syön itse suraavanlaisesti:
Aamulla syön pari leipäpalasta,päällä 2 tl margariinia ja kasviksia ja pari kinkkusiivua,puli litraa vettä,kahvi
kahentoista aikaan ruuan: kolme kanapuikkoa,peruna,tl margariinia, kasviksia,puoli litraa vettä
neljän aikaan:puuro, tl margariinia, kananmuna,puoli litraa vettä
kahdeksanaikaan:pari hedelmää tai 2 dl marjoja,puoli litraa vettä
liikuntaa noin puoli tuntia, tunti viitenä päivänä viikossa.
Mielipiteitä?
Aamulla syön pari leipäpalasta,päällä 2 tl margariinia ja kasviksia ja pari kinkkusiivua,puli litraa vettä,kahvi
kahentoista aikaan ruuan: kolme kanapuikkoa,peruna,tl margariinia, kasviksia,puoli litraa vettä
neljän aikaan:puuro, tl margariinia, kananmuna,puoli litraa vettä
kahdeksanaikaan:pari hedelmää tai 2 dl marjoja,puoli litraa vettä
liikuntaa noin puoli tuntia, tunti viitenä päivänä viikossa.
Mielipiteitä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Maitotuotteet näyttävän loistavan poissaolollaan. Jostain sinun kuitenkin pitäisi saada kalsiumia: kalsiumtableteista, maito- ja piimätuotteista tai juustoista. Huolehdi luistasi!
aivan liian yksipuolista tarkoittaen että aina samat ruoat