Keto-dieetti voitti: tutkimus paljastaa parhaan painonpudotuskeinon
https://tekniikanmaailma.fi/keto-dieetti-voitti-tutkimus-paljastaa-parhaan-painonpudotuskeinon/
Tämän kaikki, ja kaikkea muutakin kokeilleet jo tietääkin. 🙂
Samalla yllättävästi esidiabetes parani.
https://tekniikanmaailma.fi/keto-dieetti-voitti-tutkimus-paljastaa-parhaan-painonpudotuskeinon/
Tämän kaikki, ja kaikkea muutakin kokeilleet jo tietääkin. 🙂
Samalla yllättävästi esidiabetes parani.
Vastaukset 68
Vanhimmat
Joo ketodieetillä olen ollu viikon, nyt kauheat lihassäryt. Otin suolaa puoli teelusikallista. Saa nähdä auttaako.
Vettä pitää juoda ja sekoittaa siihen elektrolyyttejä, merisuola yksinkin voi auttaa. Noudatan VHH:ta ja joskus on ollut vetämätön olo niin tähän on auttanut muutama rae merisuolaa ja kyllä se verenpaine voi laskea liiankin alas, mulla putos jonkin verran kun aloin noudattamaan pätkäpaastoa. Ei kannata dietistä luopua vaan kokeilla mikä huonoon oloon toisi helpotusta,elimistölle pitää antaa aikaa sopeutua.
Tuskinpa olet ollut. Jos olisit oikeasti ketoilemassa niin tietäisit että suolaa (ja kaliumia ym mineraaleja) pitää ottaa hieman joka päivä, eikä vain joka viikko. Ruoan seassa mieluiten.
Minä laihtunut tällaisella tekniikalla;
kasviksia lisäämällä mutten välttele ruisleipiä. Monipuolinen ruokavalio. Ja liikuntaa. Vettä 2 litraa päivässä. Annoskoot pieniä ja lämminaterioita 2 + aamupala (ei liian raskas aamupala) ja iltapala(ei liian raskas) . Kahvinjuonti 5-6 kuppia.
Itse ketoilen pätkäpaastolla.
Aamulla vain kahvi. Lounaan syön puolilta päivin.
Olen ottanut käyttöön välipalan klo 16 maissa niin ei tule liika pitkä ruokailuväli. Jaksaa tosi hyvin eikä ole mitään väsymystä, ei illalla eikä aamulla.
Proteiinipitoista. Kun syö harvemmin niin pitäisi syödä yhdellä aterialla tosi paljon proteiinia mutta välipalan ottaminen itsellä paransi tilanteen. En käytä kuitenkaan mitään proteiinipatukoita tai vanukkaita ym super epäterveellistä ultraprosessoitua välipalatuotetta mitä hyllyt kaupassa on aivan pullollaan. Jos ei parempaa ole saatavilla eli oma eväs niin tavallinen valmisvoileipä tai sämpylä tai suklaa. Useimmiten kuitenkin smoothie itse tehtynä tai ketoleipä juustolla tai kalalla.
Päivällisen syön n klo 18 - 19 kun pääsen kotiin. Työpäivät saattaa venyä pitkiksi.
Aamulla on paaston jälkeen tosi pirteä olo ja lounas on nautinto. Syön lounaan ravintolassa. Yksi päivän juhlahetki kun saa mennä valmiiseen pöytään ja valita mitä ikinä haluaa syödä. Suuri pelastus on vakio buffet josta saa valita paljon kasviksia, lämpimiäkin, aina jotain herkullisiksi valmistettuja ja proteiinin ja tärkkelys eli riisi ja peruna ja pasta on erikseen. Joskus ostan hävikkiruokaa vielä mukaan omasta buffetista josta myydään lounasajan jälkeen halvalla.
Elektrolyyttivettä tai vichyä on juotava aamupäivän aikana runsaasti.
Tällä tyylillä suolistokin tuntuu toimivan parhaiten.
Kaikki jotka ketoa kokeilee ja huomaa kuinka nopeasti muutosta ja parannusta tapahtuu terveydessä niin on varmaan tyytyväisiä kun viimein päästään lukemaan tällaista. Hassua kyllä että TM on tässä se joka tämän julkaisee mutta pääasia että joku.
Tekeeköhän keto ihmisestä tyhmän vai ajautuuko tyhmät ihmiset vaan keton pariin?
