Päätin viikonloppuna, että tulevana maanantaina aloitan laihdutuksen.
Vuoden aikana paino nousi 30kg raskauden myötä. Painoni ennen raskautta oli 74kg ja tällä hetkellä se on 104,5kg..
Aloitan ensimmäisen viikkoni kaalikeittodieetin avulla. Tavoitteena olisi joulukuun loppuun mennessä -15kg, mutta vähempikin riittää..
Tiedän, että onnistun tässä :)
Tsemppiä muillekin laihduttajille!! *nostaa peukun pystyyn*
Vuoden aikana paino nousi 30kg raskauden myötä. Painoni ennen raskautta oli 74kg ja tällä hetkellä se on 104,5kg..
Aloitan ensimmäisen viikkoni kaalikeittodieetin avulla. Tavoitteena olisi joulukuun loppuun mennessä -15kg, mutta vähempikin riittää..
Tiedän, että onnistun tässä :)
Tsemppiä muillekin laihduttajille!! *nostaa peukun pystyyn*
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kyllä sinä onnistut, jos todella haluat! Tsemppiä sulle! :D
Sama tavoite, ja vieläpä sama kaalikeittokuuri tällä viikolla! Itsellä on painoa 89 ja pituutta 164 cm, haaveilen tuosta alle 60:stä mutta jopa 65 olis hienoa.
Tsemppiä teille! Taidatte olla melkoisia sissejä, kun kaalikeitolla meinaatte aloittaa! :) No, makunsa kullakin.
Mulla myös 30kg:n karistus menossa. Aloitin 19.6. lukemista 86,7 ja viime viikon lukema oli 79,6. Eli siis -7,1kg, ja olen tpsi tyytyväinen tähän vauhtiin. Laihdutan painonvartijoissa, ja tämä sopii mulle erinomaisesti.
Laihduttaminen onnistuu kyllä, kun on motivaatio kohdallaan. Oikein hyvää uutta elämää teille:)
Mä alotin kanssa 2 viikkoa sitten suuremman laihdutusurakan, tavoite 65-68 kiloa. Aloittaessani paino 102,2. Tänään paino 2 vkon jälkeen 98,7. Eli pudotusta 3,5 kiloa. Laihdutan painonvartijoitten pisteohjelman avulla ja ainakin näin aluksi se on tuntunu hyvältä. Lisäksi syön 1tbl kromeja päivässä ja yritän liikkua enemmän. Tsemppiä teille kaikille, kyllä se onnistuu :)
Onnea teille kaikille!! Olen itsekin reiluissa sata lukemissa ( tällä hetkellä vaaka näyttää 108 kg) joten pudotettavaa kyllä riittää!!
Miten olette kokeneet sen Painonvartijoiden pistesysteemin - onko se oikeesti toimiva? Ajattelin itsekin sitä, mutta en ole aivan sataprosenttisen varma siitä, että se toimii pidemmän päälle. onko muilla kokemusta siitä?
Anyway - onnittelut hyvästä alusta teille!
Kyllä tuo painonvartijoiden pisteohjelma on paras mahdollinen tapa laihduttaa mun mielestäni. Toki siinä ei tapahdu mitään nopeita painonpudotuksia, mutta ne ovat pysyvämpiä kuin joillain pikadieeteillä. Ja sitä on helpompi noudattaa, koska saa syödä kaikkea tiettyyn pistemäärään asti. Mulla on pisteet ainakin riittäneet hyvin, mutta toki laihduttaminen aina tarvitsee myös motivaatiota! Mun kohdallani tämä on ainakin paras mahdollinen tapa laihduttaa :)
Tutustu painonvartijoiden kotisivuihin :)
Itsellä ei painonvartijoista kokemusta, mutta työkavereissa, perheessä ja muuten lähipiirissä on monta paikkareilla laihduttanutta.
