Ajankäyttö ja ruuanlaittajan sukupuoli

Tarkoitus on lueteltu toiseksi viimeisen tekstikappaleen kysymyksissä. 😊

🦄

Anonyymi00002 kirjoitti:

Tarkoitus on lueteltu toiseksi viimeisen tekstikappaleen kysymyksissä. 😊

🦄

Eli läskin vuodatus omista himoistaan🐖

Anonyymi00003 kirjoitti:

Eli läskin vuodatus omista himoistaan🐖

Kyllä minusta läskiäkin löytyy, vaikka on lihastakin. 💪

Tiedän kuitenkin hyvän keinon, millä läskin määrä pysyy hallinnassa, ja kuvailin sen aloituksessa.

Löytyykö sinusta aivoja (🧠), joiden avulla pystyisit osallistumaan ketjun keskusteluun?

🦄

Koska terveellinen ruoka voi olla kalliimpaa?
🕳️

Anonyymi00012 kirjoitti:

Koska terveellinen ruoka voi olla kalliimpaa?
🕳️

Ns. puhtaat proteiinilähteet maksavat paljon, mutta käsitellyt (tofu, makkarat) vähemmän. Jos pavut riittävät, pääsee halvalla.

Juurekset ja sipulit ovat edullisinta mitä kaupasta löytyy, joten en kyllä itse ymmärrä henkilöitä, jotka väittävät terveellisen ruuan olevan kallista.

Paitsi jos ruokavalion perustaa vehnään. Se on halpaa ja epäterveellistä.

🦄

Anonyymi00018 kirjoitti:

Ns. puhtaat proteiinilähteet maksavat paljon, mutta käsitellyt (tofu, makkarat) vähemmän. Jos pavut riittävät, pääsee halvalla.

Juurekset ja sipulit ovat edullisinta mitä kaupasta löytyy, joten en kyllä itse ymmärrä henkilöitä, jotka väittävät terveellisen ruuan olevan kallista.

Paitsi jos ruokavalion perustaa vehnään. Se on halpaa ja epäterveellistä.

🦄

Lue lisää

Totta. Olin nutrilettilla joskus aiemmin ja se oli kyllä semmonen kaasukammio-kokemus (valmistettu soijapapuun) että sen jälkeen olen kieltänyt pavun kauempaa. 😅
🕳️

Olipa hyvä kirjoitus, todellakin
Kiitos

Luepa vielä uudelleen aloitukseni.

Kritisoinko minä siinä ruuanlaittoa?

🦄

Anonyymi00008 kirjoitti:

Luepa vielä uudelleen aloitukseni.

Kritisoinko minä siinä ruuanlaittoa?

🦄

Tungit kuitenkin pakollisen koodisanan"patriarkaaliset käytännöt" jotta saman opintunnustajat huomaavat sen. Tätähän käytetään nykytieteissä ja sitä on tutkittukin, että roskatutkimuksiin heitetään tiettyjä koodisanoja kuten Cis, trans ja saman opin kannattajat puolustavat tutkimusta vaikka se olisi tehty puppulausegeneraattorilla. Näinhän Britanniassakin tämä viimeinen huijari pääsi tohtoriksi ja professoriksi asti, mutta kiinni jäätyään otti henkensä.

Anonyymi00009 kirjoitti:

Tungit kuitenkin pakollisen koodisanan"patriarkaaliset käytännöt" jotta saman opintunnustajat huomaavat sen. Tätähän käytetään nykytieteissä ja sitä on tutkittukin, että roskatutkimuksiin heitetään tiettyjä koodisanoja kuten Cis, trans ja saman opin kannattajat puolustavat tutkimusta vaikka se olisi tehty puppulausegeneraattorilla. Näinhän Britanniassakin tämä viimeinen huijari pääsi tohtoriksi ja professoriksi asti, mutta kiinni jäätyään otti henkensä.

Lue lisää

Tässä yksärin tapauksessa on todella paljon yhteistä tuohon huijariprofessoriin, koska tämä kirjoittaja itse käyttää tekoälyä kaiken tekstinsä tuottamiseen. Aivan vastaavanlaisesta huijauksesta on kyse, mutta tässä tapauksessa tekijä pääsee täysin ilman mitään rangaistusta.

Teillä molemmilla lähti ehkä hieman laukalle tämän ALOITTAJAN kanssa. T naiselta ihan tästä sivusta vaan kuulkaa

Anonyymi00014 kirjoitti:

Teillä molemmilla lähti ehkä hieman laukalle tämän ALOITTAJAN kanssa. T naiselta ihan tästä sivusta vaan kuulkaa

Mistähän tämä t-nainen aina ilmestyy puolustelemaan yksäriä kun joku pistää yksärille vastaan.... erikoista, eikö vain.

Anonyymi00015 kirjoitti:

Mistähän tämä t-nainen aina ilmestyy puolustelemaan yksäriä kun joku pistää yksärille vastaan.... erikoista, eikö vain.

Sinun täytyy nyt avata tämä teoria ihan omin sanoin mistä se johtuu, konsonanttikaima

Anonyymi00015 kirjoitti:

Mistähän tämä t-nainen aina ilmestyy puolustelemaan yksäriä kun joku pistää yksärille vastaan.... erikoista, eikö vain.

Se ehkä johtuu ihan siitä, että haluan välttää sitä, että meitä sekoitetaan tuon maanisen maalittajani kanssa keskenään

Oi, joulupöydän suunnittelu ja valmistus on ihanaa! 😍

Muutenkin kiireetön ruuanlaitto on mukavaa. 😊

🦄

Anonyymi00019 kirjoitti:

Oi, joulupöydän suunnittelu ja valmistus on ihanaa! 😍

Muutenkin kiireetön ruuanlaitto on mukavaa. 😊

🦄

No minun äitini ei todellakaan kokenut niin. Eikä muuten koe edelleenkään. Äiti mielummin jättää vaikka koko joulun väliin.