Riidanhaastaja taas nostattaa itseään raivokliimaksiin. 😄
Riidanhaastaja uijjui.
Kyllä näitä tutkimuksia on vaikka millä mitalla. Niitä ei vain saisi julkaista.
Parhaan todistuksen saa itse, eikä tarvi odottaa mitään tutkimuksiaan!
Kokeilee kuukauden ja huomaa että huppista! Sairaudet hävisi ja veriarvot parani. Se kannustaa jatkamaan ja suosittelemaan samaa muillekin.
Kyllä ei sitä muuten voi asiaa todeta kuin itse kokeilemalla. 😘😘😘
Se on mustakin aivan hullua että joku voi niin totaalisesti pahoittaa oman mielensä ja menee noin tunteisiin siitä että joku vieras ja tuntematon ihminen ketoilee tai karppaa. 🤔
Eihän se liity mitenkään siihen miten itse elää. Jokainen voi syödä ja juoda mitä haluaa. Minua ei haittaa tai häiritsee se jos joku pilaa itsensä ja terveytensä omalla syömisellään ja juomisellaan, jokainen on vastuussa itselleen omista tavoistaan. Ei muiden vuoksi syödä. Itselläni on syömisessä se tarkoitus että yritän valikoida niin puhtaat ja terveyttä ylläpitävät elintarvikkeet kuin pystyn.
Luomua. Lähituotteita. Sokeritonta.
Juuri niin, ketoosi on kuin itse aiheutettu paha allergia. Ei siitä pidä pahastua.
Miksi sitten vedät hernettä nenään koko asiasta, ei voi ymmärtää. Minua ei ainakaan yhtään liikuta millä tyylillä muut elää. Eihän syöminen vaikuta kuin itseen. Mutta haluan jakaa omat kokemukset jos joku harkitsee vähähiilihydraattista elämäntapaa.
Ainakin itselle tämä sopii. Mulla on kaikki veriarvot ihan hirmu hyvät. Mulla oli aiemmin sokerit koholla, ja maksa- ja munuaisarvot myös. Söin sitä mitä oli tarjolla kaupassa ja ruokalassa. Tein ruokaremontin ja jätin kaikki entiset: hedelmämehut, suurin osa hedelmistä, margariinit, vehnätuotteet, ja muun viljan, oluen, maissin, riisin, sokerin ja kaikki välipalatuotteet, murot, keksit jne. En syö näitä edes satunnaisesti. Myös tärkkelys ylipäätään on poissa listalta, kuten banaanit jne jotka nostaa rajusti verensokeria.
Nyt mulla on aivan erinomaiset veriarvot.
Kolesteroli ihan superhyvä suhde. Huolimatta siitä että syön eläinrasvaakin. Sianlihaa en tosin syö lainkaan.
Minusta on aika erikoista jos joku pitää terveyttäni "allergiana". Mutta jokainen saa tietenkin kutsua asioita maailmassa haluamallaan tavalla. Nykysuomessa sairaus on normi, terveys poikkeavaa.
Alkuperäinen tutkimus:
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(26)00293-7
"These results demonstrate that a very-low-carbohydrate diet has greater cardiometabolic benefits, particularly in hepatic metabolic function, than matched 10% weight loss induced by a Mediterranean or very-low-fat diet in people with metabolically unhealthy obesity. This study was registered at ClinicalTrials.gov (NCT02706262)."
🙂
Tekniikanmaailmakin muuttunut näemmä täysin paskalehdeksi. Noh, ehkä se on sitä aina ollut.
Artikkelin kirjoitusasusta näkee että aivokuolleita tyhmiä ketokulttilaisia sillä taas pyritään vaihteeks mielistelemään
Noniin no sepä se :D 55 osallistujaa.
Ketoapinat taas vaihteeks osoittaa lukutaidottomuuttansa ja täydellistä hahmotuskyvyn puutetta.
Oiskohan ketokeharit hyvä ryhmä sulkea vaikka kokonaan netistä pois? Mitään maailma ei hyödy tälläisten tyhmien idioottien jatkuvasti spammista
Syö sinä hillomunkia ja juo rypsiöljyä ruokajuomaksi, niinkuin varmaan olet tähänkin asti tehnyt, on sen verran sekavaa settiä.
Tutkimus on huono, mutta tuo artikkeli on vielä huonompi.
Mm välimeren ruokavalio pudotti ldl-kolesterolia tuplasti mitä ketogeeninen, eipä vaan asiasta näy mainintaa.
