Lihottavatko

peruna ei ketään lihota! Vaikka muuttuisikin kuinka sokeriksi.

Kokki kirjoitti:

peruna ei ketään lihota! Vaikka muuttuisikin kuinka sokeriksi.

Niinhän sitä luulee, jos lukee vain keittokirjoja. Sikojakin lihotettiin perunalla ja jauhoilla, mut ei enää ja siksi siat ovat ilman läskiä. Ihmisiä saa lihottaa ja tässä meillä on taas yks tietämätön kokki, joka ei ymmärrä perunasta ja sokerista mitään

Kiril kirjoitti:

Niinhän sitä luulee, jos lukee vain keittokirjoja. Sikojakin lihotettiin perunalla ja jauhoilla, mut ei enää ja siksi siat ovat ilman läskiä. Ihmisiä saa lihottaa ja tässä meillä on taas yks tietämätön kokki, joka ei ymmärrä perunasta ja sokerista mitään

Lue lisää

Ja on tuoretta tietoa.. hommattu muualta kuin keittokirjoista, niinkuin sinä amatöörikokki. Kannattais sullakin käydä joku tuoreempi kurssi tai joku. Itse olen ammattikorkeakoulussa ja opiskelen restonomiksi ja kerron totuuden, joka meille opetettiin.

Vai oletko kenties törmännyt lihavaan ihmiseen, joka olis lihonut syömällä keitettyjä perunoita?

Sikojen ruoansulatuskanava ei toimi, kuten ihmisen, ja tuskin nyt sentään puhutaankaan sikojen lihavuudesta.

Kokki kirjoitti:

Ja on tuoretta tietoa.. hommattu muualta kuin keittokirjoista, niinkuin sinä amatöörikokki. Kannattais sullakin käydä joku tuoreempi kurssi tai joku. Itse olen ammattikorkeakoulussa ja opiskelen restonomiksi ja kerron totuuden, joka meille opetettiin.

Vai oletko kenties törmännyt lihavaan ihmiseen, joka olis lihonut syömällä keitettyjä perunoita?

Sikojen ruoansulatuskanava ei toimi, kuten ihmisen, ja tuskin nyt sentään puhutaankaan sikojen lihavuudesta.

Lue lisää

Pitäisi se nyt jopa kokinkin tietää ja ymmärtää, että peruna on tärkkelystä, joka muuttuu sokeriksi elimistössä ja sokeri lihottaa ja kun ihminen syö muutakin kuten jauhoja niin nämä hiilihydraatit varmasti lihottavat. Tässä on sen verran pudotettu painoa jättämällä perunat poi, että ei sitä tarvitse enää mennä lukemaan kirjoista, vaikka se kyllä löytyy, jos viitsit lukea.

Kiril kirjoitti:

Pitäisi se nyt jopa kokinkin tietää ja ymmärtää, että peruna on tärkkelystä, joka muuttuu sokeriksi elimistössä ja sokeri lihottaa ja kun ihminen syö muutakin kuten jauhoja niin nämä hiilihydraatit varmasti lihottavat. Tässä on sen verran pudotettu painoa jättämällä perunat poi, että ei sitä tarvitse enää mennä lukemaan kirjoista, vaikka se kyllä löytyy, jos viitsit lukea.

Lue lisää

Paljonko sinä niitä perunoita oikein söit, kun ne pois jättämällä painosi putosi?
100 grammaa perunaa on noin 80 kcal, mikä kuluu tunnissa sängyssä maaten.

Kiril kirjoitti:

Pitäisi se nyt jopa kokinkin tietää ja ymmärtää, että peruna on tärkkelystä, joka muuttuu sokeriksi elimistössä ja sokeri lihottaa ja kun ihminen syö muutakin kuten jauhoja niin nämä hiilihydraatit varmasti lihottavat. Tässä on sen verran pudotettu painoa jättämällä perunat poi, että ei sitä tarvitse enää mennä lukemaan kirjoista, vaikka se kyllä löytyy, jos viitsit lukea.