Anonyymi00020 kirjoitti:

No minun äitini ei todellakaan kokenut niin. Eikä muuten koe edelleenkään. Äiti mielummin jättää vaikka koko joulun väliin.

Mutta siis joo ... sattuneista syistä en ole koskaan koenut ruoanlaittoa sukupuolittuneeksi hommaksi. Olen jopa kahdesti päätynyt parisuhteeseen sellaisen miehen kanssa, joilla oli kokin koulutus ja molemmat laittoivat mielellään ruokaa, toinen jopa leipoi.

Anonyymi00020 kirjoitti:

No minun äitini ei todellakaan kokenut niin. Eikä muuten koe edelleenkään. Äiti mielummin jättää vaikka koko joulun väliin.

Hyvä että porukassa oli joku, joka piti ruuanlaitosta.

Minä nimenomaan kannustan siihen, että tehtäviä jaetaan kykyjen ja mielenkiinnon mukaan, ei genitaalien mukaan. 😄

🦄

Anonyymi00022 kirjoitti:

Hyvä että porukassa oli joku, joka piti ruuanlaitosta.

Minä nimenomaan kannustan siihen, että tehtäviä jaetaan kykyjen ja mielenkiinnon mukaan, ei genitaalien mukaan. 😄

🦄

Lue lisää

En tietenkään tiedä yhtään miten tuo on alunperin vanhempieni parisuhteessa mennyt. He olivat kuitenkin olleet jo pitkään yhdessä, ennen kun edes isosiskoni syntyi. Isäni oli kuitenki asunut omillaan ja pitänyt huolen itsestään ymmärtääkseni 14-vuotiaasta lähtien, joten hän oli ehtinyt oppia laittamaan ruokaakin.

Eli ruoka olis hyvää mitä ehdotan mutta en ole kokki eli hyvä kokki niin pilaisin hyvän ruuan eli varmasti nainen tekis en tiedä miksi en saa maistuvia ruokia

Millaista sinun simppeli ruokasi on?

Jos itse haluan mahdollisimman pikaista lämmintä ruokaa, paistan kanasuikaleita ja pakastevihanneksia. 😄 Ei kovin herkullista mutta terveellistä.

🦄

Anonyymi00027 kirjoitti:

Millaista sinun simppeli ruokasi on?

Jos itse haluan mahdollisimman pikaista lämmintä ruokaa, paistan kanasuikaleita ja pakastevihanneksia. 😄 Ei kovin herkullista mutta terveellistä.

🦄

Lue lisää

Kasviksia ja protskua tai nopeita keittoja tai uunissa haudutettuja lihapatoja. Kylkeen hapankaalia tai suolakurkkua ja jokin soosi, jos kaapista sattuu löytymään. Kyse on arkiruuista, johon saa maustamalla halutessaan enemmän makua. Ammatillisesti kyseinen ruuanlaittotyyli ei ole erityisen kiinnostava, mutta kotona keskittyy enemmän ravintoarvoihin, kuin gourmet elämyksiin.

Itseasiassa yksi ns. herkutteluruuistani on myös äärimmäisen nopea. Pihvi (useimmiten antti) ja vihersalaattia + öljy ja omenasiiderietikkaa sekä nopea majo pohjainen kastike/ maustevoi pihville tai punkkusoosia, jos sellaista sattuu olemaan. Jos pihvi on ollut temperoitumassa niin ei siinä kauaa nokka tuhise, kun kuumentaa pannun ja paistaa pihvin medikka plussaksi, sekoittaa samalla soosin ja heittää saldet lautaselle.

Nyt kuitenkin vetäydyn kokkauskeskusteluista, koska en halua enää joutua takaisin keittiöön.

Pelipäivänä pasta ja jauhelihakastike on paras. Kyllä siitä ei jää mitään, kun 2 h juoksee kenttää ees taas.
Mutta kyllä sitä kasvavalle jannulle saa pistää lihaa, kalaa ja muuta protskuakin aikalailla. Ja siinä menee kyllä kasvikset ja kaikki pupunruuatkin että heilahtaa.

Ja aina on nälkä.... silti. :oD

Ja tyypit näyttää kuin kuivan kesän oravalta.

Hiilareita voi syödä vapaasti, jos painoa ei tarvitse tarkkailla eli ei ole insuliiniresistenssiä.

Jos on, energia (myös urheiluun) kannattaa ottaa mieluummin rasvasta kuin hiilihydraateista. Kaikki hiilihydraatit hajoavat sokereiksi, ja korkea verensokeritaso estää rasvan palamisen kehosta.

🦄

Anonyymi00031 kirjoitti:

Pelipäivänä pasta ja jauhelihakastike on paras. Kyllä siitä ei jää mitään, kun 2 h juoksee kenttää ees taas.
Mutta kyllä sitä kasvavalle jannulle saa pistää lihaa, kalaa ja muuta protskuakin aikalailla. Ja siinä menee kyllä kasvikset ja kaikki pupunruuatkin että heilahtaa.

Ja aina on nälkä.... silti. :oD

Ja tyypit näyttää kuin kuivan kesän oravalta.

Lue lisää

Noilla junnuilla tosiaan kuluu kaikki mitä sisään menee ja pelipäivinä vain taivas on rajana, olipa laji mikä tahansa. Lähi- ja tuttavapiirissä on paljon eri lajeja harrastavia nuoria miehiä ja kaikilla sama juttu. Vatsa on pohjaton eikä tosiaan mihinkään tartu mitään ylimääräistä 😄

Aletheias

Anonyymi00032 kirjoitti:

Hiilareita voi syödä vapaasti, jos painoa ei tarvitse tarkkailla eli ei ole insuliiniresistenssiä.

Jos on, energia (myös urheiluun) kannattaa ottaa mieluummin rasvasta kuin hiilihydraateista. Kaikki hiilihydraatit hajoavat sokereiksi, ja korkea verensokeritaso estää rasvan palamisen kehosta.

