Liian isokalorinen päivä
Kirjoita ensin kaikki mitä olet syönyt paperille alekkain sitä mukaa mitä syöt päivän aikana,esim vanha ostoskuitti yms muu paperilappu
ja kirjoita ne samat seuraavana päivänä tekoälylle
Kirjoita alkuun laske kalorit,hiilihydraatit,rasvat,proteenit
Seuraavana päivänä kopioi nämä ja poista siitä kaikki ne mitä ei ole syönyt ja lisää mitä on syönyt enemmän
Tallenna myöhempää käyttöä varten
Laihdutuspäivä
Suunnittele vähempikalorinen ohjelma ja tallenna senkin
Siihen voi lisätä liikunnat ja se laskee päivän kalorivajeen
Tekoälyllä laskeminen helpottaa laskemista ainakin 10 kertaisesti ja saa erittäin tarkat tulokset,ja laskemiseen menee vain muutama minuutti päivästä,eli on monin verroin nopeampi kuin tavalliset kalorilaskuri.
Kirjoita ensin kaikki mitä olet syönyt paperille alekkain sitä mukaa mitä syöt päivän aikana,esim vanha ostoskuitti yms muu paperilappu
ja kirjoita ne samat seuraavana päivänä tekoälylle
Kirjoita alkuun laske kalorit,hiilihydraatit,rasvat,proteenit
Seuraavana päivänä kopioi nämä ja poista siitä kaikki ne mitä ei ole syönyt ja lisää mitä on syönyt enemmän
Tallenna myöhempää käyttöä varten
Laihdutuspäivä
Suunnittele vähempikalorinen ohjelma ja tallenna senkin
Siihen voi lisätä liikunnat ja se laskee päivän kalorivajeen
Tekoälyllä laskeminen helpottaa laskemista ainakin 10 kertaisesti ja saa erittäin tarkat tulokset,ja laskemiseen menee vain muutama minuutti päivästä,eli on monin verroin nopeampi kuin tavalliset kalorilaskuri.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ne kannattaa laskea tarkasti ainakin silloin jos on alkanut lihomaan.
Pelkkä arvio riittää silloin kun paino pysyy samassa ilman laskemista.
Se mikä oli ennen pieni välipala,onkin sitten pääruoka,KOSKA kalorit nousee LIIKAA jos syö ne kaikki
Tosi laihdutuksessa pitää tosiaan valita joku YKSI tuote mitä syö sinä päivänä.
Jos esim syöt perunat,niin silloin et voi syödä puuroa ja jos syö puuron,ei voi sitten syödä esim banaani lettuja yms
Ei sittenkään VAIKKA harrastaisi pitänmatkan pyöräilyä.Sekään ei riitä pitämään painoa edes samassa jos makaa kaiken muun ajan vain sohvalla.
Täysin liikuntaa harrastamattomilla tilanne on vielä paljon huonompi,eli silloin olisi syötävä vain 1800 kaloria päivässä pitääkseen yllä samaa painoa.
Olet ainut jolla ei ole muuta ja järkevämpää tekemistä.
Joitakin ruokavinkkejä
Yhteishyvä Ruoka -sovellus tuo inspiraation keittiöösi https://share.google/MfqAwtEI58WANeTAf
Laihduttamiseen riittää paljon vaatimattomampi syöminen,peruna,juurekset,liha
Ja raskain ateria pitääkin syödä pyöräilyn jälkeen niinkuin olen sen aina ennenkin tehnyt eikä iltapäivällä.
Kalorivajeeni nyt tekoälyn mukaan noin 1500-1800 päivässä vaikka syön 2000-2300 päivässä
Tarkarkennin vielä ohjelmaa lisäämällä siihen pyöräily nopeuden ja muut herkut mitä syön totuudenmukaisesti.
Päivän kalorit 2300
Tulos vaje 1000-1300 päivässä eli tarkalleen samat kuin 20 vuotta sitten ilman tekoälyä.
Laihtuu 3 kiloa kuukaudessa VAIKKA syö hyvin
Eihän kolarien laskeminen ole mitään rakettitiedettä.
T. arska.
60-70-luvuilla kolarien laskeminen olikin vakavaa puuhaa. Nyt peltikolarit ovat yleisiä, mutta vakavat kolarit harvassa. Vakuutusyhtiöt, poliisi tai Tilastokeskus pitävät lukua kolareista.