hei, tässä sitä taas ollaan, "laihdutuskuurilla".. ja yritän saada vastausta tähän iänikuiseen ongelmaan, ahmiminen. Välillä onnistun monia viikkoja ilman niitä..sitten tulee kiinostuksenloppu ja ei jaksa enää laihduttaa "mitä väliä jos olen hieman pyöreä"-asenne.
Minulla on historia syömishäiriöistä, joten täytyy olla todella varovainen kun alkaa tähän leikkiin. Yleensä se on ollut kaikki tai ei mitään, eli paastoa ja ahmimista. Nyt en jaksa sitä enään ja haluan oppia laihduttamaan oikein. Kuntoilun olen aloittanut, mutta välillä en vaan jaksa nousta masentuneena sohvalta ja lähteä lenkille. On mukamas parempaakin tekemistä.
Eli mika avuksi. Voikun voisin palkata itselleni kunto-ohjaajan/valmentajan/ruokapoliisin joka neuvoo ja käskee 24/7 että mitä pitäsi tehdä ja syödä. Toiveajattelua. Joka päivä se on vaan että "huomenna, huomenna.." mutta ei kuitenkaan. Miten tästä voi nousta ylös. Olen masentunut ja läski.
Minulla on historia syömishäiriöistä, joten täytyy olla todella varovainen kun alkaa tähän leikkiin. Yleensä se on ollut kaikki tai ei mitään, eli paastoa ja ahmimista. Nyt en jaksa sitä enään ja haluan oppia laihduttamaan oikein. Kuntoilun olen aloittanut, mutta välillä en vaan jaksa nousta masentuneena sohvalta ja lähteä lenkille. On mukamas parempaakin tekemistä.
Eli mika avuksi. Voikun voisin palkata itselleni kunto-ohjaajan/valmentajan/ruokapoliisin joka neuvoo ja käskee 24/7 että mitä pitäsi tehdä ja syödä. Toiveajattelua. Joka päivä se on vaan että "huomenna, huomenna.." mutta ei kuitenkaan. Miten tästä voi nousta ylös. Olen masentunut ja läski.
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://groups.msn.com/Tukevattukevat
saatat löytää mukavaa seuraa ittelles jahyvän tsemppaajan myös.
Tervetuloa!
Kuntoilu olisi hyvä tehdä jonkun muun kanssa. Ei välttämättä kumppanin kanssa, koska silloin lenkistä on helppo kieltäytyä ja jo kumppani yrittää pakottaa tai toisin sanoen kannustaa lähtemään lenkille niin naiset on vaan sen luontoisia, että ne suuttuvat siitä. Paras olisi aloittaa joku joukkueurheilu tai urheilla jonkun tutun kanssa. Näin kieltäytyminen on epäkohteliasta ja silloin on vaan pakko mennä. Parin viikon jälkeen se tuntuu jo rutiinilta, etkä edes ajattele liikunnan pois jättämistä. Jos vaikka sitten sairastut niin huomaat pian kuinka tylsää on istua vaan kotona. Päivät tuntuvat liian samanlaisilta...siitä urheilusta tulee osa arkea todella nopeasti. Yksin urheileminen on muutenkin tylsää. Kenties joku haraastelija porukka sopisi sinulle? Esim. lentopallo ei voisi näyttää yhtään tylsemmältä, mutta sen pelaaminen hyvässä porukassa on oikeastaan aika hauskaa ja aika menee nopeasti. Jumppa ja kuntosali ovat kalliita harrastuksia ja aika ykstoikkosia ja aika menee hitaammin...Ja yhteen kaveriin saattaa kyllästyä hyvinkin nopeasti.