Tuossa ei myöskään missään kohtaa erotella minkälaisesta ruokavaliosta tarkalleen oli kyse. Siinä on aiva merkittävä ero suositaanko ketogeenisellä ruokavaliolla minkälaisia rasvoja ja proteiineja, kuinka paljon syödään kasviksia jne. Muissa ruokavalioissa myös merkitsee kuinka ruokavalio koostetaan. Mm. välimeren ruokavalioon kuuluu oleellisena viini, mikä voi selittää ettei se parantanut maksa-arvoja niin paljon kuin ketogeeninen. Syötiinkö vähärasvaisella kasvisruokavaliolla esim sokeria? Mitään näistä ei vaikuta tutkimuksessa mainittavan
Jos silmäilet nuo numerot läpi niin tajuat ettei tuossa tutkimuksessa ruokavalioilla ollut käytännössä minkäänlaista merkitystä. Kaikki arvot paranivat puoli vuotta kestäneen painonpudotuksen seurauksena.
Opetelkaa lukemaan edes alkeellisella tasolla, pellet
LDL kolesteroli ei ollut ainoa mitattava asia.
Kyllähän tuo menee ihan kuin itselläkin. Itsellä parani ihan kaikki veriarvot. Hassua oli lääkärin mielestä se, että ennen kuin oli laihtumistakaan tapahtunut, (nestettä vain lähti) parani veriarvot ketolla. Meni siis niin päin että ensi parani veriarvot ja vasta SEN JÄLKEEN alko paino pudota.
Keto on TERAPEUTTINEN ruokavalio.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tietylla-ruokavaliolla-merkittava-vaikutus-pilottitutkimus-havaitsi-laskun-masennusoireissa/9232514
Mielialan nousu oli myös oma kokemus jo ihan alussa.
🙂
Olet aivan vitun tyhmä ihminen, mitä noin saatanan tyhmälle ihmiselle voi edes sanoa
Lukutaidoton vitun tyhmä paska.
Pitäisikö sinun käydä lääkärissä tutkituttamassa että mikä aiheuttaa raivohullua käytöstä. 🤔
Miksi olet noin ilkeä ja aggressiivinen itseäsi kivoimmille ihmisille? Käytösongelma voikin olla hankalempi kuin ruokavalion muuttaminen.
"Tutkijat panivat merkille myös, että ketogeenistä ruokavaliota noudattaneiden osallistujien veren rasva- tai kolesteroliarvot eivät nousseet, vaikka he söivät eniten rasvaa."
👌
Ei mullakaan. HDL kohosi ja LDL laski.
Niin, eli ketogeeninen ruokavalio on ehkä hieman vähemmän huono tuon asian suhteen, kuin se ruokavalio jolla ennen olivat olleet joka oli tehnyt heistä todella lihavia.
Oletko oikeasti noin vitun tyhmä? Selittääkö ketofanitusta mikään muu kuin matala älykkyys vai liittyykö siihen myös psykopatia, sadismi eläimiä kohtaan
Tässäkin on ihan yleistä tietoa miten kokonaisvaltaisesti ketoruokavalio vaikuttaa paitsi painonpudotuksessa niin ihan muissakin ongelmissa
https://palmermetabolicresearch.mclean.harvard.edu/ketogenic-diet/
Vaikka kuinka hirveästi löytyy samaa tukevaa tietoa.
Laita vain hakuun ketogenic diet niin tulee ihan loputtomasti samaa tutkimustietoa. 🙂
Tuli jo selväksi että olet lukutaidoton idiootti.
😂😂😂😂😂😂
Kanada.
???
Noinhan se menee.
Jos hakkaat itseäsi vasaralla sormeen, ja vaihdat sen jälkeen keppiin, niin keppi sattuu vähemmän.
Mutta turhapa tätä on millään vertauskuvillakaan yrittää sun kaltaisille aivokuolleille idiooteille selittää. Jos et tajua, et tajua
Kyllä se on jännä asia miten ketogeeninen dieetti tehoaa nopeasti. Itse olen seurannut pitkään ulkomaisia ketokanavia ja tutkimustietoa.
