Moikka kaikille! Mä oon ahkerasti käyny näillä sivuilla ja etsiny erilaisia vinkkejä laihduttamiseen.Itselläni projekti päällä,takana 16 ja samanmoinen edessä.
Joku suosii painonvartijoita toinen taas syö vähähiilarista dieettiä.
Oonkin tässä miettiny et miks tästä laihduttamisesta on tullu näin hankalaa ja monimutkasta.Pitää kattoo hiilarit,proteiinit jne. jne...
Eikö laihduttamiseen päde se vanha kunnon "maalaisjärki" eli perusjuttu,syö vähemmän ja liiku enemmän?
Se on tää nyky-yhteiskunta tällänen.On "ihmepillereitä" ja kaikenmaailman dieettejä.Ei oo vissiin trendikästä laihduttaa ilman mitään pillereitä ja pointseja.
Ootteko tullu ajatelleeks asian tätä puolta?
Ei sillä,että mä jotenkin väheksyisin esim. pointsien laskijoita,itsekkin kuulun niihin.
Rupesin vaan miettimään...
Joku suosii painonvartijoita toinen taas syö vähähiilarista dieettiä.
Oonkin tässä miettiny et miks tästä laihduttamisesta on tullu näin hankalaa ja monimutkasta.Pitää kattoo hiilarit,proteiinit jne. jne...
Eikö laihduttamiseen päde se vanha kunnon "maalaisjärki" eli perusjuttu,syö vähemmän ja liiku enemmän?
Se on tää nyky-yhteiskunta tällänen.On "ihmepillereitä" ja kaikenmaailman dieettejä.Ei oo vissiin trendikästä laihduttaa ilman mitään pillereitä ja pointseja.
Ootteko tullu ajatelleeks asian tätä puolta?
Ei sillä,että mä jotenkin väheksyisin esim. pointsien laskijoita,itsekkin kuulun niihin.
Rupesin vaan miettimään...
Vastaukset 16
Vanhimmat
tule osoitteeseen http://groups.msn.com/Tukevattukevat
ja jutellaan siellä asiasta lisää...
Joskus kun seuraa täällä keskusteluja tuntuu ettei enää voi laihtuakaan, ellei seuraa kaikenmaailman proteiinejä ja hiilihydraatteja ja niiden oikeaa määrää suhteessa toisiinsa. Erilaiset laihduttajat ovat kuin omia uskontokuntiaan. Laihduttaminen alkaa olla kohta jo liian vaikeaa ihan tavalliselle ihmiselle;)
Vaikka ehkä lopultakin se vanha neuvo pitää paikkansa: "syö vähemmän kuin kulutat"
maailman tyynet ja taunot, JOTKA eivät tajua, että ainoa keino laihtua on työntää leipälävestään alas vähemmän murkinaa kuin mitä kuluttaa päivässä!
ja esim. GI-dieetin (ja Zone-dieetin)tarkoituksena on syödä niin, että ei tule päivän aikana kauheaa nälkää ja mässäilyhinkua!
Sitähän Tyyne juuri mielestäni tarkoitti, että laihtuu kun syö vähemmän kuin kuluttaa, ihmetteli vaan näitä nykyisiä laihdutuskoulukuntia eri metodeineen. Peruslähtökohta kun kuitenkin on juuri tuo että "työntää leipälävestään alas vähemmän murkinaa kuin mitä kuluttaa päivässä", tekstiäsi lainatakseni.
osittain olemme samoilla linjoilla. :)
yritin vaan sanoa, että on dieettejä, joissa ei (juurikaan) lasketa kaloreita, mutta keskitytään nimenomaan siihen, että ihmisellä olisi tasaisen kylläinen olo koko päivän jolloin ei tule kauheata makeannälkää tms. ahmimishinkua.
Ja juuri tuon pitäisikin mielestäni olla laihdutuksen toinen peruskivi tuon "syö vähemmän kuin kulutat" lisäksi, eli että syödään tasaisin väliajoin eikä esim. kituuteta koko päivää pelkillä salaatinlehdillä, jolloin illalla on armoton nälkä ja tulee mussutettua kaikkea turhaa.
Ei kaikilla nälkä liity mitenkään siihen syömiseen, tai joku kauhea 'kituuttaminen'! Itse vaikka olisin syönyt aamiaisen ja päivällä seitsemän ruokalajin päivällisen, niin varmasti vedän vielä illallakin kaikkee ruokaa kotona. Miksi? Kun on vaan pakko. Se on niin ihanaa. Ei ole muutakaan tekemistä. Ei vaan voi lopettaa. Tietenkin haluaisin pystyä olemaan syömättä mutta ei vaan kykene.
