Syönyt kalorit pitää kyllä tietää,mutta ei niitä tarvitse tarkasti laskea joka päivä,riittää että ne arvioi.
Arviointi pitää tehdä mielummin yläkanttiin,muutenhan siitä ei ole mitään hyötyä.
Se riittää että kalorit laskee vain kerran tarkasti ja syö tarkasti joka päivä samat,niitä vähän vaihdellen.
Vaikka kaloreita ei laske tarkasti,käytetyt ruoka aineet kannattaa kirjoittaa paperille alekkain joka päivä ja tehdä arviointi sen mukaan.
Jos siinä on kaikenlaisia herkkuja,kalorit on yleensä 3200-4000 Määrän osaa kyllä arvioida vaikka niitä ei laske tarkasti.
Itse en nykyään edes punnitse enkä ota ennen ja jälkeen kuvia,koska entisiä on sen verran paljon.
Minulle riittää se tieto että olen syönyt liikaa ja pitää syödä vähemmän että ei liho.
Jos on syönyt liikaa niin alkaa syömään vähemmän niin laihtuu itsestään.
Olen ennen laskenut kalorit tarkasti kun olen halunnut tietää tarkasti millä kalorimäärällä laihtuu.
Sitä ei kuitenkaan tarvitse tehdä jos osaa ne arvioida,niin säästyy turhalta työltä.
Tarvitseeko kaloreita laskea
Anonyymi-ap
1
<50
Vastaukset 1
- Anonyymi00001
varmaan kannattaa laskee mut emmä ole koskaan laskenu ja oon mm nyt onnistunut laihtuun 6 killoo kahessa kuukauvessa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1061271
Salaisuudet paljastuu
Viimeiset hetket meneillään ottaa yhteyttä. Kertoa totuus ja selvittää asioita. Viimeiset hetket meneillään jos joku94888Poliisi pamputti Variskankaalla
Mistä lie alkanut ja miksi poliisit kutsuttu, mutta mielestäni hyvin toimittu. Jos haluaa rähistä eikä rauhoitu puheella31794- 66693
Karita Tykkä mennyt kihloihin.
Onnittelu kuuluu hänelle ja tulevalle aviopuolisolleen.93632- 32625
S-ryhmän ihmisoikeuslinja ei kestä omaa hankintaketjuaan
S-ryhmän Israel-boikotin suurin uskottavuusongelma löytyy yllättävän läheltä, SOK:n omien tuotemerkkien hankintaketjuist16584- 18568
Haavoittuvuutesi on aseista riisuvaa
Harmi, etten voi osoittaa sinulle tunteita. Hyvää yötä miehelle. Naiselta43523- 10476