Useinhan sanotaan, että hyvä tapa karistaa "turha napostelu" olisi aloittaa pitämään ruokapäiväkirjaa, johon kirjoittaisi kaiken mitä on syönyt, missä, millä mielentilalle yms.
Noh, itse kokeilin myös tätä vaihtoehtoa, muttei oikein onnannut.. MUTTA, rupesin miettimään, että MISSÄ tulee syötyä kaikista eniten. Vastaus oli ilmiselvä: kotona, ja varsinkin silloin kun on tylsää.
Joten, rupesin viettämään mahdollisimman vähän aikaa kotona. Nykyään oleilen suurimman osan ajastani poikaystävän kämpillä (melkeinpä siis jo yhteinen kämppä) ja mikäli tätä mahdollisuutta ei ole, yritän lähteä vaikka kävelylle, shoppaamaan, kavereita moikkaamaan etc. Olen vähentänyt napostelun lähes kokonaan pois!
Nykyään huomaan, että aina kun menen kotiin, tekisi mieli hipsiä keittiöön jääkaapille tai keksikulholle.. Kun en ole kotona, ei edes tekisi mieli napostella mitään.
Joten, jos karkinhimo tms vaivaa, kannatan kokeilua. Miettikää, missä ja millä mielentilalla himo useinmiten iskee ja pyrkikää vähentämään tähän tilanteeseen joutumista.
Ennen napostelin päivittäin melko paljon, nykyään enää TODELLA harvoin ja vain pikkuruisia määriä. (:
Noh, itse kokeilin myös tätä vaihtoehtoa, muttei oikein onnannut.. MUTTA, rupesin miettimään, että MISSÄ tulee syötyä kaikista eniten. Vastaus oli ilmiselvä: kotona, ja varsinkin silloin kun on tylsää.
Joten, rupesin viettämään mahdollisimman vähän aikaa kotona. Nykyään oleilen suurimman osan ajastani poikaystävän kämpillä (melkeinpä siis jo yhteinen kämppä) ja mikäli tätä mahdollisuutta ei ole, yritän lähteä vaikka kävelylle, shoppaamaan, kavereita moikkaamaan etc. Olen vähentänyt napostelun lähes kokonaan pois!
Nykyään huomaan, että aina kun menen kotiin, tekisi mieli hipsiä keittiöön jääkaapille tai keksikulholle.. Kun en ole kotona, ei edes tekisi mieli napostella mitään.
Joten, jos karkinhimo tms vaivaa, kannatan kokeilua. Miettikää, missä ja millä mielentilalla himo useinmiten iskee ja pyrkikää vähentämään tähän tilanteeseen joutumista.
Ennen napostelin päivittäin melko paljon, nykyään enää TODELLA harvoin ja vain pikkuruisia määriä. (:
Vastaukset 9
Vanhimmat
Käske itseäsi:
Syö vain kun on nälkä.
Oivallinen pikku pussukka laihduttavan napostelijan jääkaappiin: Pirkka Naposteluporkkanat. S-ryhmällä on oma vastaava tuote.
Siitä vaan pussi kouraan ja sohvalle napostelemaan.
Tykkään myös mehevistä naurispaloista ja herneistä.
Vadelmarasiallinen on autuas nautinto.
Nautitaan kesän ja syksyn sadosta!
Ihan sama juttu. Mä en voi olla kotona, koska syön siellä koko ajan. Vaikka jääkaappi olis kuinka tyhjä niin aina löytyy jotain kuivamuonaa ja pahimmassa tapauksessa leipää, jota puolisoni syö (Yritän vähentää hiilareita). Lähden siis urheilemaan ja yritän olla mahdollisimman vähän kotona tai keksiä jotain aktiviteettiä kotona, yms. suihkussa käymiseen ja rasvaamiseen käytän paljon aikaa, kotityöt rauhassa jne.
Mut kun se napostelu iskee niin pakkasessa kannattaa pitää vihannespusseja. Pussi vähäksi aikaa mikroon ja namaan. Naposteluporkkanat tai varhaisporkkanat ovat pelastaneet myös minun työpäiväsyöpöttelyn :)
Joo noi on hyviä. Yx hyvä on myös Valion karviais-boysenmarjakeitto tölkissä, siinä on kuituakin. Pitää nälkää.
hei , itse karsin pois kun kävin tästä ikävästä ja lihottavasta tavasta hypnoosihoidossa. Paikassa mikä on erikoistunut painonhallintaan:
www.henkinenvalmennus.com
kävin kolme kertaa ja nyt en enään napostele karkkia ym.
Tuo paikkasidonnaisuus on muuten ovela juttu. Muhkeat liikakiloni keräsin suurimmaksi osaksi kun vielä asuin kotona, ja sen vuoden aikana, kun asuin yksin. Nykyään asun ukkokullan kanssa yhdessä, eikä tässä asunnossa ole mitään ongelmia. Mutta odotapas, kun menen käymään vanhempien luona!! Joku siinä talossa on, jalat vetää väkisin jääkaapille... hullua. Eikä kyse olisi siitä, että siellä olisi herkkuja ja täällä ei.
Omituista. En uskalla käydä vanhempia moikkaamaassa ilman oikein tarkkaa toimintasuunnitelmaa ja paria päätöstä =)
Itse olen aivan samanlainen... Kun olen kotona, niin vähän väliä ramppaan jääkaapilla. Kun olen poissa kotoa saatan olla monia tunteja syömättä mitään. Ei sillä etteikö syödä pitäisi, mut se ylimääränen mussutus jää pois, kun on vaikka ulkona kävelyllä tai ostoksilla.
tapa päästä napostelusta on olla ostamatta herkkuja kotiin!
Itse ostan keksiä, jätskiä, suklaata, sipsejä ym. ym. kotiin vain silloin, kun on vieraita tulossa (n. pari kertaa vikkossa).
Siloin tiedän, että herkut myös katoavat kaapeista nopeasti muiden(kin) kuin minun suuhuni! :)
Kieltämättä hyvä tapa. Minä alan syömään jos on tylsää, mutta nykyään vaikka olenkin kotona, keksin jotain muuta tekemistä.. Joskus huomaan, etten ole syönyt oikeastaan mitään koko päivänä. Jos tulee nälkä, juon cappuccinoa tai teetä, se pitää nälän poissa vähän aikaa. Nyt oikeastaan vasta kunnolla tajusin, etten olekaan syönyt moneen päivään kunnolla..