Jos maalaisjärki olisi tallella, kävelisikö meitä vastaan torilla 120-kiloisia 160-senttisiä ihmisiä? Eikö se jo kerro, että maalaisjärki on katoava ja kadonnut luonnonvara? Ympärilleen kun vilkuilee, on selvää, että älli ruoan suhteen ei monen päässä liikaa pakota... ei minunkaan.
Toki jos joku sen maalaisjärjen löytää, niin sitä kannattaa käyttää! Mutta niin kauan kuin se on eksyksissä, pitää tukeutua kirjoihin ja kirjekursseihin ja omituisiin keittoihin. Parempi kai sekin kun ei mitään?
Maalaisjärki ei minua auttanut, sitä ei tarpeeksi löytynyt näiden korvien välistä. Sitä paitsi itsepetos on yksi nykymaailman pitkällekehittyneimmistä harrastuksista! Minäkin olen sen mestari. Mutta kun sitten kokeilin erästä listassa mainisemaasi hankalaa ja monimutkaista konstia, niin tattadaa, hommahan lähti sujumaan. Ja paljon vähemmän hankalasti kuin puuttuvaa maalaisjärkeä käytettäessä.
Maalaisjärki kunniaan, mutta sitä etsiessä, ei silti luovuteta!
Kiva kun joku muukin on miettiny tätä asiaa.En väittänyt mitään tiettyä kuuria tai tapaa laihduttaa hankalaksi.Itsekkin lasken pointseja ja mielestäni se on todella helppo juttu,kun ei tarvitse joka suupalaa punnita.
Pointti tässä on se,että kun kehitetään yhteiskunnassa kaikkia uusia juttuja,vanhat metodit unohtuu tai niitä käyttämällä menee männikköön niin että rytisee...
on todella hukassa monessa asiassa, kuten sanot.
Multa se oli totaalisen hukassa tuon liikunnan suhteen, aikaisemmin kun olisi tajunnut aloittaa niin olisi urakkaa paljon vähemmän;)
Mutta hilavitkuttimet, joita on kehitetty nykyajan kiireisille ihmisille;) no ne nyt on sitten teholtaan mitä on.
Juuri muuten lueskelin tuosta vähärasvainen-sanan käytöstä ruuan yhteydessä. Aina vähärasvainen ei todellakaan paras vaihtoehto, varsinkin jos sitä mättää puolet enemmän kuin sitä 20 kcal enemmän sisältävää "tavallista" tuotetta.
Joten maalaisjärkeä käyttämällä säästää sekä pitkän pennin:), kunniaan siis normaali liikunta ja kohtuus vähärasvaisissakin tuotteissa.
Helpoin tapa laihtua on lopettaa jauhojen, leipien, perunan ja sokerin syönti. Ei tämä sen kummallisempaa ole. Siinä on maalaisjärkeä, ettei pistä suuhunsa turhia hiilihydraatteja, sillä ne lihottavat. Ei tarvitse punnita ruokia, pitää kirjaa syömisistä eikä maksaa Painonvartijoille tai muille ihmisten lihavuudella rahastaville.
Aivan näin. Itsekin hölmöilin parikymmentä vuotta erilaisten dieettien kourissa. Kurkusta meni alas kaalisopat, etikat, hedelmäkuurit, vihanneskuurit, "siankylkikuurit" jne. Järki oli siis totaalisesti kadoksissa. Ei tullut pieneen mieleenikään semmoinen ajatus että jos vaan söisin normaalia kotiruokaa mutta vähemmän, laihtuisin. Kunnes eräs kaunis päivä jokin naksahti kohdalleen ja silmäni avautuivat. Olen laihtunut ja lihonut elämäni aikana useita satoja kiloja. Se ei ole tehnyt elimistölle hyvää. Nykyään syön sitä samaa kotiruokaa jota laitan perheellenikin, perunaa, kastiketta, keittoja, laatikoita yms. Paistamisessa käytän voita ja leivällä terveellisintä rasvaa mitä löydän, siis jonka valmistuksessa on käytetty mahdollisimman vähän aineita ja prosessin aikana käsitelty mahdollisimman vähän. Ylimääräiset välipalat jäi pois, ennen piti yrittää tuputtaa niitä joka väliin koska kaikkialla käskettiin niin tekemään. Laihtunut olen kymmenessä viikossa 15 kiloa, tahti on toisaalta aika huimakin, mutta kun putoaa niin antaa pudota. Yhtenäkään päivänä ei ole tarvinnut kuunnella vatsan nälkäkurinaa eikä yhtenäkään iltana nukkumaan mennessä ole suolet huutaneet. Syön aivan kaikkea, sokerin ja rasvan käyttöä olen rajoittanut hieman enemmän. Syön vain siis pienempiä annoksia kuin ennen ja kolme ateriaa päivässä plus tarvittaessa iltapala. Läheskään aina ei ole enään illalla nälkä. Ja olo on suorastaan taivaallinen, ei tunnu ollenkaan että tässä oltaisiin laihdutuskuurilla. Tällä menetelmällä kilot pysyvät jatkossakin kurissa, ei tarvitse hätäillä onko ruoassa liikaa esim. hiilareita tai syönkö omenan tyhjään vatsaan vaiko vasta ruokailun päälle vai uskallanko kenties syödä ollenkaan. Mikä tärkeintä, lopetin kokonaan ajattelemasta sanaa laihdutus. Kun mieli on tasapainossa, elimistökin alkaa toimia oikein. Syön nälkääni ja sen verran että nälkä siirtyy muutaman tunnin eteenpäin.