Lue lisää

Siis peruna EI lihota, kuten eivät muutkaan kasvikset. Ja pelkästään se tärkkelys (vaikka muuttuukin sokeriksi) ei lihota. Kyllähän mikä tahansa lihottaa, jos paljon syö. Ja minua ei tuollaiset muka-kokit rupea neuvomaan. ET edelleenkään vastannut, että tunnetko ketään, josta olisi tullut läski syömällä keitettyjä perunoita?! Saat ihan vapaasti väittää että lihottaa, mutta hommaa ensin taustalle faktaa, äläkä omia kuvitelmiasi.

Perunahan sisältää nimenomaan hiilihydraattia, josta osa (huom. ei kaikki) koostuu sokereista. Hiilihydraattia ihminen tarvitsee 55-60 % päivittäisestä energiantarpeestaan.

Mutta saahan sitä ihminen uskoa, mihin haluaa!!

Perunansyöjä kirjoitti:

Paljonko sinä niitä perunoita oikein söit, kun ne pois jättämällä painosi putosi?
100 grammaa perunaa on noin 80 kcal, mikä kuluu tunnissa sängyssä maaten.

Vihdoinkin asiaa..!

Kokki kirjoitti:

Siis peruna EI lihota, kuten eivät muutkaan kasvikset. Ja pelkästään se tärkkelys (vaikka muuttuukin sokeriksi) ei lihota. Kyllähän mikä tahansa lihottaa, jos paljon syö. Ja minua ei tuollaiset muka-kokit rupea neuvomaan. ET edelleenkään vastannut, että tunnetko ketään, josta olisi tullut läski syömällä keitettyjä perunoita?! Saat ihan vapaasti väittää että lihottaa, mutta hommaa ensin taustalle faktaa, äläkä omia kuvitelmiasi.

Perunahan sisältää nimenomaan hiilihydraattia, josta osa (huom. ei kaikki) koostuu sokereista. Hiilihydraattia ihminen tarvitsee 55-60 % päivittäisestä energiantarpeestaan.

Mutta saahan sitä ihminen uskoa, mihin haluaa!!

Lue lisää

Johan tuollaisilla hiilarimäärillä ihminen lihoo ja sairastuu, niinkuin näkyy, jos viitsit katsoa ihmisiä ympärilläsi. Lihavuus on jo todellinen ongelma jenkeissä ja myös meillä, joka johtuu noista suosituksista. Ihminen tulee toimeen ilman hiilihydraatteja.

Käy nyt netissä osoitteessa www.antti.heikkilä.com ja tutustu aiheeseen. Heikkilä on Eiran Sairaalan, johtava lääkäri ja asiantuntija. Ei Sinun minua kotikokkia tarvitse uskoa.


Eikä kukaan syö vain perunaa 100g päivässä. Älä irroita yhtä ruoka-ainetta kokonaisuudesta

Kiril kirjoitti:

Johan tuollaisilla hiilarimäärillä ihminen lihoo ja sairastuu, niinkuin näkyy, jos viitsit katsoa ihmisiä ympärilläsi. Lihavuus on jo todellinen ongelma jenkeissä ja myös meillä, joka johtuu noista suosituksista. Ihminen tulee toimeen ilman hiilihydraatteja.

Käy nyt netissä osoitteessa www.antti.heikkilä.com ja tutustu aiheeseen. Heikkilä on Eiran Sairaalan, johtava lääkäri ja asiantuntija. Ei Sinun minua kotikokkia tarvitse uskoa.


Eikä kukaan syö vain perunaa 100g päivässä. Älä irroita yhtä ruoka-ainetta kokonaisuudesta

Lue lisää

Paljonko söit päivässä? Onko mahdoton vastata? Paljonko kului rasvaa perunoiden kanssa? Entä paljonko rasvaista jauhokastiketta?