Mullakin LDL -Kol pieneni vaikka jotkut väittää että se nousee, mutta ehkä valmisruokien pois jättäminen piti haitallisen kolesterolin tasoja korkealla. Kun lopetin kaikki viljatuotteet, parani kolesteroliarvot huimasti. Pitää vaan itse kokeilla ja seurata miten veriarvot itsellä menee. Eikä kolesteroliarvot kerro juurikaan terveydestä. Se kertoo vain yhden pienen asian ja veren rasvapitoisuus on oikeastaan tärkeämpi asia. Sehän hurjasti laskee just ketogeenisellä. Esim korkeampi kolesteroli liittyy suurempaan testosteroniarvoon. Kun testosteronirasot on korkealla niin myös LDL.
Sulla taitaa olla alhainen verensokeri ja se aiheuttaa tuota älytöntä haukkumista, no kaikkia ei voi parantaa joten voit mennä hillopurkillesi maiskuttamaan ja hörppää rypsiöljyä päälle. Ei se meitä ketoilijoita haittaa:)
Korjaan kömmähdykseni: 😃
"Mullakin LDL -Kol pieneni vaikka jotkut väittää että se nousee, mutta ehkä valmisruokien pois jättäminen piti haitallisen kolesterolin tasoja korkealla."
Siis tarkoitin että söin valmisruokia monesti vaikka laskin kaloreita. Mutta ldl oli korkealla. Siirryin ketoon ja lopetin valmisruuat ja einekset ja VARSINKIN VEHNÄJAUHOT niin ldl laski. Valmisruuassa on paljon lisäaineita.
Jep...minä en vieläkään, 20 vuoden jälkeen ymmärrä miksi joku, joka ei itse noudata vähähiilihydraattista ruokavaliota, pahoittaa niin mielensä siitä että joku syö eri tavalla, ja vieläpä on päässyt vaivoista ja sairauksista. Mikä siinä niin kiukuttaa, on mulle käsittämätöntä! Onko tätä ilmiötä jossain muuallakin kuin täällä Suomi 24ssä?
Itse jokainen kun voi syödä mitä haluaa.
Onko se vain sitä ettei raivokiukuttelijat kykene irrottautumaan riippuvuuksista, sokerista, tärkkelyksestä jne ja pitää fakiirina sitä joka on irti päässyt. Kun on niin hirveä raivohulluus päällä niin sehän voi johtua just verensokerin heilahteluista. Mulla oli sukulainen d2 joka sai verensokerin laskiessa kans raivokohtauksia.
Ketogeenisessä ruokavaliossa tosiaan on huomattavasti vähemmän riskitekijöitä kuin siinä ruokavaliossa millä nämä osallistujat ennen ovat olleet.
Aikaisemmin tuskin söivät juurikaan kasviksia, nyt niitä lisättiin. Aikaisemmin myös varmasti söivät runsaasti sokeria, nyt se jätettiin pois. Tyydyttynyttä rasvaa söivät myös varmasti paljon, sen määrä pysyi samana.
Ei ole ihme että terveys paranee kun riskitekijöitä vähennetään.
Ketoapinat vaan ovat ideologiansa sokaisemia lukutaidottomia pellejä, siksi eivät osaa lukea yhtäkään juttua otsikkoa pidemmälle. Saati että ymmärtäisivät noin yleisesti ravintotieteestä mitään.
Keto = Kultti
"Aikaisemmin tuskin söivät juurikaan kasviksia, nyt niitä lisättiin. Aikaisemmin myös varmasti söivät runsaasti sokeria, nyt se jätettiin pois. Tyydyttynyttä rasvaa söivät myös varmasti paljon, sen määrä pysyi samana."
Aivan. Vaikkei syönyt paljon sokeria mutta paljon vehnäjauhoja ja sehän on käytännössä sama asia. Tyydyttyneen rasvan määrä itsellä pysynyt samana (voi juusto jne) mutta veriarvot parani huimasti. Eli tyydyttynyt rasva ei siis ole selvästikään ollut korkean LDL:n takana vaan jauhot.
Tutkimus oltaisiin voitu samalla logiikalla otsikoida myös esim ketogeeninen ruokavalio huonoin ldl-kolesterolin parantamiseen.
Jos on korkea kolesterolitaso, siis LDL, niin silloin kannattaa lisätä ruokavalioon beetaglukaania, jota saa lisäravinteena tai kaurakuituna, ilman lisäaineita. Sehän kuulemma alentaa terveellisesti kolesterooleja niin ei tarvi mitään (hirveät sivuvaikutukset ) statiineja tai sokerisia fruktoosisiirappi "alentajia" syödä. Sopii ihan vaikka ketoilijoille!
