eli olisin kysyny et lahtuuks tälläsel ravinnol?? aamupala=tee,1 dl maitoo joukkoon(ei sokeria)
Lounas=1 iso peruna, jauhelihakastikettam 2 dl
Päivällinen=Makaroonia, yks lautanen
Iltapala=tee, 1 dl maitoo joukkoon(ei sokeria)
EN SYÖ YHTÄÄN MITÄÄN HYVÄÄ, kuten karkkia,limua tai keksejä!!!enkä liiku paljoo!!!jonkun verran ehkä tunnin päiväs joskus enemmänki!!!!:D
Jos, mä syön jotenki väärin tai sillee ettei ton avul laihdu nii kertokaas, miten voisin laihtuu 10 kg tai enemmän?????????????tartten pikaisesti apuu!!!!!
Lounas=1 iso peruna, jauhelihakastikettam 2 dl
Päivällinen=Makaroonia, yks lautanen
Iltapala=tee, 1 dl maitoo joukkoon(ei sokeria)
EN SYÖ YHTÄÄN MITÄÄN HYVÄÄ, kuten karkkia,limua tai keksejä!!!enkä liiku paljoo!!!jonkun verran ehkä tunnin päiväs joskus enemmänki!!!!:D
Jos, mä syön jotenki väärin tai sillee ettei ton avul laihdu nii kertokaas, miten voisin laihtuu 10 kg tai enemmän?????????????tartten pikaisesti apuu!!!!!
Vastaukset 16
Vanhimmat
vedätkö joka päivä saman setin?!
aika yksipuolista... liikaa hiilareita,ja missä on vihannekset,kasvikset,hedelmät?
aamupalle ja jotain syömistä!
ja vaihda se rasvakastike vaikka broileriin.
ja vaaleaa makaroonia en suosittele,tyhjää vatsan täytettä,mielummin tummaa.
tsemppiä vaan:) itselläkin vielä 10kg tiputettavaa...
Kokeile lisätä huuto- ja kysymysmerkkien määrää, jos se vaikka auttais.
Seuraavaksi voisit kertoa mitä oikeasti syöt, koska tuolla "ruokavaliolla" ei ainakaan lihoa, mutta ei välttämättä voi kovin hyvinkään.
nii,siis aamupala ja iltapala on melkee aina sama mut ruuat oli vaa esimerkkejä!!!!!:)ja hei sä Ritu voitaisko jutella lisää sähkäpostin merkeissä??????
pistä osoittees,ni katotaan:)
Laihtumisestä en tiedä,mutta olet väärillä sivuilla. Näillä sivuilla keskustellaan vhh:sista dieteistä ja perunam pasta ja jauhelihakastike(tietysti riippuu miten tehty,ei ainakaan perinteinen)kuulu vhh diettiin.
Kuulostaa valitettavasti anoreksiaa sairastavan päivittäiseltä ruokavaliolta. Anoreksia on hengenvaarallinen sairaus, johon tarvitaan apua ja pikaisesti.
Katso:
www.syomishairioistentuki.net sieltä voit löytää apua!
must kyl tuntuu ettei mul oo syömishäiriöö, vaik tarkkailenki jatkuvasti painooni ja mitä söin!!!tiiän sen siitä koska en oo laihtunu van lihonnu 4 kiloo :(
Ruokavaliosi on silti epäterveellinen ja ravintoarvoltaan todella köyhä. Netistä löytyy vinkkejä terveelliseen laihduttamiseen!
Kerroppas pituus, paino ja ikä.
Oon 13, 49 kiloo ja 160 pitkä!!:(:(
Paino indeksisi on 19. Et ole ylipainoinen lopeta leikkiminen.
Kyllä sitä alan asiantuntijana tunnistaa syömishäiriöisen ruokavalion. Sinulla on oikeasti Anoreksia jos koet olevasi ylipainoinen painoindeksin ollessa 19... ja se päivittäisen ruokavalion köyhyys siinä herätytti. Olet tod.näk ainakin anoreksiaan sairastumassa... jos todella pidät itseäsi lihavana ja tarkoitus laihduttaa, hae oikeasti apua ennenkuin menee tosi huonosti! Anoreksia on v-a-k-a-v-a sairaus ja siihen voi k-u-o-l-l-a!!
Ja tarkoituksenasi oli laihtua 10kg tai ENEMMÄN!!!! eli painaisit 39kg!!!
Todellakin tarvitset apua ja kipeästi!!! Mene juttelemaan koulun terveydenhoitajalle ja kerro tunteistasi ja halustasi laihtua.. hän auttaa sinua! Hoidan työkseni juuri sinunlaisia lapsia ja nuoria, jotka kamppailevat tämän kamalan sairauden kanssa vuosia!
kiitos kaikille noist neuvoista!!!
noh,ihan hyvä ettet antanut @osoitetta..taidat olla avun tarpeessa,enemmän kun mä olisin voinut auttaa..
Harvemmin heillä on sairaudentuntoa tuossa vaiheessa, mutta jos todella haluat laihduttaa 10kg ja jopa enemmän niin olet avun tarpeessa, vaikka et sitä itse näe.