Perunansyöjä kirjoitti:

Paljonko sinä niitä perunoita oikein söit, kun ne pois jättämällä painosi putosi?
100 grammaa perunaa on noin 80 kcal, mikä kuluu tunnissa sängyssä maaten.

Painonpudotus on kokonaisuus, johon kuuluu hiilihydraattien vähentäminen, sisältäen myös perunan. Vastaavasti painonpudotukseen kuuluu runsas lihan käyttö ja pelkästään eläinrasvojen käyttö, sekä tietysti terveellisten kasvisten käyttö. Pullan mussuttaminen ja sokeri ei kuulu laihduttamiseen. Siksi en syö jauhoja ja perunaa.

kuinka paljon kirjoitti:

Paljonko söit päivässä? Onko mahdoton vastata? Paljonko kului rasvaa perunoiden kanssa? Entä paljonko rasvaista jauhokastiketta?

Kyllä sitä kului, siksi jätinkin perunat ja jauhot pois ja jäljelle jäi rasva ja sekin vain terveellistä eläinrasvaa, kuten voita ja sitten oliiviljy toinen hyvä rasva. Kukkakaalin kanssa voisula ei sitten lihota yhtään, mutta perunoiden ja jauhojen kanssa rasva todella lihottaa.

Kiril kirjoitti:

Kyllä sitä kului, siksi jätinkin perunat ja jauhot pois ja jäljelle jäi rasva ja sekin vain terveellistä eläinrasvaa, kuten voita ja sitten oliiviljy toinen hyvä rasva. Kukkakaalin kanssa voisula ei sitten lihota yhtään, mutta perunoiden ja jauhojen kanssa rasva todella lihottaa.

Lue lisää

Voita? Kyllähän sitä lihoo, jos syö voita? Lihoo ilman perunaakin! Mitä ihmettä sinä täällä väität, että peruna lihottaa, jos söit sen kanssa voita..! Voi on voi, vaikka söisit sitä minkä kanssa vaan.. ei se siitä sen lihottamattomammaksi muutu. Niin että kuka on lihonut pelkällä keitetyllä perunalla? Perunat jokin kasvispohjainen lisäke ja esim. uunissa haudutettu kala (ilman rasvaa) ei taatusti lihota. Huom. jos sitä ei syö liikaa. Kuitenkin olisit väittänyt, että lihottaa, mutta kohtuus kaikessa. Me kaikkihan tiedämme, että jos syö enemmän kuin kuluttaa niin silloin lihoo.

Kokki kirjoitti:

Voita? Kyllähän sitä lihoo, jos syö voita? Lihoo ilman perunaakin! Mitä ihmettä sinä täällä väität, että peruna lihottaa, jos söit sen kanssa voita..! Voi on voi, vaikka söisit sitä minkä kanssa vaan.. ei se siitä sen lihottamattomammaksi muutu. Niin että kuka on lihonut pelkällä keitetyllä perunalla? Perunat jokin kasvispohjainen lisäke ja esim. uunissa haudutettu kala (ilman rasvaa) ei taatusti lihota. Huom. jos sitä ei syö liikaa. Kuitenkin olisit väittänyt, että lihottaa, mutta kohtuus kaikessa. Me kaikkihan tiedämme, että jos syö enemmän kuin kuluttaa niin silloin lihoo.

Lue lisää

Ei voi lihota. Niinhän minä olen syönyt perunan kanssa voita kun ravintoloissa ja ruokapaikoissa Sinä ja sinunkaltaiset, asioista mitään ymmärtämättömät kokit laittavat sellaista ruokaa, että se lihottaa. Teillä kun on tapana vielä lisätä vehnäjauhoja, että siitä tulee ruokaisampaa. Kastikkeisiinkin lisäätte jauhoja ja sitten te leivitätte lihan jauhoilla ja paistatte voissa ja kun tämä kaikki tarjoillaan perunan kanssa, niin ei ihme että minä ja kaikki muut lihoo. Katsokaa kokit peiliin.