Hyvää jatkoa meille järjellisille valitsemallamme tiellä. Te erilaisten dieettien yms. noudattajat älkää ottako nokkiinne. Te etenette omaan tahtiinne sillä toisella tiellä, maailma risteilee polkuja valtoimenaan eikä meidän sen vuoksi tarvitse kohdata toisiamme. Näin ei tule joutavanpäiväistä sanomista.
Aivan. Tutkikoot taulukkoja ne, jotka niin haluavat tehdä. Itsekin pari vuotta sitten ajattelin, että nyt 10 kg pois. Syön perheen kanssa samoja ruokia ja pidän huolta siitä, että liikun. Annoskokoja olen pienentänyt ja mahdollisesti syön USEAMMIN kuin ennen ja niin mikään suurnälkä ei yllätä. Nyt painoindeksi on 19 eli NYT AKKA SYÖMÄÄN ENEMMÄN.
Pitäähän se varmasti paikkansa että syömällä vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu. Itselläni tämä vähähiilihydraattinen dietti perustuu sen terveellisyyteen. Minä ainakin olen tehnyt koko elämää koskevan ruokavalion muutoksen terveellisempään suuntaan, ja olenpa siinä sivussa pudottanut kilojakin ihan itsestään reilusti. Laihtuisin varmasti myös noudattamalla runsashiilihydraattista ja vähärasvaista eli niin sanottua virallisterveellistä diettiä, mutta se ei todellakaan ole niin terveellistä kuin väitetään. Itse olen siis valinnut sen terveellisimmän vaihtoehdon ruokavaliolla laihduttamisesta.
Laskin, että käytit sanoja terveellinen tai terveellisyys noin 6 kertaa äskeisessä viestissä. Entä mistäs sait sanan "virallisterveellinen"? Ootko sä se sama 2-tyypin diabeetikko, joka suositteli Atkinsin dieettiä kaikille diabeetikoille Diabetes-keskusteluissa? Jos Atkinsin lumoissa olevat voisitte nyt ainakin pysyä täällä laihduttajien keskusteluissa, tai kohta ei Suomi24:n keskusteluissa muusta puhutakaan kuin miten pitää olla syömättä yhtään jauhoja, leipää, perunaa, pastaa.
Miten luulisit esim. 4-henkisen perheen ruokamenojen kasvavan, jos kaikki vetelisivät pelkkiä lihapihvejä ja kalliita ulkomaisia vihanneksia ja pakastemarjoja vuoden ympäri? Ei ole yhtään ihme, että kehitysmaissa lapset huutavat nälkää ja vatsakipua tai kuolevat pois, kun edes imettävät äidit eivät saa tarpeeksi ruokaa, kun samaan aikaan hyvinvointivaltioissa ihmiset mättävät kalleimpia elintarvikkeita suuhunsa muka ainoana sopivana ruoka-aineena. Kiitos, en tarvitse litaniaa roskaruoasta, jota nuoriso ostaa, en limsojen vaarallisuutta tähän.
Jos jossain perheessä on suuri pakastin ja varaa hankkia sinne loppukesästä niitä TERVEELLISIÄ marjoja, niin kenelle luulet marjojen olevan parasta, Atkinsin dieetillä olevalle itsekkäälle isolle miehelle, vai perheen pienille lapsille? Sinähän et voi syödä halpoja omenia etkä muitakaan hedelmiä, kun olet Atkinsin dieetillä. Lapset syököön siis halvat omenat, kun iskä pistelee marjat poskeensa.