🦄

Lue lisää

Kyllä, hiilareita kannattaa rajoittaa, jos siihen on syytä, mutta jos on terve ja aktiivisuustaso korkea, tarvitaan myös hiilareita.

Aletheias

Anonyymi00033 kirjoitti:

Noilla junnuilla tosiaan kuluu kaikki mitä sisään menee ja pelipäivinä vain taivas on rajana, olipa laji mikä tahansa. Lähi- ja tuttavapiirissä on paljon eri lajeja harrastavia nuoria miehiä ja kaikilla sama juttu. Vatsa on pohjaton eikä tosiaan mihinkään tartu mitään ylimääräistä 😄

Aletheias

Lue lisää

Siis kyllä se on jotenkin käsittämätöntä, että miten siihen nuoren miehen lihakseen ja luuhun uppoaa niin paljon ruokaa!!!!

Mutta jos kukatahaansa mattimeikäläinen menee tuonne jonnekin 20 vuotiaitten jalkapallo, salibandy, koripallo, jääkiekkopeleihin kentälle, niin ei sitten niin mitään jakoa pysyä samassa vauhdissa....ei sitten niin mitään. Jos siis ne sällit vetää ihan jossain kansallisella 1 ta 2 tasolla.

Ja siitä kun miettii sitten mitkä pohjat täytyy olla tuonne ammattilaispeleihin, jos joskus päätyy...se vaatii ihan törkeitä kropalta. Sinne ei millään salaatinlehden imeskelyllä pääse.

Anonyymi00036 kirjoitti:

Siis kyllä se on jotenkin käsittämätöntä, että miten siihen nuoren miehen lihakseen ja luuhun uppoaa niin paljon ruokaa!!!!

Mutta jos kukatahaansa mattimeikäläinen menee tuonne jonnekin 20 vuotiaitten jalkapallo, salibandy, koripallo, jääkiekkopeleihin kentälle, niin ei sitten niin mitään jakoa pysyä samassa vauhdissa....ei sitten niin mitään. Jos siis ne sällit vetää ihan jossain kansallisella 1 ta 2 tasolla.

Ja siitä kun miettii sitten mitkä pohjat täytyy olla tuonne ammattilaispeleihin, jos joskus päätyy...se vaatii ihan törkeitä kropalta. Sinne ei millään salaatinlehden imeskelyllä pääse.

Lue lisää

Oikeastaan joku änäripelaaja saa vetää ihan mitä vaan, niin ei sille tartu kiloja mistään. Joku joskus sanoi, että ei pysty syömään niin paljoa, että pelikautena pysyis ne kilot, mitä saa pumpattua pelikauden välillä. Siinä katoaa jo lihaksistakin kauden aikaan, kun enempi kuluttaa, kun mitä jaksaa mättää takaspäin.

Anonyymi00036 kirjoitti:

Siis kyllä se on jotenkin käsittämätöntä, että miten siihen nuoren miehen lihakseen ja luuhun uppoaa niin paljon ruokaa!!!!

Mutta jos kukatahaansa mattimeikäläinen menee tuonne jonnekin 20 vuotiaitten jalkapallo, salibandy, koripallo, jääkiekkopeleihin kentälle, niin ei sitten niin mitään jakoa pysyä samassa vauhdissa....ei sitten niin mitään. Jos siis ne sällit vetää ihan jossain kansallisella 1 ta 2 tasolla.

Ja siitä kun miettii sitten mitkä pohjat täytyy olla tuonne ammattilaispeleihin, jos joskus päätyy...se vaatii ihan törkeitä kropalta. Sinne ei millään salaatinlehden imeskelyllä pääse.

Lue lisää

Sitä ei voi kuin ihmetellä sivusta ja lykätä lisää evästä pöytään 🫣 Ei ne mailat pysy vauhdissa mukana eikä taklauksilla ole tehoa, jos energiat on välissä. Vaatii uskallusta hypätä menoon mukaan aikaisemmalla iällä, että hattua nostan, jos sinne sekaan uskallat 😁

Ja siis sama tietty pätee tyttöihin, ei ehkä samassa mittakaavassa, mutta menoa ja meininkiä tyttöjenkin urheilusta löytyy 💪

Aletheias

Anonyymi00034 kirjoitti:

Kyllä, hiilareita kannattaa rajoittaa, jos siihen on syytä, mutta jos on terve ja aktiivisuustaso korkea, tarvitaan myös hiilareita.

Aletheias

Olen hieman eri mieltä kahdesta asiasta:

1) Hiilareita kannattaa rajoittaa, jos painoa täytyy tarkkailla (vaikka olisi terve) ja

2) Ylipainoinenkin voi olla fyysisesti aktiivinen, eli paino ja aktiivisuus eivät aina liity toisiinsa.

Tekoälyltä:

"Suomessa yli 3 miljoonaa ihmistä on ylipainoisia ja yli 1,2 miljoonalla painoindeksi on lihavuuden puolella (BMI vähintään 30).

Yleisyys ja luvut

Ylipainoiset: Lähes 3 miljoonaa suomalaista (painoindeksi BMI ≥ 25). Lihavat: Yli 1,2 miljoonaa (BMI ≥ 30).

Suomi on Euroopan kolmanneksi lihavin maa.

Miehet ja naiset: Jopa 60 % työikäisistä miehistä ja noin puolet naisista on vähintään ylipainoisia.

Lapset ja nuoret: 2–16-vuotiaista pojista 26 % ja tytöistä 17 % on ylipainoisia (ml. lihavuus)."

Jokainen laihduttaa kuten itse haluaa, mutta hiilareita rajoittamalla ei tarvitse kärsiä nälästä eikä mieliteoista.

🦄

Anonyymi00034 kirjoitti:

Kyllä, hiilareita kannattaa rajoittaa, jos siihen on syytä, mutta jos on terve ja aktiivisuustaso korkea, tarvitaan myös hiilareita.

