Siinähän se kymymys jo tulikin..Onko neljän kilon tiputtaminen kahdessa viikossa liikaa, pitäisikö hidastaa tahtia? Paino nyt n. 74 kg. Syön päivässä n. 700 kcal, ja nostan kalorimäärää pian, kunhan pari kiloa vielä tippuu..Tietysti iso osa tuosta pudonneesta painosta nestettä, mutta mietin nyt vaan, alkaako samalla lähteä lihasmassaa läskin sijasta jos jatkaa samaa tahtia.
onko - 4 kg kahdessa viikossa liikaa?
ceress
3746
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
tämähän on vain minun mielipide, eikä varmaa tietoa ole mutta jos syöt vain 700 kcal päivässä
niin eikö se ole aivan liian vähän? luuletko että
voit syödä loppu elämäsi niin vähän, vaikka nostaisitkin tuota hieman.
ja mihin sinulla on kiire? nopealla laihdutuksella kilot tulevat usein takaisin korkojen kanssa.. laihduta vaikka kilo viikossa, ei siinä niin hirveän pitkään silti mene. :)
Hei!!
Luin sun kirjottaman artikkelin ja kiinnostuin heti.Eli miten olet painoasi pudottanut?
Itsekin haluaisin sen tehdä mut tykkään herkuista :) saanu vasta pojan niin pitäisi vähän pudottaa sitä ylijäämää,vaikkei sitä paljoa oo mut kumminki...apu kelpais!
Kiitän jo etukäteen ja jos sais vastausta..
Päivässä tosiaan syön n. 700 kcalin molemmin puolin, pari repsahdusta tullut, jolloin olen syönyt n. 1500 kcal. Joskus syön pizzaakin ja muuta rasvapitoista herkkua, mutta vaan sen verran että tuo 700 kcal ei paljoa ylity.(tarkoittaen että syö päivässä vain sen pizzapalan/viinerin, ja pahimpaan nälkään sitten kurkkua, tomaattia yms)
Mutta silläkin saattaa olla vaikutusta nopeaan painonpudotukseen, että nämä lisäkilot ovat tulleet hyvin nopeasti, joten lähtevätkin sitten helpommin. Liikuntaa jonkin verran päivässä, vatsalihaksia, pyöräilyä, koiran kanssa lenkkeilyä yms kevyempää liikuntaa, mitään rankkaa saliharjoittelua en harrasta, kun tuolla kalorimäärällä päivässä voi tulla heikko olo kovasta treenistä.
Sokeritonta kolaa lipitän aivan järkyttävän määrän päivässä (siinä kun ei ole kaloreita nimeksikään), sekin täyttää vatsaa ja poistaa nälän (ei nyt ole kovin terveellistä, mutta kuitenkin). Valion vähäkalorisia mansikka/vadelmakiisseleitä on tullut myös syötyä monta purkkia, hyvänmakuisia, mutta ei paljoa kaloreita. Maidon jätin kokonaan pois (Vaikka tavallisesti sitä paljon juonkin), sillä ykkösmaitokin sisältää paljon kaloreita. Rasvattomaan maitoon en koske, maistuu vesikuralta, yäks, mutta hyvin on pärjäilty ilman maitoakin.