Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    oikea

    Olen laihduttanut nyt n. kuukauden ja kiloja onkin lähtenyt kohta 5kg. Olen tässä miettinyt, että syönkä tarpeeksi monipuolisesti.

    Päivittäin syön:

    kaura- tai ruishiutaleita, jonka kanssa omenoita tai mansikoita.
    Nuudeleita, tonnikalaa/lohta ja soijaa
    Näkkileipää (5-10kpl)

    Lisäksi saatan syödä jotain seuraavista yhtenä päivänä edel. mainit. lisäksi.
    rasvatonta viiliä, omenan, persikkaa, kurkku-paprika salaatin tai kalakeittoa (ilman perunaa.

    Juon n. 2-3 l vettä ja vähän lightlimua joka päivä. Urheilen vähint. 4 kert. viikossa 30min-1,50h.

    Mitä mieltä olette, liian yksinkertainen ruokavalio..?
    2326
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ainakin siitä puuttuu liha, jossa on proteiinia, maito ja kananmunat sekä jotain juustoa vois lisätä. Rasvaa saat aika vähän. Hiilihydraatteja liikaa.

    Äänestä

    www.nutris.fi ja siellä demo. kokeile, niin näet, syötkö oikein.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ravinto kirjoitti:

    Olen laihduttanut nyt n. kuukauden ja kiloja onkin lähtenyt kohta 5kg. Olen tässä miettinyt, että syönkä tarpeeksi monipuolisesti.

    Päivittäin syön:

    kaura- tai ruishiutaleita, jonka kanssa omenoita tai mansikoita.
    Nuudeleita, tonnikalaa/lohta ja soijaa
    Näkkileipää (5-10kpl)

    Lisäksi saatan syödä jotain seuraavista yhtenä päivänä edel. mainit. lisäksi.
    rasvatonta viiliä, omenan, persikkaa, kurkku-paprika salaatin tai kalakeittoa (ilman perunaa.

    Juon n. 2-3 l vettä ja vähän lightlimua joka päivä. Urheilen vähint. 4 kert. viikossa 30min-1,50h.

    Mitä mieltä olette, liian yksinkertainen ruokavalio..?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu