Hei!
Rupesin tänne kirjoittamaan mietteitäni.
Eli aloitin nyt tämän viikon maanantaina TOSISSAAN laihdutuskuurin tai kuuri on väärä sana, vaan elämäntapamuutoksen ja tavoitteena olisi laihtua 20kg.
Olen lenkkeillyt tällä viikolla joka päivä n.30-40 minuuttia, mutta nytpä taitaa sitten lenkkeilyt ja haaveessa oleva mustikkamestäkin jäädä kipeytyneen jalkani vuoksi.
On niin kipeä toi vasen jalka, etenkin varpaiden kohdalta, että jos pitkään paikallaan seisoo(esim. tiskatessa), niin tuottaa tuskaa nostaa jalka ylös lattiasta.
Minulla on joskus ollut rasitusmurtuma ja epäilen, että tämä olisi nyt sitä samaa, joten taidanpa jättää lenkkeilyt nyt joksikin aikaa ja keskittyä vain ruokavalion muutokseen.
Outo kipu, mutta minkäs teet!
Rupesin tänne kirjoittamaan mietteitäni.
Eli aloitin nyt tämän viikon maanantaina TOSISSAAN laihdutuskuurin tai kuuri on väärä sana, vaan elämäntapamuutoksen ja tavoitteena olisi laihtua 20kg.
Olen lenkkeillyt tällä viikolla joka päivä n.30-40 minuuttia, mutta nytpä taitaa sitten lenkkeilyt ja haaveessa oleva mustikkamestäkin jäädä kipeytyneen jalkani vuoksi.
On niin kipeä toi vasen jalka, etenkin varpaiden kohdalta, että jos pitkään paikallaan seisoo(esim. tiskatessa), niin tuottaa tuskaa nostaa jalka ylös lattiasta.
Minulla on joskus ollut rasitusmurtuma ja epäilen, että tämä olisi nyt sitä samaa, joten taidanpa jättää lenkkeilyt nyt joksikin aikaa ja keskittyä vain ruokavalion muutokseen.
Outo kipu, mutta minkäs teet!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kokeile uimista - se on kehoystävällinen tapa liikkua henkilölle, jolla ylipainoa on suht reilusti. Kaloreita palaa, mutta kipuja ei tule.
Yleensä kun ihminen aloittaa laihdutuskuurin tai muuten vaan innostuu kuntoilemaan, niin tulee just tuo. Alkuinnostus. On käytävä lenkillä joka päivä ja mennään liian kovaan tahtiin. Kropan täytyy saada palautua.
Entäs jos välillä lenkkeilisit ja välillä kävisit vaikka kuntosalilla tai/ja uimassa? Ei nivelet rasittuisi juoksusta tai lenkkeilystä. Lisäksi, kannattaa ostaa hyvät lenkkikengät!
Oiskohan siulla lenkilllä ollu vääränlaiset kengät? Jos kipu kauheen paha, niin mää lääkäriin.. niin ne neuvoo siellä oikeanlaiset kengät. Ja hyviin kenkiin kannattaa laittaa sit enemmän ku 70€ jos ne ''parantaa' sen vaivan..