Aletheias

Lisään vielä, että syön itsekin hiilareita kasviksista ja juureksista (porkkana, maissi, bataatti, punajuuri), ja aamuisin jopa pari leipäsiivua, mutta pasta on aikamoinen ultraprosessoitu tuote, samoin kuin valkoinen sokeri, eikä niiden syöminen ole välttämätöntä kenenkään biologialle. Toki niitä voi syödä, jos ne eivät tuota ongelmia, mutta kyllä kasviksistakin saa hiilareita.

🦄

Anonyymi00040 kirjoitti:

Lisään vielä, että syön itsekin hiilareita kasviksista ja juureksista (porkkana, maissi, bataatti, punajuuri), ja aamuisin jopa pari leipäsiivua, mutta pasta on aikamoinen ultraprosessoitu tuote, samoin kuin valkoinen sokeri, eikä niiden syöminen ole välttämätöntä kenenkään biologialle. Toki niitä voi syödä, jos ne eivät tuota ongelmia, mutta kyllä kasviksistakin saa hiilareita.

🦄

Lue lisää

Jep, mutta kun kulutus on riittävän suurta, ei kasviksista vain saa riittävästi energiaa.

Valkoinen sokeri ei kuulu urheilijan (eikä oikeastaan kenenkään) ruokavalioon.

En tässä siis kommentoi nyt itseni tai kansanterveyden näkökulmasta vaan aktiivisesti urheilevien nuorten näkökulmasta.

Aletheias

Anonyymi00038 kirjoitti:

Sitä ei voi kuin ihmetellä sivusta ja lykätä lisää evästä pöytään 🫣 Ei ne mailat pysy vauhdissa mukana eikä taklauksilla ole tehoa, jos energiat on välissä. Vaatii uskallusta hypätä menoon mukaan aikaisemmalla iällä, että hattua nostan, jos sinne sekaan uskallat 😁

Ja siis sama tietty pätee tyttöihin, ei ehkä samassa mittakaavassa, mutta menoa ja meininkiä tyttöjenkin urheilusta löytyy 💪

Aletheias

Lue lisää

No missä mä pelaan, ei ainakaan kaikki ole sellaisia ihan huipppuja, mistä puhuin. Onneksi on eri tasoja.

Mutta tälläinen tavis ei pärjää enää joidenkin sm-tason a ja b junnujen kanssa, vaikka olis hyvässä kunnossa...se meno on tuolla tasolla jo niin hirveetä.

Ja hirveetä on se kulutuskin. Joku Mikko Rantanen tarttee 6000 kcal/päivä, niin se on niin järkyttävä määrä energiaa, että ei sitä ilman jotain pastaa tai vst hiilaripommia saa mitenkään. Se on tuplat, mitä tavan talliainen tarttee päivässä.

Se näyttää täältä telkkarista iisiltä, kun suikkii luikkareilla menemään, mutta ne viilettää siellä yli 30 km/h:ssa ja ryskävät pitkin laitoja. Nopeita käännöksiä ja vääntöä samankokoisia vastaan. Tavallinen ihminen ei vois vetää erääkään siellä. Luultavasti lähtisi paareilla ennen puoltaväliä hoitoon. :oD

Anonyymi00040 kirjoitti:

Lisään vielä, että syön itsekin hiilareita kasviksista ja juureksista (porkkana, maissi, bataatti, punajuuri), ja aamuisin jopa pari leipäsiivua, mutta pasta on aikamoinen ultraprosessoitu tuote, samoin kuin valkoinen sokeri, eikä niiden syöminen ole välttämätöntä kenenkään biologialle. Toki niitä voi syödä, jos ne eivät tuota ongelmia, mutta kyllä kasviksistakin saa hiilareita.

🦄

Lue lisää

No veikkaan, että sinun kulutuksesikin on paljon vähemmän kun tuon Aletheijaksen junnulla/päivä.

Sä ehkä kulutat noin 2000-2800 kcal/päivä ja toi junnu tarttee about 3000-4500kcal/päivä. Ja pelipäivinä, kun ne on usein turnauksia 2 peliä/päivä, se vois olla jotain 5000kcal. Että puhutaan ihan erilaisista kulutuksista.

Kun ei sitä ruokaakaan määränä voi syödä liikaa, jos pelaa.

Anonyymi00038 kirjoitti:

Sitä ei voi kuin ihmetellä sivusta ja lykätä lisää evästä pöytään 🫣 Ei ne mailat pysy vauhdissa mukana eikä taklauksilla ole tehoa, jos energiat on välissä. Vaatii uskallusta hypätä menoon mukaan aikaisemmalla iällä, että hattua nostan, jos sinne sekaan uskallat 😁

Ja siis sama tietty pätee tyttöihin, ei ehkä samassa mittakaavassa, mutta menoa ja meininkiä tyttöjenkin urheilusta löytyy 💪

Aletheias

Lue lisää

No tytötkin vetää kovaa kyllä....

Tuossa laitoin joskus linkin sellaisesta Usalaisesta rugbynaisesta.

https://youtu.be/impOLoYYHWM?si=F9UtY7kCaHD4d2nx

Mietin, että hänkin on ihan vaan syönyt ja urheillut niin hitosti. On siellä geenejäkin takana, mutta aivan järkyttävä määrä treeniä ja ennenkaikkea sitä sapuskaa. Mutta aika maskuliinisen näköiseksikin sitä tulee, kun on sitä millä pistää pallo kainalossa menemään, vaikka on naisia kolmekin selässä. :oD

Anonyymi00041 kirjoitti:

Jep, mutta kun kulutus on riittävän suurta, ei kasviksista vain saa riittävästi energiaa.

Valkoinen sokeri ei kuulu urheilijan (eikä oikeastaan kenenkään) ruokavalioon.

