Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miltä kuulostaa?LUKEKAA!

    Moi. Mulla on pituutta 160 cm ja painoa 67 kg, tarkoitus olis pudottaa näin aluksi ainakin 10 kg. Mä alotan ens maanantaina uuden,terveellisemmän elämän.Muutan ruokailutapojani sillä tavalla, että syön joka päivä paljon kasviksia ja vähähiilarista ruokaa,kasviksia ja hedelmiä syön laskematta kaloreita, mutta muista ruoista ei saa kertyä hiilareita kuin korkeintaan 20g/pvä.Pyöräilen joka päivä ainaki 30-60 min.Syön päivässä korkeintaan 1000kcal.Miltä kuulostaa?pitäisikö tulla tuloksia esim: kuukauden sisällä? Jos tuloksia tulee niin siitä saa heti puhtia jatkaa!!:)
    2613
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä nyt ainakin 1500 kcal pitäis saada että kroppa edes jaksaa polttaa sitä rasvaa!!

    Äänestä

    Pari vinkkiä sinulle:

    Päätöksesi on hyvä. Lue kuitenkin joku low carb -aiheinen kirja että opit perusteet.

    Et voi käytännössä juuri syödä hedelmiä jos haluat tiputtaa hiilarit alle 20 gr. Ilmeisesti Atkinsin induktiovaihe kyseessä?

    Vihanneksia 500 gr päivässä. Juo paljon vettä. Proteiinia riittävästi eli 1.5 - 2 grammaa per painokilosi estämään lihaskato. Runsaasti luonnollisia rasvoja antamaan energiaa ja varmistamaan aineenvaihdunnan toiminta.

    1000 kcal on liian vähän - et laihdu koska se aiheuttaa ongelmia aineenvaihdunnallesi ja mielentilalle. Olet kenties vielä kitudieettien oppien orja? :-)

    Katso lisätietoja esim: http://www.karpit.net

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jessi- kirjoitti:

    Moi. Mulla on pituutta 160 cm ja painoa 67 kg, tarkoitus olis pudottaa näin aluksi ainakin 10 kg. Mä alotan ens maanantaina uuden,terveellisemmän elämän.Muutan ruokailutapojani sillä tavalla, että syön joka päivä paljon kasviksia ja vähähiilarista ruokaa,kasviksia ja hedelmiä syön laskematta kaloreita, mutta muista ruoista ei saa kertyä hiilareita kuin korkeintaan 20g/pvä.Pyöräilen joka päivä ainaki 30-60 min.Syön päivässä korkeintaan 1000kcal.Miltä kuulostaa?pitäisikö tulla tuloksia esim: kuukauden sisällä? Jos tuloksia tulee niin siitä saa heti puhtia jatkaa!!:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu