Hei vaan kaikille!!
Syksy tulla jolkuttaa, ja pitäs saada painoa tippumaan 20kg. Eli mittani ovat pituus 160cm/78kg. Antakaa hyviä ohjeistuksia. Mulla on vartijoiden pistetaulukkoa ja erinlaisia kaloritaulukoita ja lisäksi harrastan kävelyä, mut yksi juttu risoo meinaan tuo makeanhimo on aika paha joten vinkkejä otan auliisti vastaan. Asun lapissa joten täällä ei ole mitään laihdutus ryhmiä.
Syksy tulla jolkuttaa, ja pitäs saada painoa tippumaan 20kg. Eli mittani ovat pituus 160cm/78kg. Antakaa hyviä ohjeistuksia. Mulla on vartijoiden pistetaulukkoa ja erinlaisia kaloritaulukoita ja lisäksi harrastan kävelyä, mut yksi juttu risoo meinaan tuo makeanhimo on aika paha joten vinkkejä otan auliisti vastaan. Asun lapissa joten täällä ei ole mitään laihdutus ryhmiä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
parhaiten makeasta kieltäytyminen.
mie olen syönyt kromitabletteja.. ja ne on ainakin minua auttanut makean nälkään. olen myös aloittanut painon pudotuksen ja ei ole tehnyt makeaa mieli. 162 / 70 on minun mittani, jotenka jos kiloja karisi n. 10 pois olisin tyytyväinen.
mutta se vaatii kyllä itsekuria, ja minulla se ei ole oikein hyvä. mutta kokeilempa taas jälleen kerran, miten akan käypi :)
..olevan makeannälkää poistavia vaikutuksia, joten turhasta maksatte kromista. Kyse on ennemminkin ns. lumevaikutuksesta, kun oikein uskoo jonkin tabletin tehoon, se toimiikin.
Ei varsinaisesti mikään laihdutus-tai makeanhimon karkoitus-vinkki, mutta kannattaa aloittaa ihan vaan nesteen poistolla. Itselläni kolmas viikko menossa vartijoiden rompulla (-5,2) ja sitä ennen kaksi viikkoa Nesteminillä (-5 !!), nyt ei enää Nesteminejä. Ananas on sen verran ärskeää, että voisi ehkä poistaa makeanhimon, mutta miksi sitä yrittää poistaa? Kokemuksen syvällä rintaäänellä voin sanoa, että ei kannata tapella vastaan vaan vähentää. Pirkka-tikkarista menee muistaakseni puoli tai kokonainen piste ja se lilluu mukavasti suussa jos maltat olla pureksimatta. Voisit kokeilla vaikka semmoista, että kun makeanhimo yllättää, otat vain 30 senttiä mukaan, etsit lähimmän ärrän ja ostat tikkarin. Vain se 30 senttiä mukaan, ei korttia eikä kukkaroa. :) Lapissa asuessa on tietty se etu, että lähimmälle ärrälle voi olla sata kilometriä :) Ja muuten äiti opetti, että jos ei ole muuta makeaa kaapissa kuin sokeria, ota suuhun ruisleipää tai näkkäriä ilman mitään päällystettä ja imeskele. Jotain se liittyi jonkin hajoamiseen ja muuttumiseen sokeriksi. Tai jotain.
Vartijoissa minäkin onnistuin -20 kiloa josta takaisin tuli puolen vuoden sairastuksen ja armottoman mäheltämisen aikana kymmenisen kiloa.
Syljen amylaasienstyymi alkaa suussa jo pureskellessa/imeskellessä hajottaa sokereita siitä, siksi maistuu makealta suussa hetken päästä.