En tässä siis kommentoi nyt itseni tai kansanterveyden näkökulmasta vaan aktiivisesti urheilevien nuorten näkökulmasta.

Aletheias

Lue lisää

Kun hiilareita vähennetään, niistä aikaisemmin otettu energia tyypillisesti korvataan rasvalla. Se on helppoa, koska pienessä määrässä rasvaa on paljon energiaa. Siis vaikka söisi aterialla 200-500 g kasvikunnan tuotteita (100 - 400 kcal kasviksista riippuen) ja 100-150 g proteiinia (100 - 300 kcal), rasvalla saa tuohon helposti ja joustavasti 100 - 500 kcal lisää.

Minä kommentoin enemmän väestötason näkökulmasta, mutta olen lukenut, että ainakin kehonrakennuksessa ketoosinen ruokavalio toimii kyllä. Nopeutta ja kestävyyttä vaativista lajeista en tiedä, koska en ole lukenut niihin sopivista ruokavaliosta.

Sen tiedän, että rasva-adaptoitunut keho ei kärsi ns. seinään törmäämisen tunteesta, joka tulee hiilihydraatteja energianlähteenään käyttäville maratoonareille.

Väitteeni perustuvat biologiaan, biokemiaan ja fysiikkaan. Eivät ravintosuosituksiin, joissa on poliittisia komponentteja (mm. maatalouden edustajien vuoksi).

🦄

Anonyymi00042 kirjoitti:

No missä mä pelaan, ei ainakaan kaikki ole sellaisia ihan huipppuja, mistä puhuin. Onneksi on eri tasoja.

Mutta tälläinen tavis ei pärjää enää joidenkin sm-tason a ja b junnujen kanssa, vaikka olis hyvässä kunnossa...se meno on tuolla tasolla jo niin hirveetä.

Ja hirveetä on se kulutuskin. Joku Mikko Rantanen tarttee 6000 kcal/päivä, niin se on niin järkyttävä määrä energiaa, että ei sitä ilman jotain pastaa tai vst hiilaripommia saa mitenkään. Se on tuplat, mitä tavan talliainen tarttee päivässä.

Se näyttää täältä telkkarista iisiltä, kun suikkii luikkareilla menemään, mutta ne viilettää siellä yli 30 km/h:ssa ja ryskävät pitkin laitoja. Nopeita käännöksiä ja vääntöä samankokoisia vastaan. Tavallinen ihminen ei vois vetää erääkään siellä. Luultavasti lähtisi paareilla ennen puoltaväliä hoitoon. :oD

Lue lisää

"Mikko Rantanen tarttee 6000 kcal/päivä, niin se on niin järkyttävä määrä energiaa, että ei sitä ilman jotain pastaa tai vst hiilaripommia saa mitenkään."

100 grammassa oliiviöljyä on noin 900 kcal.

100 grammassa keitettyä pastaa on 100 - 130 kcal.

🦄

Anonyymi00043 kirjoitti:

No veikkaan, että sinun kulutuksesikin on paljon vähemmän kun tuon Aletheijaksen junnulla/päivä.

Sä ehkä kulutat noin 2000-2800 kcal/päivä ja toi junnu tarttee about 3000-4500kcal/päivä. Ja pelipäivinä, kun ne on usein turnauksia 2 peliä/päivä, se vois olla jotain 5000kcal. Että puhutaan ihan erilaisista kulutuksista.

Kun ei sitä ruokaakaan määränä voi syödä liikaa, jos pelaa.

Lue lisää

Kulutan tosiaan vähemmän kuin urheileva nuori, mutta katso tuo kommenttini:

https://keskustelu.suomi24.fi/t/19543909/ajankaytto-ja-ruuanlaittajan-sukupuoli#comment-144421373

🦄

Anonyymi00042 kirjoitti:

No missä mä pelaan, ei ainakaan kaikki ole sellaisia ihan huipppuja, mistä puhuin. Onneksi on eri tasoja.

Mutta tälläinen tavis ei pärjää enää joidenkin sm-tason a ja b junnujen kanssa, vaikka olis hyvässä kunnossa...se meno on tuolla tasolla jo niin hirveetä.

Ja hirveetä on se kulutuskin. Joku Mikko Rantanen tarttee 6000 kcal/päivä, niin se on niin järkyttävä määrä energiaa, että ei sitä ilman jotain pastaa tai vst hiilaripommia saa mitenkään. Se on tuplat, mitä tavan talliainen tarttee päivässä.

Se näyttää täältä telkkarista iisiltä, kun suikkii luikkareilla menemään, mutta ne viilettää siellä yli 30 km/h:ssa ja ryskävät pitkin laitoja. Nopeita käännöksiä ja vääntöä samankokoisia vastaan. Tavallinen ihminen ei vois vetää erääkään siellä. Luultavasti lähtisi paareilla ennen puoltaväliä hoitoon. :oD

Lue lisää

Juu kulutus on urheilijoilla valtaisaa. Muistan lukeneeni, että Michael Phelps söi treenikautena jopa 10 000-12 000 kaloria päivässä. Se on järkyttävä määrä ruokaa.

Juu älä mene Rantasen kanssa samaan kaukaloon 😄 En vähättele sun kykyjä, mutta kun ollaan riittävän kovalla tasolla, niin siinä se voima ja nopeus kasvaa niin suureksi, että siellä on parempi olla pois tieltä 😁

Aletheias

Anonyymi00044 kirjoitti:

No tytötkin vetää kovaa kyllä....