Nyt kun jätin perunat ja jauhot pois niin paino putoaa, vaikka syön voita. Kukkakaalin ja muiden kaalien kanssa voi syödä voita, koska niissä ei ole hiilihydraatteja. Voi lihottaa yhdessä hiilihydraattien kanssa, ei muuten vaikka söisin pelkkää voita suoraan lusikalla.

Voi Sinua onnetonta kokkia. Ei kukaan myöskään syö vain pelkkää perunaa. Ei pelkällä perunalla kukaan liho ja aina voi ottaa jonkin yksittäisen aterian ja sanoa ettei tämä lihota, niinkuin ei tuo kalakaan, mutta siinä taas irroitat yhden osatekijän kokonaisuudesta. Ajattelisit asioita laajemmin.

Minä en tarvitse perunaa, koska on turhaa syödä turhaa. Perunan kuoria voisin kyllä syödä, niissä on hivenaineita, muu on pelkkää tärkkelystä eli sokeria. Vaikka yhdessä perunassa on vähän kaloreita niin kun ynnätään koko päivän syömiset niin siitä saadaan kokonaisuus joka ratkaisee ei yksin peruna

Kiril kirjoitti:

Ei voi lihota. Niinhän minä olen syönyt perunan kanssa voita kun ravintoloissa ja ruokapaikoissa Sinä ja sinunkaltaiset, asioista mitään ymmärtämättömät kokit laittavat sellaista ruokaa, että se lihottaa. Teillä kun on tapana vielä lisätä vehnäjauhoja, että siitä tulee ruokaisampaa. Kastikkeisiinkin lisäätte jauhoja ja sitten te leivitätte lihan jauhoilla ja paistatte voissa ja kun tämä kaikki tarjoillaan perunan kanssa, niin ei ihme että minä ja kaikki muut lihoo. Katsokaa kokit peiliin.

Nyt kun jätin perunat ja jauhot pois niin paino putoaa, vaikka syön voita. Kukkakaalin ja muiden kaalien kanssa voi syödä voita, koska niissä ei ole hiilihydraatteja. Voi lihottaa yhdessä hiilihydraattien kanssa, ei muuten vaikka söisin pelkkää voita suoraan lusikalla.

Voi Sinua onnetonta kokkia. Ei kukaan myöskään syö vain pelkkää perunaa. Ei pelkällä perunalla kukaan liho ja aina voi ottaa jonkin yksittäisen aterian ja sanoa ettei tämä lihota, niinkuin ei tuo kalakaan, mutta siinä taas irroitat yhden osatekijän kokonaisuudesta. Ajattelisit asioita laajemmin.

Minä en tarvitse perunaa, koska on turhaa syödä turhaa. Perunan kuoria voisin kyllä syödä, niissä on hivenaineita, muu on pelkkää tärkkelystä eli sokeria. Vaikka yhdessä perunassa on vähän kaloreita niin kun ynnätään koko päivän syömiset niin siitä saadaan kokonaisuus joka ratkaisee ei yksin peruna

Lue lisää

melko suppea ajatusmaailma. Vai hiilihydraatti, heh. Tiedätkö paljon se sun suosima kukkakaali sisältää hiilihydraattia? 46 %!

"Nyt kun jätin perunat ja jauhot pois niin paino putoaa, vaikka syön voita. Kukkakaalin ja muiden kaalien kanssa voi syödä voita, koska niissä ei ole hiilihydraatteja. Voi lihottaa yhdessä hiilihydraattien kanssa, ei muuten vaikka söisin pelkkää voita suoraan lusikalla."

Tuskinpa lihomisesi syy perunasta löytyy. Vai missä muodossa perunasi oikein söit. Paistettuna vai kenties ranskalaisina perunoina?

Kokeilehan syödä paketillinen voita päivässä.. pidän peukkuja ;)Veikkaanpa, että kuolet ennen kuin edes ehdit lihoa.. Miten sinä luulet polttavasi rasvaa jos koko ajan mätät sitä.