Vain 3 grammaa päivässä alentaa tutkitusti kolesterolia. Näin helppoa se on.
Hyvä keksintö!
En ole itse glukaaneja käyttänyt mutta sopii varmasti niille joilla korkeat äl dee ällät. Mulla on matala joten en tarvi "alentajia" Hyvä kun on tullut nää tuotteet niin ei kenenkään tarvi ostaa mitään tekorasvoja ja sokerijukuttteja.
VHH ja pätkäpaasto on hyvinvointini perusta, nälkä ei vaivaa ja paino pudonnut 20 kiloa, tällä jatkan, jääpä sitten pullaa ja limpsaa muille enemmän, paisukaa te hiilaripöhöt minun puolestani.
Mulla sama. Tämä sopii niin hyvin ja terveys on tosi hyvä. Se on ihan parasta kun on löytänyt ruokavalion joka koostuu itselle maukkaista elintarvikkeista ja nälkä ei vaivaa. Minusta sellaiset ennakkokäsitykset pitää vaan heivata romukoppaan mitkä ei pidä paikkansa, ei omalla kohdalla eikä toisten.
Olen päässyt alkoholista ja sokerista kokonaan ketoruokavaliolla. Syön kasvisvoittoisesti mutta joskus saattaa lihaakin mennä jos joku toinen tekee ruuan.
Läskiä ja ihraa syövä ketoilija on joidenkin raivojen hellimä karikatyyri. Keksitty.
Saattaa hyvinkin olla että ketoilija ei syö enempää lihaa tai rasvaa kuin muutkaan tai jopa kokonaan välttää ihroja ja läskisoosseja. On vain ne tärkkelykset pois. Se se ratkaiseva on.
Minäkään en syö juurikaan lihaa enkä ihroja. Rasvaa saa pähkinöistä, siemenistä, maitotuotteista, kalasta.
Joskus makkarat grillataan, kerran vuodessa.
Tässä keskustelussa on ainakin 5 mainosta ja mainossivustoa, jossa suositellaan ketodieettiä joilla luvataan hurjaa painonpudotusta kuukaudessa, 10kg.
Jos on kauheen paljon ylipainoa niin tuo on aivan mahdollista. Muistatteko Dr nowzaradanin ohjelman hengenvaarallisesti lihava?? Siinä jättilihavat 300kg laihtui sairaalassa 55kg kuukaudessa, dietti oli proteiinipitoinen.
Mutta tavallinen ylipainoinen pudottaa tommoset 5-6 kg kuukaudessa. Sitten tahti hidastuu. Jos tosiaan pysyy annetussa ruokavaliossa niin toimii!! ✌️✌️✌️
Mulla meni 2 kk tohon 10 kiloon. Ehkä 10kg kuukaudessa mahdollinen kotioloissa sillä joka painaa 200kh?
Onko se paras 😯
On paras ja tehokkain. ♥️♥️♥️♥️♥️
Ei tietenkään ole paras.
Liuskat värjäävällä ketosella 6 viikkoa ja 16kg pois. Palaaminen sekaravintoon aiheutti 2kg - 3kg rekyylin mutta asettui siihen kun jatkoin elämääni ennalta suunnitellulla sekaravinnolla.
Kolestroli pimahti 7:n tasoon mutta tippui hiljalleen kohtuulliseen tasoon.
Ketosen aikana en pistänyt suuhuni mitään hiilaria sisältävää. Ei yhtään!
Hiilarien täyspuutteessa söin kalaa ja erilaisia lihoja. Eniten broileria jo hinnankin vuoksi.
Kuituvajaan ravinnon vuoksi täytin suolta apteekista ostamallani, hyytelöityvällä granulaatilla.
Kuurin aikana olivat voimat kateissa.
Olin ennalta suunntellut kuurin jälkeiset sapuskani laadut, määrät ja ajankohdat sekä muut elämäntapani.
Kuurittelin 38 vuotisena ja nyt, 82v ikäisenä voin vain tyytyväisenä katsoa menneitä vuosikymmeniä.
Viime vuodet painoni tippuminen johtuu lihasten näivettymisestä.