Tuossa laitoin joskus linkin sellaisesta Usalaisesta rugbynaisesta.

https://youtu.be/impOLoYYHWM?si=F9UtY7kCaHD4d2nx

Mietin, että hänkin on ihan vaan syönyt ja urheillut niin hitosti. On siellä geenejäkin takana, mutta aivan järkyttävä määrä treeniä ja ennenkaikkea sitä sapuskaa. Mutta aika maskuliinisen näköiseksikin sitä tulee, kun on sitä millä pistää pallo kainalossa menemään, vaikka on naisia kolmekin selässä. :oD

Lue lisää

Ilona on melkoinen peto kentällä 😄 Siis uskomaton fysiikka ja suorituskyky. Geeneillä on oma vaikutuksensa, mutta kyllähän tuohon pääseminen vaatii pitkäkestoista ja uupumatonta treenaamista. En todellakaan menisi Ilonan tielle 😁

Aletheias

Anonyymi00047 kirjoitti:

Kulutan tosiaan vähemmän kuin urheileva nuori, mutta katso tuo kommenttini:

https://keskustelu.suomi24.fi/t/19543909/ajankaytto-ja-ruuanlaittajan-sukupuoli#comment-144421373

🦄

Lue lisää

Joo, se tuli mun kommentin jälkeen.

Mutta ei rasvallakaan voi hiilareita korvata, koska luultavasti ei ruuansulatus tykkäisi. Tuollaiset jalkapalloilijat, jääkiekkoilijat jne tarttee energiaa ihan toisella tavalla kuin vaikka salilla käyvä ihminen. Se kulutus on ihan järkkyä. Ja tosiaan siinä alkaa tulla jo rajat vastaan, ettei saa syötyä niin paljoa, kuin energiaa tarviis... ja kuitenkin siinä on se tavallinen muukin arki.

Mä luulen, että Aletheijas syöttää poitsulleen just oikeanlaista sapuskaa ja hän näkee pojan ilmeestä jo, jos on jäänyt syömiset huonolle.

Mutta tuollainen sälli voi vetää lähes mitä vaan, kaikki menee.

Anonyymi00048 kirjoitti:

Juu kulutus on urheilijoilla valtaisaa. Muistan lukeneeni, että Michael Phelps söi treenikautena jopa 10 000-12 000 kaloria päivässä. Se on järkyttävä määrä ruokaa.

Juu älä mene Rantasen kanssa samaan kaukaloon 😄 En vähättele sun kykyjä, mutta kun ollaan riittävän kovalla tasolla, niin siinä se voima ja nopeus kasvaa niin suureksi, että siellä on parempi olla pois tieltä 😁

Aletheias

Lue lisää

Joo, mä joskus mietin, että mitä hittoa se Phelps on ees vetänyt, että saa tuon kalorimäärän täyteen? 3 Hääkakkua, 13 pitsaa ja 3 big maciä, 12 litraa kokista? :oD

Rantanenhan on leppoisa äijä, kun sitä haastatellaan, mutta se kuulemma pelaa jossain kesätreenisählypeleissäkin tosissaan. Kuulemma Ristolaisen kanssa aina helkatinmoiset väännöt. Ei sinne sekaan uskalla kuin joku umpihullu Lehkonen. :oD

Anonyymi00045 kirjoitti:

Kun hiilareita vähennetään, niistä aikaisemmin otettu energia tyypillisesti korvataan rasvalla. Se on helppoa, koska pienessä määrässä rasvaa on paljon energiaa. Siis vaikka söisi aterialla 200-500 g kasvikunnan tuotteita (100 - 400 kcal kasviksista riippuen) ja 100-150 g proteiinia (100 - 300 kcal), rasvalla saa tuohon helposti ja joustavasti 100 - 500 kcal lisää.

Minä kommentoin enemmän väestötason näkökulmasta, mutta olen lukenut, että ainakin kehonrakennuksessa ketoosinen ruokavalio toimii kyllä. Nopeutta ja kestävyyttä vaativista lajeista en tiedä, koska en ole lukenut niihin sopivista ruokavaliosta.

Sen tiedän, että rasva-adaptoitunut keho ei kärsi ns. seinään törmäämisen tunteesta, joka tulee hiilihydraatteja energianlähteenään käyttäville maratoonareille.

Väitteeni perustuvat biologiaan, biokemiaan ja fysiikkaan. Eivät ravintosuosituksiin, joissa on poliittisia komponentteja (mm. maatalouden edustajien vuoksi).

🦄

Lue lisää

Nopeatempoiset lajit, joissa vaaditaan myös kestävyyttä ja voimaa, vaativat kyllä niitä hiilareita erityisesti vielä kehittyvän nuoren kohdalla. Rasvalla tätä tarvetta ei pysty korvaamaan, vaikka kommenttisi itsessään sisältää ihan oikeita asioita.

Aletheias

Anonyymi00046 kirjoitti:

"Mikko Rantanen tarttee 6000 kcal/päivä, niin se on niin järkyttävä määrä energiaa, että ei sitä ilman jotain pastaa tai vst hiilaripommia saa mitenkään."

100 grammassa oliiviöljyä on noin 900 kcal.

100 grammassa keitettyä pastaa on 100 - 130 kcal.

🦄

Lue lisää

Huitaseppas kitusiin 100 g oliiviöljyä ja sitten vetäse juoksulenkki silleen ihan kunnon sykkeellä, sit tarkasta pöksyt sen vedon jälkeen.

Vaikka sen sotkis muun ruuan sekaan, se vaikuttaa suolen toimintaan.

Anonyymi00050 kirjoitti:

Joo, se tuli mun kommentin jälkeen.

Mutta ei rasvallakaan voi hiilareita korvata, koska luultavasti ei ruuansulatus tykkäisi. Tuollaiset jalkapalloilijat, jääkiekkoilijat jne tarttee energiaa ihan toisella tavalla kuin vaikka salilla käyvä ihminen. Se kulutus on ihan järkkyä. Ja tosiaan siinä alkaa tulla jo rajat vastaan, ettei saa syötyä niin paljoa, kuin energiaa tarviis... ja kuitenkin siinä on se tavallinen muukin arki.

Mä luulen, että Aletheijas syöttää poitsulleen just oikeanlaista sapuskaa ja hän näkee pojan ilmeestä jo, jos on jäänyt syömiset huonolle.

