Syönyt kalorit pitää kyllä tietää,mutta ei niitä tarvitse tarkasti laskea joka päivä,riittää että ne arvioi.
Arviointi pitää tehdä mielummin yläkanttiin,muutenhan siitä ei ole mitään hyötyä.
Se riittää että kalorit laskee vain kerran tarkasti ja syö tarkasti joka päivä samat,niitä vähän vaihdellen.
Vaikka kaloreita ei laske tarkasti,käytetyt ruoka aineet kannattaa kirjoittaa paperille alekkain joka päivä ja tehdä arviointi sen mukaan.
Jos siinä on kaikenlaisia herkkuja,kalorit on yleensä 3200-4000 Määrän osaa kyllä arvioida vaikka niitä ei laske tarkasti.
Itse en nykyään edes punnitse enkä ota ennen ja jälkeen kuvia,koska entisiä on sen verran paljon.
Minulle riittää se tieto että olen syönyt liikaa ja pitää syödä vähemmän että ei liho.
Jos on syönyt liikaa niin alkaa syömään vähemmän niin laihtuu itsestään.
Olen ennen laskenut kalorit tarkasti kun olen halunnut tietää tarkasti millä kalorimäärällä laihtuu.
Sitä ei kuitenkaan tarvitse tehdä jos osaa ne arvioida,niin säästyy turhalta työltä.
Tarvitseeko kaloreita laskea
Anonyymi-ap
1
<50
Vastaukset 1
- Anonyymi00001
varmaan kannattaa laskee mut emmä ole koskaan laskenu ja oon mm nyt onnistunut laihtuun 6 killoo kahessa kuukauvessa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1082227- 103896
- 66843
- 47818
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21776Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha518725Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76650- 65630
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23590- 57561