Tehokkaalta vaikuttaa, kaikki ovat laihtuneet ainakin lähelle tavoitettaan. MUTTA kukaan ei ole saanut muutosta pysyväksi: kun syntyy seuraava lapsi tai kellä mistäkin (teko)syystä jokin muuttuu, alkaa läski taas tehdä pesää vyötäröön.
Suosittelisinkin, että paikkarilaihduttajat ottaisivat oheen jonkin vakioliikuntamuodon tai muuta painonhallintaa tukevaa ohjelmaa.
Itse uskon Paikkareiden YHDESSÄ liikunnan kanssa toimivan! Katso onnistumistarinani nimimerkillä: laihdutus.... onnistui!
Hei!
Aletaan vaan laihdttamaan, minä olen 160/98kg joten pudotettavaa on. Nutrataan, lasketaan pojoja ja käydään Virtuaaliravintolassa!
Tsemppiä alkavalle yritykselle!
Marjaana, on varmaan niin, että millä tahansa menetelmällä laihduttaminen ei automatisoi sitä, että pysyt ikuisesti laihtumisen jälkeen ihannepainossa. Itse olen valmistautunut siihen, että saan tarkkailla painoani loppuikäni. On tehtävä töitä sen eteen, että pysyy normaalipainossa! Jotkut varmaan vaan olettaa, että se tapahtuu itsestään ja sitten lihovatkin takaisin.
PV:n menetelmä on mielestäni toimiva ja hyvä, mutta on itse huolehdittava siitä, että syö tarpeeksi proteiinia. Tuo ohjelmahan aika lailla kannustaa hiilaripitoiseen ruokavalioon, koska niistä menee vähemmän pisteitä kuin proteiinista. Kun muistaa protskut, niin laihtuu terveellisesti:) tsemppiä kaikille!
Niin tuo PV:n ohjelmahan juuri pyrkii siihen, että opit syömään uudella tavalla. Terveellisemmin ja vähemmän. Ja sehän siinä onkin tarkotuksena, että ei vaan laihduteta vaan opitaan syömään terveellisemmin ja itselle sopivia määriä koko loppuelämä. Tottakai kuka tahansa lihoo uudestaan jos vaan eka meinaa laihduttaa ja sitten kun tavoite on saavutettu palaa vanhoihin syömätottumuksiin.
Itselläni myös liikunnan määrä on kasvanut, koska myös jaksaa liikkua. Toisin se on jonkun kaalikeittodieetin aikana, jota en ainakaan itse pysty kauaa noudattamaan, olen väsynyt ja pahalla tuulella, en jaksa töissä ym. Ja tuollaisissa pikadieeteissä elimistö menee "säästöliekille" ja sitten kun laihdutus loppuu kiloja tulee tuplasti takaisin...
Itse olen tutustunut pv:n juttuihin nyt kesällä ja alku on ollut todella kannustava :) Ja nythän tuli uudet tutkimustulokset joiden mukaan BMI 25-30 olisi vielä terveyden (ei diabetes) kannalta ok. Itselläni on kuitenkin pyrkimys saada BMI alle 25, koska silloin tunsin itseni energiseksi ja sopivan painoiseksi. Ja sehän on tärkeintä, että on itse tyytyväinen omaan painoonsa terveyden lisäksi.
Tsemppiä kaikille laihdutustavasta riippumatta :D
Vaikka alussa tuntuu, että 30 kilon urakka on liian suuri, pienin askelin se lähtestyy. Itselläni laihdutettavaa OLI 31,4kg. Nyt siitä takana jo 25,4kg eli vain 6 kiloa enää matkaa normaalipainoon! Olen koko elämäni ollut ylipainoinen, joten uusi minä tuntuu upealta. Aloitin painonvartijoissa tammikuussa tänä vuonna ja nyt ollaan tässä tilanteessa. Ruokavalion seuraamisen lisäksi olen aloittanut liikkumisen. Nykyään harrastan urheilua 5-6 kertaa viikossa ja aikaisemmin olin täysi sohvaperuna!