Siis kuten jo otsikossa; lihottaako ummetus? Kärsin siitä itse silloin tällöin. Kerääkö elimistö kaiken energian ym. tarvittavan jo matkalla vai jatkuuko imeytyminen vielä loppuun asti? Ja kumpi on periaatteessa "pahempi", sokeri vai rasva? Vai muuttuuko sokeri rasvaksi? Olen vielä vähän pihalla näistä jutuista..
Lihottaako
ummetus?
91318
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sokeri lihottaa. Rasva sen sijaan lihottaa ainoastaan yhdistettynä runsaaseen määrään hiilihydraatteja. Rasva on elimistölle tärkeää, sokeri tarpeetonta.
Hiilihydraatit eli sokerit ovat elintärkeitä mm. aivojen toiminnalle. Samoin tietty määrä rasvoja on saatava, jotta elimistö toimisi.
Ylimääräinen sokeri muuttuu rasvakudokseksi kuten myös ylimääräinen rasva. Sokerin muunto rasvaksi vie hieman enemmän energiaa.
Ilman sokeria tai rasvoja ei voi elää!
" Hiilihydraatit eli sokerit ovat elintärkeitä mm. aivojen toiminnalle. "
Eivät ole.
"Ilman sokeria tai rasvoja ei voi elää!"
Mites eskimot sata vuotta sitten?
Ymmärsitköhän oikein aiemman viestin vai tuliko omaasi ajatuskatko? Vai oletko oikeasti sitä mieltä, ettei ihminen tarvitse hiilihydraatteja ja rasvoja ollenkaan?
Miten rasvaliukoiset vitamiinit? Mitä voi syödä (missä tuotteessa on vain protskua ja mahdollisesti vettä?)
Voi hyvää päivää näitä diettihurmostelijoita...
Eihän Muuri missään vaiheessa kieltänyt rasvan tärkeyttä, ainoastaan sokerin. Ja se on kyllä ihan fakta, että ihminen ei tarvitse sokeria eikä muutakaan hiilihydraattia syötynä. Elimistö kykenee muodostamaan riittävän määrän hiilihydraattia itsekin. Sokeri on täysin turhaa energiaa, joka todellakin lihottaa.
Hyvä kun vastasit puolestani ja ihan oikeinkin vielä!
valkoiset vehnäjauhot jne tehty ruuat ummettaa, sokeri vehnäjauho rasvat yhdessä on takuuvarma ummetuspommi. Liika sokeri elimistössä muuttuu rasvaksi ja liika rasva samoin.
Siis: vahdi noita kolmea, syö paljon vihreätä ja sit kanaa, kalaa, kalkkunaa jne mutta vältät noita kykyjesi mukaan. Vehnäjauhon puutteeseen ei kuole.
yksi vähäkalorinen ja terveellinen päivällis- tai illallisruoka on pakasteseistä tai puna-ahvenesta ja sipulista, purjosipulista yms. kasviksista tehty keitto!
Siinä ruuassa on mukavasti kuituja, valtavasti mineraaleja ja GI-arvo on matala!
Ummetus sinänsä ei lihota.
Sen sijaan veikkaan, että kun järjestät asiasi niin, ettei ummetus vaivaa, putoaa painokin (jos sinulla on siis ylimääräistä).
Perustelut:
Suolessa mätänevästä massasta imeytyy kehoon lähinnä haitallisia aineita (niitä, jotka keho on siihen poistamistarkoituksessa erittänyt), energian keho ottaa normaalin sulatuksen aikana
Ummetusta aiheuttaa mm. liian vähäinen kuitu ja nesteytys, liikunnan puute ja vääristynyt ruokavalio. Siis aika pitkälle samoja juttuja, joita tuppaa olemaan ylipainoinonkin taustalla...
Juo paljon ihan oikeaa vettä pitkin päivää, varmista että saat kuitua esim. täysjyväviljasta ja vihanneksista. Liiku pikkuisen joka päivä. Pian huomaat, että ummetus vähenee, turvotus hellittä ja olo kevenee.
Ummetusta aiheuttavat myös jotkut ruoka-aineet, esim. juusto ja tee voivat jollakin saada systeemin takkuamaan.