Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihas "krampit" ?

    Olen nyt useasti huomannu ku oleskelen nii vatsalihasteni vasenpuli alkaa sykkiä tai jtn ihme juttua se kuitenkaa itsestään sätkähtelee aivan kuin joku elohiiri silmässä miten loppumaan nimittäin ei ole mtn pieniä kouristuksia tai no ei kyllä isojakaan mutta häiritseviä kylläkin. Kiitos vastauksista !
    6448
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Minulla on todellinen ongelma vatsalihasten kanssa.Aina kun otan vatsarutistuksia koneessa niin en voi sen jälkeen koukistua tai saan todella kovia kramppeja vatsalihaksiin.Kerran tuli myös vatsakoneesta nousun jälkeen niin paha kramppi että ei pystynyt kävelemään,eikä edes hengittämään syvään.Nykyisin jää viimeiset toistot tekemättä.Venyttelyt minun on aina tehtävä ennen vatsoja,kun niiden treenaamisen jälkeen ei voi koukistua kramppaamatta.

    Äänestä

    puutostiloja, vatsalihaksesi saattavat olla myös liian kireät, eli niitäkin pitää venytellä ihan kunnolla, ettei kiristä liikaa, kuten teidän tapauksessa...

    Äänestä

    • Kiitos vastauksesta pitääpä alkaa venyttää totaki osaa ropasta , mutta vielä olis yks kyssäri mistä sitä sinkkiä ja hivenaineita saa :D sori oon aika palikka.

      Äänestä

    • Juu juu kirjoitti:

      Kiitos vastauksesta pitääpä alkaa venyttää totaki osaa ropasta , mutta vielä olis yks kyssäri mistä sitä sinkkiä ja hivenaineita saa :D sori oon aika palikka.

      saa.

      Äänestä

    • niitä kirjoitti:

      saa.

      Se on toi magnesium joka auttaa lihaskramppeihin!
      Venyttelykin voi auttaa. Ja tavallinen suola.

      Muita mahdollisia syitä on, että olet tulossa kipeäksi (flunssaan) tai olet nukkunut liian vähän.

      Äänestä

    Juot liian vähän, siksi kramppaat. Treenin aikana varsinkin .5-1 litra VETTÄ, ei mitään gatoradea.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juu juu kirjoitti:

    Olen nyt useasti huomannu ku oleskelen nii vatsalihasteni vasenpuli alkaa sykkiä tai jtn ihme juttua se kuitenkaa itsestään sätkähtelee aivan kuin joku elohiiri silmässä miten loppumaan nimittäin ei ole mtn pieniä kouristuksia tai no ei kyllä isojakaan mutta häiritseviä kylläkin. Kiitos vastauksista !

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu