Tervehdys!
Päätin sitten vihdoin aloittaa huomenna Atkinsin dieetin, kun mieskin on sopivasti työmatkalla eikä tarvitse laittaa ruokaa muille :) Ehkä helpompi päästä alkuun siten....
Kysymykseni kuuluukin, että minkälaisia painonpudotuksia teillä on ollut tuon ensimmäisen kahden viikon periodin aikana? Lupasin miehelle, että painan 5 kg vähemmän kun hän palaa kotiin; tulikohan luvattua liikoja?? (Mitat on 160/65)
Mitenkäs tuon ketoosin laita, Atkinsin kirjassa sanottiin että se saavutetaan normaalisti noin parin vuorokauden kuluttua? Onko kukaan teistä hankkinut lipolyysitestiliuskoja ja mistä niitä saa?
Päätin sitten vihdoin aloittaa huomenna Atkinsin dieetin, kun mieskin on sopivasti työmatkalla eikä tarvitse laittaa ruokaa muille :) Ehkä helpompi päästä alkuun siten....
Kysymykseni kuuluukin, että minkälaisia painonpudotuksia teillä on ollut tuon ensimmäisen kahden viikon periodin aikana? Lupasin miehelle, että painan 5 kg vähemmän kun hän palaa kotiin; tulikohan luvattua liikoja?? (Mitat on 160/65)
Mitenkäs tuon ketoosin laita, Atkinsin kirjassa sanottiin että se saavutetaan normaalisti noin parin vuorokauden kuluttua? Onko kukaan teistä hankkinut lipolyysitestiliuskoja ja mistä niitä saa?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Niitä saa hyvin varustetusta apteekista nimellä Ketostix. Ne mittaavat virtsan ketoaineita. Jos ne näyttävät lievää tai vahvempaa ketoosia se jokseenkin varmasti pitää paikkansa. Jos ne eivät näytä, se tarkoittaa vain sitä että virtsassa ei näy ketoaineita. Virtsaan joutaa vain yli jääneet joita mikään osa kropasta ei käyttänyt energiakseen. Aluksi kun kroppa ei ole sopeutunut hyvin niiden käyttöön niitä näkyy virtsassakin helpommin. melkein parempi indikaattori on hengitys johon tulee _lievä_ asetonin haju.
Koita hankkia riittävästi tietoa! Mielummin ennen aloitusta. Mene vaikka alakarppi foorumille. http://karpit.net/forum/index.php ja lue sieltä niitä aloittavien ohjeita. Kirjasta olisi apua, atkins, heikkilä tai se uusi tavi-salmenkaita "laihdu ilman nälkää" esim kirjastosta jos ei ostaa halua.
Kiitos paljon vastauksesta ja linkkivinkistä!
Mulla on kirja nimeltä "Tri Atkinsin uusin painonpudotusohjelma", joka on mielestäni ihan ehdoton lukea ennen kuin aloittaa.
Olen ollut vuoden vhh-dieetillä. Eräänlainen atkinsin suomen muunnos. Yli -10 kg sekä loistavat verenpaine ja kolesteroli ym arvot.
En hommannut mittatikkuja (ei vain muistanut ja sitten ei enää kannattanut), enkä kokenut tarpeelliseksi, koska sen tilan toden totta tuntee.
Lähinnä palelee, ja paljon sittenkin. Jalat ihan kylmät ja nenänpää, kädet.. Ketoosivaihe tuli muistaakseni jo toisena päivänä. Olo oli aika "epätodellinen", ja sortuminen silloin toisen päivän iltana oli lähellä. Mutta se meni ohi yhtä nopeasti, ja sitten oli yhtäkkiä energiaa vaikka muille jakaa.
Nyt tästä on tullut pääpiirteissään elämäntapa. Saatan silti ottaa, kesä kun on ollut varsin lämmin.., siiderin tai syödä jotain ei-sallittuakin välillä. Mutta sitten palataan taas ruotuun. Hyvää jatkoa! ;=)
Siis tarkotus oli sanoa, että lokakuun puolen välin paikkeilla tulee vuosi. Pitänee mennä tästä nukkumaan höpöttämästä...
Niin, unentarve väheni myös, ja uni on katkeamatonta ja levollista.
Mulla on nyt toinen päivä menossa.
Kauhea päänsärky! Alkoi eilen illalla ja samalla oli muutenkin tööt-olo.
Ostin tänään tikkuja, ne oli melko kalliita, melkein 30 €. Niiden mukaan keho on päässy syvään ketoosiin. Paino ei ole vielä tippunut ollenkaan :(, mut ei kai vielä voi odottaakaan tuloksia.
Katsellaan...........
Tuo päänsärky ja voimattomuus menee ajan kanssa ohi. Keho vaan kääntää itsensä hiilaripolttoisesta rasvapolttoiseksi.
Mulla lähti ensimmäisellä kahdella viikolla reilu 4kg. Varmaan olis lähteny enemmänkin, mutta join viinaksia (oli kissanristiäisiä).
Nyt lähtenyt jo 7,2kg