pitääkö paikkansa ?, en itse osaa arvioida asiaa, auttakaa miestä mäessä.
Isolaatin käyttö on edelleen aika turhaa massanlisäyksessä ja yleensäkin. Isolaatti on aika yliarvostettua, se on pääosin hyvä laktoosista kärsiville ja erittäin tarkalla valiolla oleville, massanlisääjään se on auttamatta aivan turhan kallista. Hyvä asia että hintaa saadaan hilattua osaksi alaspäin jättämällä isolaattia pois.
Isolaatin ja konsentraatin imeytymisero on minuuteissa, ei tunneissa. Isolaatin ylivertaisuusjutut on peräisin muutaman vuoden takaa ja joillakin valmistajilla se on edelleen päällä. Aminohapot on aminohappoja ja ne ratkaisee. Huomiona edelleen, isolaatti on paikallaan laktoosivammaisille ja tarkalla ruokavaliolla. Konsentraatti taas muuten täysin pätevää, eikä se rasvakaan ole mitään huonoa siellä vaikka hidastaakin imeytymistä marginaalisesti. Konsentraatin rasvojen kasvutekijöistä olen kuullut juttua, mutta en usko niiden olevan pienien rasvapitoisuuksien takia erityisen merkittäviä, kuten en usko myöskään grammojen rasvamäärän haittaavan mitenkään palautumista.
Isolaatin käyttö on edelleen aika turhaa massanlisäyksessä ja yleensäkin. Isolaatti on aika yliarvostettua, se on pääosin hyvä laktoosista kärsiville ja erittäin tarkalla valiolla oleville, massanlisääjään se on auttamatta aivan turhan kallista. Hyvä asia että hintaa saadaan hilattua osaksi alaspäin jättämällä isolaattia pois.
Isolaatin ja konsentraatin imeytymisero on minuuteissa, ei tunneissa. Isolaatin ylivertaisuusjutut on peräisin muutaman vuoden takaa ja joillakin valmistajilla se on edelleen päällä. Aminohapot on aminohappoja ja ne ratkaisee. Huomiona edelleen, isolaatti on paikallaan laktoosivammaisille ja tarkalla ruokavaliolla. Konsentraatti taas muuten täysin pätevää, eikä se rasvakaan ole mitään huonoa siellä vaikka hidastaakin imeytymistä marginaalisesti. Konsentraatin rasvojen kasvutekijöistä olen kuullut juttua, mutta en usko niiden olevan pienien rasvapitoisuuksien takia erityisen merkittäviä, kuten en usko myöskään grammojen rasvamäärän haittaavan mitenkään palautumista.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Miksi kysyt isolaateista jos kerta itse annat vastauksen;outoa???
Isolaatti on hyvää palautumiseen koska se ei sisällä paljoa rasvaa ja laktoosia.Nämä hidastavat proteiinin imeytymistä.
Massanlisääjät on vanhanaikaisia tuotteita oissa on aivan liikaa hiilihydraatteja ja proteiinilähteenä niissä on yleensä heikkolaatuisia raakaaineita.
Kasvutekijöitä ei ole normaaleissa herakonsentraateissa lainkaan.On olemassa tosi kalliita herakonsentraatteja joissa nämä on tallella mutta tietääkseni näitä ei ainakaan suomessa ole myynnissä,koska kilohinta olisi enemmän kuin edullisimmilla isolaateilla.
Noista proteiinien imeytymisnopeuksista on maailmalla tutkimuksia ja hydrolysoidut isolaatit imeytyvät kaikkein nopeiten.Ionivaihdetut ja cfm mikrosuodatetut heraisolaatit imeytyvät todella paljon nopeammin kuin herakonsentraatit.
Siispä käytä isolaatteja palautumiseen ja konsentraatteja yleisproteiineiksi jos niin tahdot.Nykyään on saatavilla isolaatteja lähes samaan hintaan kuin joitakin herakonsentraatteja.
