Miksi taas tein sen?

Paljon puhutaan itsekurista, mutta liekö sitäkään kunnolla tutkittu - loppuun asti.

Sokeri, hiilihydraatit - aiheuttavat addiktion, siis riippuvuuden. Jos syöt palankin, niin pian sinun tekee mieli lisää. Vaikka sinulla olisi kuinka itsekuria, ei lopettaminen onnistu.

Mietihän, mitä kaikkea olet pystynyt tekemään - sellaista mikä ei liity ruokaan? On varmasti paljon asioita, mitkä ovat onnistuneet kun olet niin päättänyt. Kuka voi siis väittää, ettei sinulta itsekuria löydy?

Älä syytä itseäsi, jos sokeriset tuotteet saavat sinut repsahtamaan. Ala etsimään syytä siihen. Voit tehdä testin. Jätä esim. kaikki makea pois ruokavaliostasi vaikkapa viikoksi. Kuuntele, seuraa tilannettasi.

Lisätietoa voit hakea esim. www.karpit.net sivuilta. Itselläni ainakin helpotti, kun jätin ruokavaliosta pois makeat, sokerit, jauhot...

Voi olla ettei tämä toimi sinulla, mutta et tiedä sitä, ennen kuin kokeilet! Mitä sinulla on menetettävää?

Mä söin kanssa tänään karkkeja ja jäätelöö :) Ja aijai ku oli hyvää *nam nam* Mutta ei se mitään.. lähen huomenna vähän lenkille... :) Tsemppii sullekkin! Ei maailma ny siihen kaadu jos ihminen vähän herkuttelee.. tai vaikka vähän enemmänkin ;)

samaa useasti. pitkän psyykkauksen jälkeen olen ymmärtänyt että vika ei ole niinssä viehättävissä herkuissa vaan korvieni välissä. KUKAAN ei pakota minua syömään pullaa, jäätelöä, karkkia ym. Olen myös punninnut vaaka kupissa että haluanko mieluumin herkutella vai laihtua?
Lopputulos oli se että kumpikaan ei tee minua loppujenlopuksi onnelliseksi. Onnen avain löytyy omasta mielestään, ei jostain tietystä ruoka-aineesta tai menetetyistä kiloista. Jos se niin helppoa olisi niin kaikki voisivat olla onnellisia aina.