Mutta tuollainen sälli voi vetää lähes mitä vaan, kaikki menee.

Lue lisää

"Mutta ei rasvallakaan voi hiilareita korvata, koska luultavasti ei ruuansulatus tykkäisi."

Hiilihydraatit tosiaan hajoavat kehossa sokereiksi, jotka eivät ole ruuansulatukselle välttämättömiä.

Hiilihydraatit (tai siis osa niistä) tulee korvata nimenomaan rasvalla eikä proteiineilla. Kuidut ovat tärkeitä ruuansulatukselle, mutta niissä ei ole energiaa.

🦄

Anonyymi00050 kirjoitti:

Joo, se tuli mun kommentin jälkeen.

Mutta ei rasvallakaan voi hiilareita korvata, koska luultavasti ei ruuansulatus tykkäisi. Tuollaiset jalkapalloilijat, jääkiekkoilijat jne tarttee energiaa ihan toisella tavalla kuin vaikka salilla käyvä ihminen. Se kulutus on ihan järkkyä. Ja tosiaan siinä alkaa tulla jo rajat vastaan, ettei saa syötyä niin paljoa, kuin energiaa tarviis... ja kuitenkin siinä on se tavallinen muukin arki.

Mä luulen, että Aletheijas syöttää poitsulleen just oikeanlaista sapuskaa ja hän näkee pojan ilmeestä jo, jos on jäänyt syömiset huonolle.

Mutta tuollainen sälli voi vetää lähes mitä vaan, kaikki menee.

Lue lisää

Juu meillä on kyllä ravintoasiat ihan kunnossa poitsun kanssa 😊

Aletheias

Anonyymi00051 kirjoitti:

Joo, mä joskus mietin, että mitä hittoa se Phelps on ees vetänyt, että saa tuon kalorimäärän täyteen? 3 Hääkakkua, 13 pitsaa ja 3 big maciä, 12 litraa kokista? :oD

Rantanenhan on leppoisa äijä, kun sitä haastatellaan, mutta se kuulemma pelaa jossain kesätreenisählypeleissäkin tosissaan. Kuulemma Ristolaisen kanssa aina helkatinmoiset väännöt. Ei sinne sekaan uskalla kuin joku umpihullu Lehkonen. :oD

Lue lisää

En tajua miten pystyy vetämään tuollaisia määriä, mutta onhan nuo aivan poskettomia tavantallaajan silmissä 😁

Moni urheilija on luonteeltaan kilpailuhenkinen ja tavoitteellinen ja silloin vedetään täysillä usein myös off season 😄 Ei sinne väliin kannata mennä. Istuu vaan kentän laidalle ihailemaan muiden sähläämistä 😁

Aletheias

Anonyymi00051 kirjoitti:

Joo, mä joskus mietin, että mitä hittoa se Phelps on ees vetänyt, että saa tuon kalorimäärän täyteen? 3 Hääkakkua, 13 pitsaa ja 3 big maciä, 12 litraa kokista? :oD

Rantanenhan on leppoisa äijä, kun sitä haastatellaan, mutta se kuulemma pelaa jossain kesätreenisählypeleissäkin tosissaan. Kuulemma Ristolaisen kanssa aina helkatinmoiset väännöt. Ei sinne sekaan uskalla kuin joku umpihullu Lehkonen. :oD

Lue lisää

Aamupala: Kolme paistettua kananmunaleipää (juustolla, salaatilla, tomaatilla, sipulilla ja majoneesilla)
Kolme suklaahippupannukakkua
Viiden kananmunan munakasKolme siivua ranskalaista leipää (French toast) tomusokerilla tai sokerikuorrutuksella
Kulhollinen maissisuurimoita (grits
)Kaksi kupillista kahvia

Lounas
Puoli kiloa pastaaKaksi kinkku-juustoleipää (majoneesilla)
Energiajuomia

Päivällinen
Puoli kiloa (tai yli) pastaa carbonaraa
Kokonainen iso pizza
Energiajuomia

Tuollainen löytyi jostain tekoälystä. :oD

Ei olliut hääkakkuja?

Anonyymi00057 kirjoitti:

Aamupala: Kolme paistettua kananmunaleipää (juustolla, salaatilla, tomaatilla, sipulilla ja majoneesilla)
Kolme suklaahippupannukakkua
Viiden kananmunan munakasKolme siivua ranskalaista leipää (French toast) tomusokerilla tai sokerikuorrutuksella
Kulhollinen maissisuurimoita (grits
)Kaksi kupillista kahvia

Lounas
Puoli kiloa pastaaKaksi kinkku-juustoleipää (majoneesilla)
Energiajuomia

Päivällinen
Puoli kiloa (tai yli) pastaa carbonaraa
Kokonainen iso pizza
Energiajuomia

Tuollainen löytyi jostain tekoälystä. :oD

Ei olliut hääkakkuja?

Lue lisää

Voi apua mitä määriä 😄 Tuo aamupalakin ihan järkyttävä 🫣

Energiajuomia en kyllä lisäisi mihinkään ruokavalioon, niitä meillä ei juoda lainkaan.

Aletheias

Anonyymi00056 kirjoitti:

En tajua miten pystyy vetämään tuollaisia määriä, mutta onhan nuo aivan poskettomia tavantallaajan silmissä 😁

Moni urheilija on luonteeltaan kilpailuhenkinen ja tavoitteellinen ja silloin vedetään täysillä usein myös off season 😄 Ei sinne väliin kannata mennä. Istuu vaan kentän laidalle ihailemaan muiden sähläämistä 😁

Aletheias

Lue lisää

No joskus olin töissä yhden jannun kanssa, joka treenas taek-wondoa ihan piirimestaruustasolla, ei siis edes sm-tasolla. Se söi aamulla puuroa, muroja, 5 leipää missä oli kinkkua, metua, juustoa, kurkkua tomaattia. Yogurttia banaanilla ja pari kuppia kahvia, 3 mehua ja vettäkin.

Päivällä se söi se mitä muutkin, tosin isompia annoksia, mutta kahvitauoilla pari purkkia pilttiä ja pari banaania.

Sitten kämpillä jonkun pakastepitsan, mihin oli lisännyt juustoa ja metua.

Iltapalaksi 4-5 samanlaista leipää kuin aamulla.

Eikä siinä miehessä ollut kuin lihasta. :oD

Anonyymi00052 kirjoitti:

Nopeatempoiset lajit, joissa vaaditaan myös kestävyyttä ja voimaa, vaativat kyllä niitä hiilareita erityisesti vielä kehittyvän nuoren kohdalla. Rasvalla tätä tarvetta ei pysty korvaamaan, vaikka kommenttisi itsessään sisältää ihan oikeita asioita.

Aletheias

Lue lisää

Joo, kuten sanoin, en tunne nopeiden lajien biokemiaa kauhean hyvin. Tiedän että sokeri (glykogeeni) on lihakselle nopein tapa saada energiaa, ja että "vaihdos" sokeripoltosta rasvanpolttoon kulkee väsähdyksen kautta. Mutta muilta osin en tunne aihetta.

🦄

Anonyymi00053 kirjoitti:

Huitaseppas kitusiin 100 g oliiviöljyä ja sitten vetäse juoksulenkki silleen ihan kunnon sykkeellä, sit tarkasta pöksyt sen vedon jälkeen.

Vaikka sen sotkis muun ruuan sekaan, se vaikuttaa suolen toimintaan.

Lue lisää

Vedän nykyisellään helposti tuon 100 grammaa rasvaa päivässä. 😊 Suolen toiminnassa ei ole moittimista.

🦄

Anonyymi00054 kirjoitti:

"Mutta ei rasvallakaan voi hiilareita korvata, koska luultavasti ei ruuansulatus tykkäisi."

Hiilihydraatit tosiaan hajoavat kehossa sokereiksi, jotka eivät ole ruuansulatukselle välttämättömiä.

Hiilihydraatit (tai siis osa niistä) tulee korvata nimenomaan rasvalla eikä proteiineilla. Kuidut ovat tärkeitä ruuansulatukselle, mutta niissä ei ole energiaa.

🦄

Lue lisää

No veikkaan, ettei tuollaista 5000+ kcal energiantrarvetta voi vaan ruuansulatuksellisesti noudattamaan vähähiilihydraattisesti.

Tai ainakaan sitä ei ehkä suu sitten vedä.

Anonyymi00059 kirjoitti:

No joskus olin töissä yhden jannun kanssa, joka treenas taek-wondoa ihan piirimestaruustasolla, ei siis edes sm-tasolla. Se söi aamulla puuroa, muroja, 5 leipää missä oli kinkkua, metua, juustoa, kurkkua tomaattia. Yogurttia banaanilla ja pari kuppia kahvia, 3 mehua ja vettäkin.

Päivällä se söi se mitä muutkin, tosin isompia annoksia, mutta kahvitauoilla pari purkkia pilttiä ja pari banaania.

Sitten kämpillä jonkun pakastepitsan, mihin oli lisännyt juustoa ja metua.

Iltapalaksi 4-5 samanlaista leipää kuin aamulla.

Eikä siinä miehessä ollut kuin lihasta. :oD

Lue lisää

Voisi kuvitella, ettei kukaan pysty tuollaisii määriin, mutta koska olen nähnyt näiden tuttava- ja lähipiirin nuorten miesten syömiä määriä tässä vuosikausia niin tiedän että kyllä sitä vaan pystyy tuollaisiin määriin, jos kulutus on niin kova. Tulee kyllä kovin kalliiksi, voin kertoa 😄

Aletheias

Anonyymi00062 kirjoitti:

No veikkaan, ettei tuollaista 5000 kcal energiantrarvetta voi vaan ruuansulatuksellisesti noudattamaan vähähiilihydraattisesti.

Tai ainakaan sitä ei ehkä suu sitten vedä.

Lue lisää

En tiedä onko tuossa ongelmaa. En osaa sanoa.

Jos on, se on marginaalinen ongelma, koska aika harva meistä tarvitsee enemmän kuin 3000 kcal päivässä, ja suurin osa tulee toimeen vielä paljon pienemmällä määrällä.

🦄

Anonyymi00064 kirjoitti:

En tiedä onko tuossa ongelmaa. En osaa sanoa.

Jos on, se on marginaalinen ongelma, koska aika harva meistä tarvitsee enemmän kuin 3000 kcal päivässä, ja suurin osa tulee toimeen vielä paljon pienemmällä määrällä.

🦄

Lue lisää

Mutta tuollainen låski påska kyllä vetää sen määrän naamaansa ihan helposti, kasvismoskaa.

Anonyymi00063 kirjoitti:

Voisi kuvitella, ettei kukaan pysty tuollaisii määriin, mutta koska olen nähnyt näiden tuttava- ja lähipiirin nuorten miesten syömiä määriä tässä vuosikausia niin tiedän että kyllä sitä vaan pystyy tuollaisiin määriin, jos kulutus on niin kova. Tulee kyllä kovin kalliiksi, voin kertoa 😄

Aletheias

Lue lisää

Joo. Siis tuo määrä oikeasti on silleen samalta istumalta ihan mieletön, mutta se tulee noille ihan luonnostaan. Nälästä. :oD

Ja sitten kun se siirtyy sinne pelikentille ja taas yön huili, kodokset korjautuu ja lihakset kasvaa....---> tulee entistä kovempi nälkä taas. :oD

Se on tuota varmaan sinne 20+ ja sitten pikkuisen alkaa tasaantumaan, mutta jos pelaa vielä, eikä oo naisiin sotkeutunut, niin kyllä sitä apetta vaan saa mättää äänihuulien ohi vielä kaksin käsin. :oD