Tästä esimerkkinä käyttämäni Evolution Whey3.Hinta on 19,90 800 g pussille.Ei paha.
Ei nyt aloiteta TAAS tätä samaa keskustelua. Lue tältä palstalta tuolta vähän aiemmin aiheeseen liittyvä pitkä viestiketju. Siellä (kuten monasti aiemminkin tälläkin palstalla) tuli mielestäni TÄYSIN selvästi osoitettua isolaatin edut verrattuna konsentraattiin. Ihan turha sitä on enää jauhaa.
Ja se hintaerokin on tänäpäivänä jo todella pieni,joten ei enää argumentti sekään jotta kannattaisi konsentraattia käyttää.
Älä muuta sano.Vituttaa kun tämä keskustelu jatkuu samanlaisena päivästä toiseen.
Asiasta toiseen onko sulla ongelmia nimimerkkisi kanssa.Mä en saa kirjoitettua välillä mun nimimerkillä vaan tää saitti herjaa että nimimerkki on jo käytössä.
nuo alimmaiset tekstit on siis copy pastella erään asiantuntija lausunto, en siis vastannut itse kysymykseeni.
Pointtini oli se että ketä pitäisi uskoa kun eri asiantuntijat antavat poikkeavia tietoja.
Tutustu ihan perusasioihin miten elimistö toimii. Pitkälti jo näiden tietojen perusteella voi sanoa että rasva ja laktoosi mm. palautumisjuomassa ei ole hyvä asia. Laktoosi ei juuri muutenkaan ja rasvoissakin kannattaa suosia hyviä rasvoja.
Jo se että laadukkaita isolaatteja valmistetaan kertoo hyvin niiden erinomaisuudesta urheiluravitsemuksessa. Jos niillä ei mitään virkaa olisi niin ei niitä myöskään valmistetaisi, puhumattakaan niiden suosiosta urheilijoiden keskuudessa!
No ei pidä paikkaansa ei. Ensinnäkin laktoosin syöminen ei ole hyvä idea edes terveelle laktoosia kestävälle elimistölle. Tässä toisaalle kirjoittamani juttu laktoosista:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000651&posting=22000000009748020
Lisäksi konsentraatissa oleva rasva (jopa 11g/100g) ei ole hyväksi palkkarissa. On sitäpaitsi muutenkin huonoa rasvaa, eläinperäistä...
Massanlisääjään toki isolaatti on melko turhaa tavaraa sen muutamien ominaisuuksien takia. Paras proteiini välipala- ja yöjuomaksi on maitoproteiini tai pelkkä kaseinaatti (käytännössä rasvattomia ja laktoosittomia). Myös laadukas herakonsentraatti tällaiseen käy.
Kyseisestä tuottesta josta tuo lause:"Hyvä asia että hintaa saadaan hilattua osaksi alaspäin jättämällä isolaattia pois" on peräisin on hieman virheellinen. Tuon tuotteen hinta ei käytännössä tippunut yhtään. Valmistajalle toki sen valmistaminen tuli halvemmaksi eli repivät siitä nyt paremmat katteet mitä ennen (korvasivat suurimmaksi osaksi isolaatin konsentraatilla ja maitojauheella).
Rasvatutkimus ja herojen sisältämä rasva kannattaa myös pitää kahtena eri asiana pitkälti.
Herojen sisältämää rasvaa kannatta siis kyllä välttää ja ottaa paremmista lähteistä erikseen, esim. rypsi- tai oliiviöljystä.
Yksi merkittävä ero konsentraattien ja laadukkaiden isolaattien välillä on myös se että viimeksi mainitut sisältävät tärkeitä mikrofraktioita, mm. immunoglobuliinia. Konsentraateista en ole vielä ikinä nähnyt tarkempia speksejä niiden makro- ja mikroifraktioista.
hyvin perustellusta vatauksesta. Eipä tarvitse enään empiä.
Harmi vain että jotkut syöttävät pajunköyttä omaa bisnestään ajatellen.