kertokaa joku hyvä ja nopea laihdutus, tavotus olis 5vk 10kg, ja siit eteenpäin. kertokaa, en halua nähdä nälkää.
KERTOKAA KÄRSIVÄLLE
luovuttanut
71580
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
aloita hiilihydraatiton dietti,ei tarvitse olla nälässä,saat syödä niin paljon,kun jaksat,mutta et mitään hiilihydraatti pitosta.Saat syödä lihaa,kalaa,kananmunia,ja kanaa rajattomasti,mutta ei yhtään sokeria,viljaa,perunoita,riisiä,makaroonia,eikä hedelmiä.Päivässä voit syödä lisäksi yhden tomaatin,muutaman salaatinlehden,pinaattia.Erikoiskermaa ja voita voit käyttää reilusti.
Täällä on ennenkin joku puhunut tuosta "erikoiskermasta". (ehkä VHH puolella) Mitä vikaa on tavallisessa kermassa?
Ja mitä ihmettä tuo erikoiskerma edes on?
Mitä siinä on niin erikoista?
Ihmettelen minäkin tätä erikoiskermaa. Kun vhh-diettaavat yleensä suosivat juuri kunnon kermaa, eivätkä tosiaan mitään teollisesti valmistettuja kasvirasvaruokakermamössöjä. Ihan tavallista kermaa minä ainakin käytän.
Tuossa vauhdissa kyllä nahat jää roikkumaan...
Ainoa tuntemani dietti, millä nälkää ei tarvitse nähdä, on Atkins. Mutta onhan sitten vielä Zone, Montic...jne. Eli vaihtoehtoja löytyy kyllä.
Kaikki puhdistettua sokeria ja vehnäjauhoja sisältävät tuotteet totaalisesti pois ruokavaliosta.
Ruisleipää, keitettyjä perunoita ja muita kasviksia sekä kalaa rajattomasti. Lihaa silloin tällöin.
Ei ollenkaan lisättyä rasvaa, sillä kalasta sitä tulee riittävästi.
Maitotuotteita senverran, että kalsiumtarve ylittyy.
Siinä se!
lähtee lihakset samalla, terve tahti kg/vko
Tiedän muutaman suomalaisen, joka on laihduttanut sillä 50kg tai enemmän. Eräällä meni siihen aikaa viisi kuukautta.
Tietysti painon pudotus nopeus ja tarve on aina yksilöllistä.