Hiilihydraattihan on nimenomaan elimistön polttoainetta, jonka avulla jaksaa..

Ja mitä kokkeihin tulee niin kyllä on saatavana kevytruokavaihtoehtojakin. Ja ruoan voi useimmissa paikoissa tilata sellaisena kuin haluaa.

Pidä ennakkoluulosi ja asenteesi vain itselläsi. Ja onnea laihdutukseen ja syöhän paljon voita. Toivottavasti laihdut noilla terveellisillä elämäntavoillasi;)

Kokki kirjoitti:

melko suppea ajatusmaailma. Vai hiilihydraatti, heh. Tiedätkö paljon se sun suosima kukkakaali sisältää hiilihydraattia? 46 %!

"Nyt kun jätin perunat ja jauhot pois niin paino putoaa, vaikka syön voita. Kukkakaalin ja muiden kaalien kanssa voi syödä voita, koska niissä ei ole hiilihydraatteja. Voi lihottaa yhdessä hiilihydraattien kanssa, ei muuten vaikka söisin pelkkää voita suoraan lusikalla."

Tuskinpa lihomisesi syy perunasta löytyy. Vai missä muodossa perunasi oikein söit. Paistettuna vai kenties ranskalaisina perunoina?

Kokeilehan syödä paketillinen voita päivässä.. pidän peukkuja ;)Veikkaanpa, että kuolet ennen kuin edes ehdit lihoa.. Miten sinä luulet polttavasi rasvaa jos koko ajan mätät sitä.

Hiilihydraattihan on nimenomaan elimistön polttoainetta, jonka avulla jaksaa..

Ja mitä kokkeihin tulee niin kyllä on saatavana kevytruokavaihtoehtojakin. Ja ruoan voi useimmissa paikoissa tilata sellaisena kuin haluaa.

Pidä ennakkoluulosi ja asenteesi vain itselläsi. Ja onnea laihdutukseen ja syöhän paljon voita. Toivottavasti laihdut noilla terveellisillä elämäntavoillasi;)

Lue lisää

Ei tässä ole kysymys enää ennakkoluuloista tai asenteista. Nämä perustuvat itse koettuihin ja testattuihin asioihin, eikä Sinun tarvitse sanoa toivottavasti laihdut kun olen jo laihtunut näillä terveellisillä elämäntavoilla. Veren sokeri ja verenpaine ovat normaalit samoin kolesteroliarvot, jotka olivat tällä hiilihydraattikaudella aivan pielessä

Mutta tätä on turha jatkaa jos kokin kukkakaalista löytyy hiilihydraatteja 46%. Minä en suostu ostamaan tai syömään muuta kuin kukkakaalia, jossa on hiilihydraattia n 10g per litra.

Minkälaisia kokkeja täällä nykyisin valmistuu, kun ravitsemustietous on tällä tasolla. Siksi kai ihmiset vaan lihoo ja lihoo, verenpainetaudit, diabetes, sydäntaudit lisääntyy koko ajan kun kaiken maailman kokit syöttää niille hiilareita ja teollisesti kovetettuja kasvisrasvoja (transrasvoja)

Sinäkin kuulut näköjään siihen joukkoon joka levittää rasvahysteriaa ja voin kulutus on romahtanut kolmannekseen muutamassa kymmenessä vuodessa, mutta samalla sairaala ja lääkekulut ovat räjähtäneet, kun ihmiset joutuvat syömään pillereitä vaivoihin, jotka johtuvat vääristä ruokailutottumuksista.

Voisit poistaa laput silmiltä ja tutustua myöskin vaihtoehtoisiin luonnonmukaisiin menetelmiin. Se on jo nähty, mihin tämä hiilihydraattien yletön mussutaminen johtaa.

Jatka vaan samaan malliin, niin kohta jo ylipainoiset lapsetkin saavat diabeteksen, kun heille ei kerrota hiilihydraattien vaaroista. Diabetes on nimenomaan hiilihydraattiaineenvaihdunnan sairaus.

