olen ollut viime torstaista vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja ekat päivät olin ihan poikki tohon eiliseen puoleen päivään asti ja sen jälkeen energiaa täynnä mutta nyt puolen päivään aikaan iski taas ihan kauhea koko kropan väsymys, jalat painaa tonnin ja kädet toisen mokoman. Pienikin kävely vaikka vaan kaupassa kävin nostatti kauheen hien päälle. Olen mielestäni juonut ihan ok. Osaisko joku sanoa mistä voi johtua. Kaipailen sitä eilistä fiilistä ;o)
apua
joo että
8729
0Äänestä
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ekat päivät "ihan" poikki? - Jotain taidat tehdä nyt väärin..
Itselläni oli pari päivää omituinen ja jotenkin "epätodellinen" olo, sen jälkeen olo oli kuin duracell-pupulla, hirveästi energiaa vaikka mihin.
Syötkö tarpeeksi niitä hiilareita lie? Kuulostaa tosi oudolta, eikä kellään tutuilla ole ollut moista?! Millä vhh:lla olet?
Eihän sulla ole diabetes tai jokin muu? Nimittäin 1-tyypin sellaiselle tämä homma esim ei hirveän hyvin kyllä käy. Ei tuo ole nyt oikein tuo!
Mitä tarkoittaa "energiaa vaikka mihin"?
1. Jaksoit nousta sohvalta
2. Jaksoit tehdä 20 km pyörälenkin.
3. Juoksit vaikka maratoonin hengästymättä.
Vastaa nyt!
kiitti vastausksesta. Oon ollu sillä atkinssin uudella, mutten noudata supertiukasti. En ole ihan 100 varma tuleeko hiilareita tarpeeks mutta uskoisin näin, olen kuitenkin katellut hiilarit aina ruuista ja kyllä niitä niistä on tullut. Eikä ole ainakaan todettu sokeritautia vaikka on niitä sokereita joskus mitattu.
Ketoosi aiheuttaa ihmisillä erilaisia "oireita". Monet kokevat energiantunteen lisääntymistä, mutta sitä ei tula kaikilla. Itselläni olo oli energinen, mutta lihaskunto tuntui alussa pari viikkoa heikolta. Se johtuu todennäköisesti siitä, kun elimistö muuttaa toimintaansa hiilaripolttoisesta rasvapolttoiseksi. Heikotukset menevät kuitenkin pian ohi, kun elimistö tottuu uuteen tilanteeseen ja pystyy alkamaan sitä tehokkaasti hyödyntämään. Sinuna en kyllä olisi vielä huolissani. Jos olosi on todella huono tai tuo jatkuu pitkään, niin sitten kannattaa tarkistaa tekeekö kaiken oikein. Huolehdi myös riittävästä magensiumin saannista, magnesiumin puute voi aiheuttaa ikäviä lihaskramppeja.
Meni sitten edellisessä viestissä nimimerkki ja otsikko väärinpäin, sitä se rankka työviikko teettää.
kiitti vastauksesta. Kai se olo tästä energisemmäksi muuttuu, tosin eilen illalla se oli jo sitä. Mutta firman juhlien jälkeisenä aamuna sitä energisyyttä ei ole ;o) mutta oli kiva ilta.
No, ei ollut tarkoituksena pelotella ;=)! Säikähdin vain, jotta kuinka voit olla aivan "repo rankana", kun omat sekä mieheni, ja läheisten kokemukset ovat olleet aivan muuta..
Jotkut tuolla ruokavaliot-foorumilla aloittivat kovasti "atkinsia" tuossa kevään korvalla ilman etukäteissuunnittelua, tai perehtymistä asioihin. (en ole atkinsilla)
Tällöin voi tulla ikäviä yllätyksiä, -tai ainakin epämieluisia. Itselläni tuli parina iltana kramppaamista (ei sinänsä yllätyksenä), joka tosiaan meni ohi magnesium-lisällä, kuten tuossa sullekin yhdessä vastauksessa todettiinkin.
Ylipäätään olen syönyt magnes. vuosikausia, mutta en "tohinoissani" vhh:n alussa sitten tullut ottaneeksi, kun JUURI silloin olisi pitänyt!
Syön myös monivitamiinia, omega 3:a, antioksidanttia sekä c-vitamiinia poreena. Aika ravinteikasta ruokaa noin muutenhan nimenomaan syömme ukkoni kanssa tätä nykyä.
Alussa parina päivänä vaivannutta raajojen ja nenän kylmyyttä pahempaa en kokenut. Mutta, yksilöitähän me olemme, tässäkin asiassa.. Ikäviä nuo sinun tuntemuksesi..( Toivottavasti löydät vastaukset ja ratkaisut ongelmiisi, täältä netistä tai vaikkapa jostain kirjasta?
Olen lähdössä mustikkametsään hakemaan talveksi niitä luonnon antioksidantteja. Zemppiä sinne!
juu en pelästyny pahasti ;o) kokeilin sitä atkinssia jo kolmisen viikkoa sitten ja sillon oli kyllä kanssa ihan yhtä energiaton mutta katkes hyvä atkinssi kun tuli vieraita pariksi viikoksi..
Ois ollu jotain muutakin kysyttävää/sanottavaa mutta kun ei ajatus kulje, eli se siitä ja loput kirjeessä :o)