Hieno saavutus sinulla!!!! Itse ketolla terveysongelmat selättäneenä ilolla luen toistenkin samaa kokemusta!!! ♥️♥️♥️♥️♥️
Melkeinpä hävettää kun itse epäilin sitä että keto on pelkkää huuhaata (luin tätä palstaa ja täällä jotkut väittää että ketolla kuolee vuodessa 😆, siis kun jättää sokerit ja vehnät niin kuolee,ruahahhaa🤭) mutta sitten otin selvää ja KOKEILIN kuukauden.
Mitä hittoa!!! (Ajattelin) 😀. Mulla kuukaudessa parani refluksivaivat, uniapnea, nivelkivut, triglyseridiarvot, verensokeri, päänsärky, suoliston tulehdus, aivosumu ja masentuneisuus. Paino laski vain 2 kiloa, mutta nestettä lähti vissiin tämä 2 kg. Vain viljat, tärkkelykset ja sokerit pois!
Näillä jatketaan! TOTTAKAI! 👍👍👍
Nesteen poistumista varmaan tuo 2 kilon pudotus. Jos ei ole ylipainoinen niin nestettä kuitenkin poistuu. Nesteturvotus ja liman muodostus on ehkä tuon uniapnean ja huonojen unien takana. Hengitystiet tukossa ja makuulla varsinkin.
Jännä juttu on se että kun on ilman sokeria ja viljaa, ja maistaa pitkän ajan jälkeen leipää (ruis) niin suuhun tulee ällö makealta maistuva limakerros.
Aivot ja suolisto onkin yhteydessä!
https://tekniikanmaailma.fi/suosittu-urheiluravinne-saattaa-suojata-aivoja-suolistotulehduksen-aiheuttamilta-vaurioilta/
Suolistotulehduskin olis vältettävissä kun jättäisi keinorasvat ja lisäaineet.
On ihmisiä joilla on kokemus asiasta ja he voi kertoa sen perusteella miten keto tai karppaus vaikuttaa. On tosimielellä omaa terveyttä arvostavat ja yritteliäät ihmiset. Jotka haluaa positiivista MUUTOSTA omaan terveyteen.
Sitten on ne jotka osallistuu keskusteluun vain pelkästään trollauksen ilosta. Heillä ei ole mitään kokemusta siitä, miten TERVEYS KOHENEE hurjasti kun jättää hiilarit vähiin tai karsii niin että vain kasvikset, juurekset ja marjat niistä on ruokavaliossa.
Luulisin näin asiaa seurattuani, ettei näillä trolleilla ole tahdonvoimaa selättää riippuvuus, sillä riippuvuudesta sokerista on kyse. Sen ymmärtää jokainen joka on ketoa kokeillut. Se on VAIKEAA aluksi kun aivot huutaa sokeria, alkoholia, nopeaa hiilaria kun insuliinit on sekaisin ja verensokeri poukkoilee.
Mun ystävä yritti joka maanantai. Ja joka perjantai yritys kaatui viikonloppukaljaan. Ja sitä seuraavaan grilliruoka-ahmintaan.
Paremmat lähtökohdat on niillä, joilla ei ole alkoholiriippuvuutta. Ehkä vain sokeri-sellainen. On vain yksi huono tapa voitettavana. Huonoin on heillä, joilla on sekä alkoholi, höttöhiilari-sokeri sekä nikotiiniriippuvuus. Kun mieli kaipaa tukikeppiä ja ituttaa, masentaa ja on tyhjä olo ei tulisikaan mitään kemiallista helpotusta niin ymmärrettävästi sekoaa. Kannattaa päästä addiktioista YKSI KERRALLAAN.
Jos tilanne on paha ja lääkärikin on jo puuttunut menetettyyn terveyteen - Ainoa ilo voi olla enää niiden onnistuneiden perseessä roikkuminen ja trollailu pekonit mielessä ja lääkehoito, josta valtavat sivuvaikutukset.
Itse jokainen on kuitenkin oman terveytensä vastuuhenkilö.
Uskon luettuani tätä keskustelua että ihmiset täällä on jo suurimmaksi osaksi niin sairaita, lääketokkuraisia, addikteja ja alkoholisteja että terveyden ajatteleminen ei ole mikään muu kuin 'pilailu"
Terveyden tavoittelu on "uskontoa" ja lääkkeettömyyys "pilailua".
Niin harvinaista ja poikkeus se jo on, että joku on TERVE, lääkkeetön ja vapaa addiktioista. Ja että ruokavaliolla voi pysytelläkin terveenä ja vapaana.
