Leivänhimoon tepsii hyvin näkkileipä, esimerkiksi Wasan Fiber plus, joka on tehty täysjyvistä.
Mieto maku, pehmeän rouskuva. Sisältää 24% kuituja! Alhainen glykeeminen indeksi, kannattaa maistaa.
Mutta varoitus, tähän tulee äkkiä himo, ja sitten alkaa suolikin tosissaan laulamaan... Kohtuus kaikessa.
Mieto maku, pehmeän rouskuva. Sisältää 24% kuituja! Alhainen glykeeminen indeksi, kannattaa maistaa.
Mutta varoitus, tähän tulee äkkiä himo, ja sitten alkaa suolikin tosissaan laulamaan... Kohtuus kaikessa.
Vastaukset 14
Vanhimmat
onko se ihan ok..mitä kalori, hiilis ja rasvamääriin tulee niin siinä ei paljon ole... joo, innostuin yksi ilta vähän liikaakin. lipsahdin pahemman kerran, söin melkein kokonaise paketin juustolla ja voilla päällystettynä!seuraavana päivänä oli todella raskas ja haisinen ole...ei hyvä. kohtuus kaikessa!
leipä ei oikein kuulu vähähiilarihommaan, ainakaan alussa
Keskusteluissa ei saa:
Markkinoida tai mainostaa tuotetta tai palvelua!
Mainostanpahan. Sensuroitkoon modet pois mikäli menee överiksi.
Ihmettelenpä onko leipäteollisuus tosiaan noin pulassa että sitä pitää vähähiilaristen alueillakin mainostaa. Miksi hiivatissa pitäisi syödä sokeria (näkkileipä).
Minä taas ihmettelen vainoharhaisuuttasi.
Tosin kun asiaa ajattelee tarkemmin niin enpäs ihmettelekään. Olet sisäistänyt alakarppaajien propagandan perinteistä jauho- ja sokeriteollisuutta vastaan niin hyvin, että pidät tätä totuutta nyt ehdottomana totuutena.
Sinunlaisesi kiihkoilijat pitävät tätä juttua jotenkin elämää suurempanan asiana, varsinaisena missiona. Ihan sama kuin jotkut Jeesus-hihhulit koettaisivat kääntää syntisiä uskoon.
Suosittelen sinulle kriittisyyttä kaikkea kuulemaasi kohtaan, ja toivon ettet olisi noin vainoharhainen.
No tavanomaisessa näkkileivässä on sokeria (tärkkelystä lähinnä) noin 50-60g/100g. Suhteutettuna sokerimäärään se on melkoisen köyhää ravintoarvoltaan. Jos tuotteessa on sokeria yli puolet sen painosta niin mitä sen mainonta tekee vähähiilihydraattisten ruokavalioiden palstalla. No, onhan se sitä kaikkia naurattavaa "tärkeää tärkkelystä".
Nytpä ei puhutakaan jostain rivinäkkileivästä, vaan runsaskuituisesta ja alhaisen glykeemisen indeksin omaavasta näkkileivästä.
Kai edes tiedät mikä glykeeminen indeksi on, ja mikä merkitys sillä on vähä- tai hyvähiilihydraattisessa ruokavaliossa?
Opettele ymmärtämään mikä ero on glykeemisellä indeksillä ja glykeemisellä kuormalla, sen lisäksi olisi hyvä myös tietää mikä on terminä insuliini-indeksi.
Toki, en minä sitä sano etäkö leipä, esim mainitsemasi kaltainen näkkileipä kokonaan kiellettykään olsi. Mutta kannattaa miettiä saako siitä jotain hyödyllistä. Eri asia on sitten jos sitä syö samasta syystä kuin joku karkkia, vain kun "tekee mieli". Tokihan sitten jos ollaan ns "hyvähiilarisella" ravinnolla on aivan varmasti mainitsemasi näkkäri parempi valinta kuin kiillotettu riisi, moskapasta tai pulla.
Terveellistä rusasvihanneksista vhh ruokavaliota noudattabvalla ei ole kuituputetta. Sitäpaitsi ns liukeneva kuitu on huomattavasti arvokkaampaa kuin kova liukenematon viljakuitu. Onko siitä edes mainittavaa hyötyä. Jonkinlaista saattaa olla sellaisella yläkarpilla joka syä moskaruokaa ja aineet on sidottava johonkin massaan niin että kontakti suolen epiteelisolukon kanssa vähenee sekä ajallisesti että määrällisesti. Ehkä silloin kuitumassasta on hyötyä? Mutta muuta arvoa en näe näkkärillä kuin sen että jos "tekee mieli" niin siitä vaan jos nälänhallinta kestää.
Jos sitä ei tarvi syödä samalla motiivilla kuin karkkia niin kyllä vastaavalla hiilarimäärällä saa syödä melkoisen kasan vihanneksia ja taatusti saa enemmän jotain tärkeää kuin tuosta näkkärin palasesta.
Mutta kuten sanottu, asiat eivät ole mustavalkoisia. Minä en moiseen sokerikasaaan koskisi. Söisin vaikka porkkanana mieluummin sen sokerimäärän jos siitä sokerista olisi jokin pula. Ehkä sinulla on sokerinpuute ja siksi tarvit sitä. Rasva muuten on paljon parempi energiaravinteeksi kuin sokeri.
Tässä tekstissä kaikki asiat on niin paikallaan, ettei siihen ole mitään lisäämistä.
samaa mieltä!! Näkkäriä pitäs teijänki syödä!! Erittäin ravinnerikasta ja terveellistä.. ymm
sen sijaan viljoissa on fylaatteja jotka haittaavat mineraalien imeytymistä mutta se ei kai sinua kiinnosta josko olet sattunut moista kuulemaankaan
ravintoaineita leivässä on suht vähän mitään, kerropas meillekin mitä on sellaista, mitä ilman ei tulla mitenkään toimeen, eikä sitä muualta saa ;=DD
......? sitähän minäkin.
ps. tämä on muuten vähähiilarifoorumi. eli jos ei kiinnosta, niin aina voi mennä muualle josta löytyy samanhenkistä seuraa eikö vaan?
ja kirjoita vasta sitten. Hapanleivässä fylaatit ovat hävinneet kuin pieru tuuleen. Samoin pitkäaikainen liottaminen hävittää ne. Siis hapan täysjyväruisleipä on terveellinen ja tehokas pitämään nälän loitolla.
Ravintoaineita ei mitään erityisen paljon. Myöskin erittäin huono pitämään nälkää loitolla ainakin mulla.
Ja ainakin mulla (ja olen kuullut paljon paljon että niin myös muilla) tulee hirveä himo leipään. Olikohan se tässä ketjussa juuri joku, joka TAAS kerran mainitsi syöneensä näkkäriä lähes koko paketin kerralla.
Mutta kun syön vhh:n mukaan, ei olo täys ähky olo eikä nälkä pitkään aikaan, selviän pienemmillä annoksilla ja tosi tosi tyytyväinen tähän kaiken kaikkiaan.