Moi,olen kasvissyöjä ja mietin tässä painonpudotus asioita.
Mikä on hyvä painonpudotukselle ja mikä on paha painonpudotukselle?
Valistakaa nyt mua.
Onko se nyt niin että proteiinia pitää saada kauheesti jotta painoputoaa?
Ja mistä kasvissyöjä voi sitä paljon saada?
Ja Että hiilarit hiilihydraatit ovat niitä "pahoja"?
Ja missä ruuassa niitä sitten on ja miksi niitä pitää välttää?
Mitä muuta tulee ottaa huomioon kun pudottaa painoa?
Kiitos vaan kaikille vastanneille=)
Ja hyvää kesää!
P.S:kovasti koitan katsoa mitä syön ja liikkua ,kaippa niitä tuloksia alkaa näkyä(joskus:/).
Mikä on hyvä painonpudotukselle ja mikä on paha painonpudotukselle?
Valistakaa nyt mua.
Onko se nyt niin että proteiinia pitää saada kauheesti jotta painoputoaa?
Ja mistä kasvissyöjä voi sitä paljon saada?
Ja Että hiilarit hiilihydraatit ovat niitä "pahoja"?
Ja missä ruuassa niitä sitten on ja miksi niitä pitää välttää?
Mitä muuta tulee ottaa huomioon kun pudottaa painoa?
Kiitos vaan kaikille vastanneille=)
Ja hyvää kesää!
P.S:kovasti koitan katsoa mitä syön ja liikkua ,kaippa niitä tuloksia alkaa näkyä(joskus:/).
Vastaukset 2
Vanhimmat
niitä sisältävät ruuat ovat pahasta.
Esim. sokeri, valkoinen riisi, valkoinen pasta, ranskanleipä jne. nostavat liian nopeasti verensokeria.
Täysjyväriisi ja -pasta, ruisleipä, jossa ei ole vehnäjauhoja, yms. ovat sopivampia eineksiä.
Proteiineihin en osaa ottaa kantaa, joku teitäväisempi jatkakoon.
valkoinen riisi lienee Ok, jos sen kanssa syö kalaa, lihaa tai papuja ja paljon kasviksia.
Silloin riisin hiilihydraatti sulaa hitaammin ja verensokeri ei nouse liian nopeasti.
Eikös mm. Kiinassa syödä enimmäkseen valkoista riisiä - mutta harvoin ilman lisukkeita.