Kyllä, ketoosi vastaa addiktiota, jossa kohtuus on täysin tuntematon käsite.
Ketoosin määritelmä on:
"Ketoosi on aineenvaihdunnan tila, jossa elimistö käyttää pääasiallisena energianlähteenään glukoosin (sokerin) sijaan rasvoja ja niistä maksassa tuotettuja ketoaineita." (Wikipedia)
Eli olet nyt "vähän" väärillä jäljillä. Ihan voisi ottaa selvää asioista!
Pilailia kertoo: "Mitä hittoa!!! (Ajattelin) 😀. Mulla kuukaudessa parani refluksivaivat, uniapnea, nivelkivut, triglyseridiarvot, verensokeri, päänsärky, suoliston tulehdus, aivosumu ja masentuneisuus. Paino laski vain 2 kiloa, mutta nestettä lähti vissiin tämä 2 kg. Vain viljat, tärkkelykset ja sokerit pois!"
Ihan kauhean hauskaa pilailua, kiitos! Puuttui vain se, että sydän- ja verisuonet puhdistuivat, menneet sydänkohtaukset peruutettiin, kolme eri syöpää, kuten keuhkosyöpä, parani, kuulo korjaantui ja kuulolaite jäi turhaksi, näkö palautui nuoruuden tasolle, harmaakaihi korjaantui kuin itsestään, rasvamaksa korjaantui, lonkkaleikkauksen sai perua ja ihon rypyt katosivat. Myös borrelioosi parani hetkessä.
Kiitos tuosta, nauratti tosi paljon!
Sokeri tosiaan pilaa verisuonet. Ja paljon muutakin:
Verensokeri ja diabetes: Sokeripitoinen ruoka nostaa verensokeria. Pitkään jatkuva liiallinen energiansaanti ja ylipaino voivat lisätä tyypin 2 diabeteksen riskiä. Diabetes ei kuitenkaan johdu yksin sokerin syömisestä.
Sydän ja verenkierto: Runsas lisätyn sokerin käyttö voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, kuten kohonneita veren rasva-arvoja ja painonnousua.
Maksa: Runsas sokeripitoisten juomien käyttö voi edistää maksan rasvoittumista.
Vireystila: Sokeripitoinen välipala voi antaa nopeasti energiaa, mutta nälkä voi palata pian.
Sokeri on täysin turhaa.
Pekoni mainittu.
Kyllä, kuten myös eläinrasvat ovat 100 % turhia. Eläinproteiini kannattaa korvata kasviperäisellä proteiinilla.
Jos energian saannista alle 30 % tulee hiilihydraateista, eliniän odote laskee. Suorat ja helpot sokerit pitäisi korvata kuitupitoisilla elintarvikkeilla.
Tuossa ei puhuttu pekonista mutta itsellesi se taisi tulla taas mieleen! 😀 Kova on riippuvuus.
Olet ehkä turhan optimistinen. Rasvamaksaan ja sydän ja verisuonitauteihin kyllä on merkitystä ravinnolla. Moni pitää esim lisäravinteita turhina mutta kuka tietää mitä kaikkea ne estää. Esim nyt syöpään sairastunut voi vain miettiä että mitä olisi kannattanut tehdä ja mitä syödä. Myöhäistä. Kaikki mikä vatsaan menee vaikuttaa kroppaan.
Täällä on varmaan tosi sairasta porukkaa. Tervettä pidetään ihan poikkeusyksilönä. Kai se jotain kertoo maailmasta.
Pekonia, yök...
Paha ketoosi on sulla nyt päällä.
Nimimerkillä Tekonivel on aina paha ketoosi päällä.
Ketoosi kyllä laihduttaa tosi tehokkaasti.
Kun vastaa itselleen niin kannattaa huomata että se paljastuu kun Anonyymi00056 peesaa nimimerkkiä Anonyymi00056:tta. 😏
Paino putoaa tosi tehokkaasti! Nyt olen ollu ketoruualla 2 kk ja paino pudonnut tasan 10 kg. Ei ole ollut nälkä ja unet on erinomaiset. Elektrolyytit käytössä, nestettä lähtee paljon ja tuntuu että nivelet toimii kai sen takia hyvin. Hiilihydraatit päivässä alle 20g.
Ketoosi toimii laidutuksessa, mutta elämäntapana se on onneton.
Paljonko olette vaihtuneet?
Sukat ja kalsarit on vaihdettu.