Kiril kirjoitti:

Ei tässä ole kysymys enää ennakkoluuloista tai asenteista. Nämä perustuvat itse koettuihin ja testattuihin asioihin, eikä Sinun tarvitse sanoa toivottavasti laihdut kun olen jo laihtunut näillä terveellisillä elämäntavoilla. Veren sokeri ja verenpaine ovat normaalit samoin kolesteroliarvot, jotka olivat tällä hiilihydraattikaudella aivan pielessä

Mutta tätä on turha jatkaa jos kokin kukkakaalista löytyy hiilihydraatteja 46%. Minä en suostu ostamaan tai syömään muuta kuin kukkakaalia, jossa on hiilihydraattia n 10g per litra.

Minkälaisia kokkeja täällä nykyisin valmistuu, kun ravitsemustietous on tällä tasolla. Siksi kai ihmiset vaan lihoo ja lihoo, verenpainetaudit, diabetes, sydäntaudit lisääntyy koko ajan kun kaiken maailman kokit syöttää niille hiilareita ja teollisesti kovetettuja kasvisrasvoja (transrasvoja)

Sinäkin kuulut näköjään siihen joukkoon joka levittää rasvahysteriaa ja voin kulutus on romahtanut kolmannekseen muutamassa kymmenessä vuodessa, mutta samalla sairaala ja lääkekulut ovat räjähtäneet, kun ihmiset joutuvat syömään pillereitä vaivoihin, jotka johtuvat vääristä ruokailutottumuksista.

Voisit poistaa laput silmiltä ja tutustua myöskin vaihtoehtoisiin luonnonmukaisiin menetelmiin. Se on jo nähty, mihin tämä hiilihydraattien yletön mussutaminen johtaa.

Jatka vaan samaan malliin, niin kohta jo ylipainoiset lapsetkin saavat diabeteksen, kun heille ei kerrota hiilihydraattien vaaroista. Diabetes on nimenomaan hiilihydraattiaineenvaihdunnan sairaus.

Lue lisää

syö voita ja usko laihtuvasi. Missä kaikki muut terveelliset ravintoaineet ovat. Rasvaa tarvitaan 30 % kaikesta energiantarpeesta ja mielellään pehmeitä rasvoja. Tyydyttyneitä tästä saisi olla n. 5 %.

Tämä löyty finelistä, joten ei ole vain minun näkemykseni. Minä sentään tarkistan tietoni ennen kuin julkaisen sen kaikille..

rasva 13%
proteiini 37%
hiilihydraatti imeytyvä 46%
Ja loput 4 % on orgaanisia happoja. Se on fakta!

Voi nyt olla hyvin pullat uunissa, mutta entäs kun vanhenet ja olet syönyt sitä voita useamman 10 vuotta? Vieläkö on kolesteroliarvot ym. kohdallaan?

Ja tulee sulle puutostauteja, kun et syö muuta kuin kukkakaalia.. kovimpa on monipuoliset ruokailutottumukset sulla. Käy itsekin koulun penkillä oppimassa ravitsemustietoutta niin voisi olla sullakin paremmin se tietous hanskassa.

"Minkälaisia kokkeja täällä nykyisin valmistuu, kun ravitsemustietous on tällä tasolla" Minkälaisia kokkeja valmistuisi jos tietous olisi tuolla tasolla? Hirvittää ajatellakaan..

Ja korjaus: en kuulu siihen joukkoon, jota epäilit. Käytän itsekin mielelläni voita, mutta eipä ole paino lähtenyt tippumaan. Veikkaan ja tiedän, että kiinnittämällä huomio rasvan määrään ja laatuun laihdun paljon paremmin.

Pidä syömistottumuksesi itselläsi, mutta turha on sitten lopulta valittaa, jos saat puutostauteja ym. Syöhän voita ja kukkakaalia. Älä vahingossakaan koske muuhun, jottei vain tule liikakiloja.