onko atkinsin dieettiin olemassa netissä jotakin vastaavaa kun kirja, ei viitsisi rahojaan tuhlata semmoisiin..??? vai mistä saisi tietää, että mitä syödä milloinkin??
Syö vapaasti valkuaisaineita ja rasvaa, ei hiilihydraatteja.
Homma perustuu Prisma-ohjelman mukaan siihen, ettei kukaan jaksa syödä valkuaisaineita niin paljon kuin hiilihydraatteja. Tutkimusten mukaan kaloreita ei häviä jäljettömiin, niitä eivain tule niin paljon kuin normaalilla ruokavaliolla.
Siis huomenna aamiaiseksi munakas ja kahvia tai teetä, esim lounaaksi: iso pihvi salaatilla ja paljon vichyä ruokajuomaksi.
Olen kokeillut, leipää alkaa tehdä mieli. Toimiihan se tavallaan.
0Äänestä
kirja
Todellakin kannattaisi lukea se kirja, eikä lähteä sokkona noudattamaan täysin vierasta ruokavaliota. Edellisen kirjoittajan ohjeesta nimittäin puuttuvat täysin esimerkiksi kasvikset. Jos et raski kirjaa ostaa, niin lainaa edes kirjastosta. Valitettavan usein käy niin, että hatarilla pohjatiedoilla aloitettaessa mennäänkin sitten tosi pahasti metsään. Tai tutustu asiaan edes sivuilla http://karpit.net/forum/ , siellä on paljon asiantuntevampaa porukkaa kertomassa dietistä.
0Äänestä
vhh-tyyppi
kirja kirjoitti:
Todellakin kannattaisi lukea se kirja, eikä lähteä sokkona noudattamaan täysin vierasta ruokavaliota. Edellisen kirjoittajan ohjeesta nimittäin puuttuvat täysin esimerkiksi kasvikset. Jos et raski kirjaa ostaa, niin lainaa edes kirjastosta. Valitettavan usein käy niin, että hatarilla pohjatiedoilla aloitettaessa mennäänkin sitten tosi pahasti metsään. Tai tutustu asiaan edes sivuilla http://karpit.net/forum/ , siellä on paljon asiantuntevampaa porukkaa kertomassa dietistä.
Vähähiilihydraatti- dieettejä on NIIN moneen lähtöön, eikä missään tapauksessa kannata uskoa kuulopuheita tms, eikä yhdistellä vähän sieltä ja vähän täältä periaatteella.
Eli jos ollaan atkinsilla, niin sitten sillä ja jos esim zonella, niin sitten sillä. Motivaatio on kaikkein tärkeintä, heti tiedon hankkimisen jälkeen.
Kirjastoon ensin tutkailemaan ja lainaamaan joku vhh-kirja. Tuo karpit on hyvä foorumi. Joko kävit vähähiilihydraatti-sivuilla..
Itse lainailin kolmea kirjaa moneen otteeseen aina uudestaan, ja ostin sitten omaksi.
Tämä vastaus nyt meni väärään paikkaan, tarkoitus vastata ketjun aloittajalle.
0Äänestä
Kiril
Atkinsin diettiä "pehmeämpi" vaihtoehto on vähähiilihydraattinen ruokavalio. Siihen voit tutustua osoitteessa www.anttiheikkila.com Olen laihduttanut 15 kg. Se todella toimii. Ei tarvitse punnita ruokia, pitää päiväkirjaa, eikä maksaa kenellekään siitä että laihtuu. Parantaa myös sairauksia, diabetes, verenpaine, kolesteroli jne
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syö vapaasti valkuaisaineita ja rasvaa, ei hiilihydraatteja.
Homma perustuu Prisma-ohjelman mukaan siihen, ettei kukaan jaksa syödä valkuaisaineita niin paljon kuin hiilihydraatteja. Tutkimusten mukaan kaloreita ei häviä jäljettömiin, niitä eivain tule niin paljon kuin normaalilla ruokavaliolla.
Siis huomenna aamiaiseksi munakas ja kahvia tai teetä, esim lounaaksi: iso pihvi salaatilla ja paljon vichyä ruokajuomaksi.
Olen kokeillut, leipää alkaa tehdä mieli. Toimiihan se tavallaan.
Todellakin kannattaisi lukea se kirja, eikä lähteä sokkona noudattamaan täysin vierasta ruokavaliota. Edellisen kirjoittajan ohjeesta nimittäin puuttuvat täysin esimerkiksi kasvikset. Jos et raski kirjaa ostaa, niin lainaa edes kirjastosta. Valitettavan usein käy niin, että hatarilla pohjatiedoilla aloitettaessa mennäänkin sitten tosi pahasti metsään. Tai tutustu asiaan edes sivuilla http://karpit.net/forum/ , siellä on paljon asiantuntevampaa porukkaa kertomassa dietistä.
Vähähiilihydraatti- dieettejä on NIIN moneen lähtöön, eikä missään tapauksessa kannata uskoa kuulopuheita tms, eikä yhdistellä vähän sieltä ja vähän täältä periaatteella.
Eli jos ollaan atkinsilla, niin sitten sillä ja jos esim zonella, niin sitten sillä. Motivaatio on kaikkein tärkeintä, heti tiedon hankkimisen jälkeen.
Kirjastoon ensin tutkailemaan ja lainaamaan joku vhh-kirja. Tuo karpit on hyvä foorumi. Joko kävit vähähiilihydraatti-sivuilla..
Itse lainailin kolmea kirjaa moneen otteeseen aina uudestaan, ja ostin sitten omaksi.
Tämä vastaus nyt meni väärään paikkaan, tarkoitus vastata ketjun aloittajalle.
Atkinsin diettiä "pehmeämpi" vaihtoehto on vähähiilihydraattinen ruokavalio. Siihen voit tutustua osoitteessa www.anttiheikkila.com
Olen laihduttanut 15 kg. Se todella toimii. Ei tarvitse punnita ruokia, pitää päiväkirjaa, eikä maksaa kenellekään siitä että laihtuu. Parantaa myös sairauksia, diabetes, verenpaine, kolesteroli jne