Niin, elikkäs tuli tossa juuri varattua etelän matka ja tarkoituksena olisi lähteä siinä syyskuun loppupuolella.
Kysyisin nyt teiltä jotka olette laihtuneet Painonvartioiden pisteillä, että kuinka paljon on mahdollista laihtua tasan 9:ssä viikossa. Tänään aloitin pisteillä laskemisen ja aoin pysyä tämän elämäntapamuutoksen takana.
Olen 174cm ja painan 99kg (tosin en näytä ihan noin lihavalta, sillä minulla on painavat luut)
Mutta kyllä sitä elopainoa on ihan liikaa ja yrityksenä olisi ottaa siitä pois paljon!!!
Eli kuinka paljon teillä lähti pois tuona aikana ja "lipsuitteko" kertaakaan?
Kiitos paljon etukäteen!!!
Kysyisin nyt teiltä jotka olette laihtuneet Painonvartioiden pisteillä, että kuinka paljon on mahdollista laihtua tasan 9:ssä viikossa. Tänään aloitin pisteillä laskemisen ja aoin pysyä tämän elämäntapamuutoksen takana.
Olen 174cm ja painan 99kg (tosin en näytä ihan noin lihavalta, sillä minulla on painavat luut)
Mutta kyllä sitä elopainoa on ihan liikaa ja yrityksenä olisi ottaa siitä pois paljon!!!
Eli kuinka paljon teillä lähti pois tuona aikana ja "lipsuitteko" kertaakaan?
Kiitos paljon etukäteen!!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
varmaan noin kilo/viikko max. silloin pitäisi olla aika terveellinen tahti laihtua! Vinkki: Juo vettä 3-4 litraa päivässä ja älä syö mitään aterioiden välissä sekä vähintään 30 min. reipasta kävelyä aamulla tai illalla niin johan rupeaa lähtemään! Ei siihen tarvita painonvartoita tai ihme yrttejä! Kuluta enemmän kuin tankkaat runsaasti vettä, se on paras lääke!
Tsemppiä!
9 viikkoa, 10,2 kiloa, itsellä lähti huhtikuun alusta toukokuun loppuun.. Eli on sulla 10 % hyvät mahikset.. Itsellä oli tuossa vielä kaverin polttarit ja häät ja yksi laivareissukin jolloin viikonloppuna tuli syötyä ja juotua paljoa pisteistä välimättä.. Mutta muuten kyllä orjallisésti noudatin.. Liikuntaa en mitään suuremmin ehtinyt harrastaa kun koulun päättäminen ja työt painoi päälle.. Mutta onnea nyt yritykselle, olisihan se kiva keikistellä bikineissä kymmenen kilao hoikempana..
"(tosin en näytä ihan noin lihavalta, sillä minulla on painavat luut) "
Eri ihmisten välillä luiden painon ero on max. 5 kg! Joten tällä et kyllä kovinkaan paljoa painostasi selitä!
En yritä sanoa sinulle mitä sinun pitäisi painaa, tai oletko lihava vai et. Jokainen meistä on ihan ok sellaisena kuin itsensä hyväksi tuntee, mutta halusin vain korjata tuon monta kertaa vastaan tulevan väärän ajatuksen!
kun lihavallakin ihmisellä on hyvä ryhti niin varmasti näyttää paljon hoikemmalta kuin huono ryhtinen.
itse laihduin kuukaudessa 7 kiloa.
-Lenkkeilin kaksi-kolme kertaa viikossa(6-10 kilsaa tai 45 minsaa) tai kävelin ripeästi noin tunnin.
-Join PALJON VETTÄ!!!!!
älä laske liikaa liikunnasta lisäpisteitä,voi tulla liikaa pisteitä.Itse en laskenut yhtään pisteitä lisää vaikka urheilij. painoni oli alussa 67, joten söin 18 pistettä!
jäi vielä sanomatta,että kyllä minä lipsuin ;-)
välillä tuli viikonloppuna syöty vähän herkkuja ja pisteitä kertyi 25-35 päivässä.(kaikki pisteet merkkasin ylös vaikka lipsuinkin)
Sitten taas otin kirin ja söin kevyemmin pari päivää ja join sitä vettä paljon ja hyvin putosi paino.
-älä ole liian tiukka itsellesi vaan "herkuttele" joku ilta niin ei tunnu liian raskaalta pisteiden laskeminen.
Vaatii vaan itsekuria,mutta kun huomaat,että pisteiden laskeminen auttaa saat lisää energiaa ja itseluottamusta.....TSEMPPIÄ!!!!
kiitos kovasti näistä jutuista!!!
Tuo, että joku on laihtunut 7 kiloa kuukaudessa motivoi kummasti eteenpäin jaksamaan, kiitos kovasti ja kaunista kesän jatkoa teille!!!