Miten koostatte smoothiet? Korvaatteko niillä esim kokonaisia aterioita? Olis kiva saada vähän hyväksi kokeiltuja reseptejä. Kaupassa on vaikka millaisia valmiita mutta ne on pääasiassa mehua ja hedelmiä. Niissä maistuu usein pilaantunut banaani. Pitää lukee tarkkaan ettei banskua ole käytetty. Banaani ei säilytyksestä tykkää kun se on kuorittu.
Ravitsevat smoothiet
Anonyymi-ap
2<50
2Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Korvaan joskus itse aterian. Mulla pääaines aina broccoli. En tee hedelmäjuttuja.
Se ei oikein vie nälkää pitkäksi aikaa. Tein tänään smoothien broccolista, avokadosta, omenasta, idätetyistä hampunsiemenistä, aroniasta (pakastin täynnä). Mukaan viherjauhetta (sisältää vaikka sun mitä ravinnetiheitä kuivattuja ruohoja ja yrttejä, nokkosta,levää, vehnänorasta jne)) kalanmaksaöljyä, sitruunamehua, karpalomehua, inkiväärishotti. Elektrolyyttijauhetta jos en syö suolaa sisältävää ruokaa ollenkaan.
Tänään oli muuta evästä ohessa josta suolat.
Joskus syön tuhdin vihannessmoothien "alkupalana" niin maha on jo puoliksi täynnä kun pääruoka tulee syötäväksi.
Tänään teen iltaruuaksi uunijuureksia: naurista, porkkanaa, selleriä, lanttua ja punajuurta. Näitä aurajuuston lopun kanssa. Tein aurajuustokastikkeen uunikalan ja kukkakaalimuusin kanssa eilen pyhäruokana ja sitä jäi puolet.
T kn
Vielä: Avokado tai turkk.jugurtti tasoittaa hyvin aronian kirpeyden/tanniinisuuden.
Omenaa, kotimaista laitan syksyisin kun saan sitä ilmaiseksi, aronia myös ilmaista ja aroniat riittää ensi syksyyn saakka. Näitä suosittuja valmiita banaani, mango, appelsiini yms en kotona harrasta.
Jungle Juice baarista ostan joskus raikkaan himossa kyllä ananassmoothien, kesällä tai ostosreissun lomassa.
T kn