Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vieläkö toivoa

    Olen 182/75 46v mies joka en ole painoja nostellut mutta vieläkö olisi toivoa lihasten kasvuun ja ryhdikkäämmän vartalon hankkimiseksi.
    Taloyhtiössämme on punnerruspenkki, käsipainoja, talja. Onko parempi aloittaa penkkipunnerruksella keveillä painoilla esim 3 krt viikossa ja voiko lisäksi tehdä käsipainotreeniä. Eniten haluaisin kehittää hauiksia ja rintalihaksia niistä kun saa ulkonäköä ja ryhtiä olemukseen. Entä ravintolisät kun olen aika vähäruokainen eikä se maistu. Salille en vielä oikein viitsi lähteä vaikka taitaisi olla parempi jos olisi oma treeniopettaja mutta alkuun ainakin omalle salille. Kellään kokemusta tämän ikäisenä punttien nostelun aloittamisesta? Rantakuntoon ehkä 2006:)
    0253
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies 46v kirjoitti:

    Olen 182/75 46v mies joka en ole painoja nostellut mutta vieläkö olisi toivoa lihasten kasvuun ja ryhdikkäämmän vartalon hankkimiseksi.
    Taloyhtiössämme on punnerruspenkki, käsipainoja, talja. Onko parempi aloittaa penkkipunnerruksella keveillä painoilla esim 3 krt viikossa ja voiko lisäksi tehdä käsipainotreeniä. Eniten haluaisin kehittää hauiksia ja rintalihaksia niistä kun saa ulkonäköä ja ryhtiä olemukseen. Entä ravintolisät kun olen aika vähäruokainen eikä se maistu. Salille en vielä oikein viitsi lähteä vaikka taitaisi olla parempi jos olisi oma treeniopettaja mutta alkuun ainakin omalle salille. Kellään kokemusta tämän ikäisenä punttien nostelun aloittamisesta? Rantakuntoon ehkä 2006:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu