aineenvaih.dieetin tehosta

Tässä tämä ohje! Kopioin sen täältä! "Alkuperäisen" löydät allaolevasta
viestistä!
Jos meinaat tähän ryhtyä, tsemppiä sinulle!
Itselle eka päivän aloitus pelkällä kahvilla oli kauhistus, mutta kun päivä oli illassa olo oli mahtava! Onhan toi 1,6 kg viikossa ihan kiva, mutta itse olin odottanut vähintään 3 kg:n pudotusta, joten olen hieman pettynyt.
Terveisin Anni

Ruokalista
Kirjoittanut: sophie, 17.5.2002 klo 10.46

1 ja 8 päivä:
*Aamupala: 1 kuppi kahvia ja 1 sokeripala
*Lounas: 2 kovaksi keitettyä munaa, runsaasti keityttyä pinaattia (pakaste käy), 1 tomaatti
*Päivällinen: 1 teflonpannulla paistettu tai grillattu iso pihvi (väh 250 g), vihreää salaattia, hieman öljyä ja sitruunamehua

2 ja 9 päivä:
*Aaumupala: sama kuin edellisessä
*Lounas: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja tuore hedelmä
*Päivällinen: 1 paksu viipale kinkkua (väh 50 g), 1,5 dl maustamatonta jogurttia

3 ja 10 päivä:
*Aamupala: kuppi kahvia, sokeripala ja 1 pala paahtoleipää ilman rasvaa
*Lounas: keitettyä pinaattia, 1 tomaatti, 1 tuore hedelmä
*Päivällinen: 1 paksu viipale kinkkua, 2 keitettyä kananmunaa, runsaasti vihreää salaattia öljy-sitruunamehukastiketta, 1 tuore hedelmä

4 ja 11 päivä:
*Aamupala: sama kuin edellä
*lounas: purkki raejuustoa, 1 iso raastettu porkkana, 1 kovaksi keitetty kananmuna
*Päivällinen: 1,5 dl maustamatonta jogurttia, 1 purkki hedelmäsalaattia hedelmäliemessä (ei sokeriliemessä), banaani

5 ja 12 päivä:
*Aamupala: sama kuin edel.
*Lounas: Runsaasti vähärasvaista kalaa (väh 300 g), sitruunaa, pieni pala voita (hieman margariinia tai voita)
*Päivällinen: iso pihvi, keitettyä parsakaalia, vihreää salaattia sitruunamehulla

6 ja 13 päivä:
*Aamupala: sama kuin edel.
*Lounas: grillattua broileria ilman nahkaa, vihreää salaattia öljy-sitruunamehu kastikkeessa
*Päivällinen: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, iso raastettu porkkana

7 päivä
*Aamupala: 1 kuppi teetä
*Lounas: grillattu tai uunissa foliossa valmistettua lihaa
*Päivällinen: ei mitään syötävää, vain paljon vettä.

Kahvia ja teetä ei saa juoda päivän mittaan vain paljon vettä (väh 2 l)
Mitään ei saa vaihtaa ei pinaattia kaaliin , ei kahvia teehen ei mitään ainut mikä on sallittu on vaihtaa päivällisen ja lounaan paikkaa keskenään. Jos onnistut vetämään kuurin läpi eli syömään tasan tarkkaan ohjeitten mukaan 13 päivää, aineenvaihduntasi on muuttunut niin, että painosi ( -5-10 kg) pysyy lähes saavutetuissa lukemissa ainakin vuoden. Kuurin saa uusia vasta 12 kuukauden kuluttua.

Annie kirjoitti:

Tässä tämä ohje! Kopioin sen täältä! "Alkuperäisen" löydät allaolevasta
viestistä!
Jos meinaat tähän ryhtyä, tsemppiä sinulle!
Itselle eka päivän aloitus pelkällä kahvilla oli kauhistus, mutta kun päivä oli illassa olo oli mahtava! Onhan toi 1,6 kg viikossa ihan kiva, mutta itse olin odottanut vähintään 3 kg:n pudotusta, joten olen hieman pettynyt.
Terveisin Anni

Ruokalista
Kirjoittanut: sophie, 17.5.2002 klo 10.46

1 ja 8 päivä:
*Aamupala: 1 kuppi kahvia ja 1 sokeripala
*Lounas: 2 kovaksi keitettyä munaa, runsaasti keityttyä pinaattia (pakaste käy), 1 tomaatti
*Päivällinen: 1 teflonpannulla paistettu tai grillattu iso pihvi (väh 250 g), vihreää salaattia, hieman öljyä ja sitruunamehua

2 ja 9 päivä:
*Aaumupala: sama kuin edellisessä
*Lounas: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja tuore hedelmä
*Päivällinen: 1 paksu viipale kinkkua (väh 50 g), 1,5 dl maustamatonta jogurttia

3 ja 10 päivä:
*Aamupala: kuppi kahvia, sokeripala ja 1 pala paahtoleipää ilman rasvaa
*Lounas: keitettyä pinaattia, 1 tomaatti, 1 tuore hedelmä
*Päivällinen: 1 paksu viipale kinkkua, 2 keitettyä kananmunaa, runsaasti vihreää salaattia öljy-sitruunamehukastiketta, 1 tuore hedelmä

4 ja 11 päivä:
*Aamupala: sama kuin edellä
*lounas: purkki raejuustoa, 1 iso raastettu porkkana, 1 kovaksi keitetty kananmuna
*Päivällinen: 1,5 dl maustamatonta jogurttia, 1 purkki hedelmäsalaattia hedelmäliemessä (ei sokeriliemessä), banaani

5 ja 12 päivä:
*Aamupala: sama kuin edel.
*Lounas: Runsaasti vähärasvaista kalaa (väh 300 g), sitruunaa, pieni pala voita (hieman margariinia tai voita)
*Päivällinen: iso pihvi, keitettyä parsakaalia, vihreää salaattia sitruunamehulla

6 ja 13 päivä:
*Aamupala: sama kuin edel.
*Lounas: grillattua broileria ilman nahkaa, vihreää salaattia öljy-sitruunamehu kastikkeessa
*Päivällinen: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, iso raastettu porkkana

7 päivä
*Aamupala: 1 kuppi teetä
*Lounas: grillattu tai uunissa foliossa valmistettua lihaa
*Päivällinen: ei mitään syötävää, vain paljon vettä.

Kahvia ja teetä ei saa juoda päivän mittaan vain paljon vettä (väh 2 l)
Mitään ei saa vaihtaa ei pinaattia kaaliin , ei kahvia teehen ei mitään ainut mikä on sallittu on vaihtaa päivällisen ja lounaan paikkaa keskenään. Jos onnistut vetämään kuurin läpi eli syömään tasan tarkkaan ohjeitten mukaan 13 päivää, aineenvaihduntasi on muuttunut niin, että painosi ( -5-10 kg) pysyy lähes saavutetuissa lukemissa ainakin vuoden. Kuurin saa uusia vasta 12 kuukauden kuluttua.

Tyssää kananmunaan, joita en saa kurkusta alas. Oi, miten ihanan iso pihvikin. Kiitos kuitenkin!

susa kirjoitti:

Tyssää kananmunaan, joita en saa kurkusta alas. Oi, miten ihanan iso pihvikin. Kiitos kuitenkin!

Voit korvata kananmunan nahattomalla kananrinnalla, semmonen 50 grammaa vois olla sopiva korvaava tuote. Sen ei pitäisi sotkea tota kuviota noin nutriaalisesti.

Annie kirjoitti:

Tässä tämä ohje! Kopioin sen täältä! "Alkuperäisen" löydät allaolevasta
viestistä!
Jos meinaat tähän ryhtyä, tsemppiä sinulle!
Itselle eka päivän aloitus pelkällä kahvilla oli kauhistus, mutta kun päivä oli illassa olo oli mahtava! Onhan toi 1,6 kg viikossa ihan kiva, mutta itse olin odottanut vähintään 3 kg:n pudotusta, joten olen hieman pettynyt.
Terveisin Anni

Ruokalista
Kirjoittanut: sophie, 17.5.2002 klo 10.46

1 ja 8 päivä:
*Aamupala: 1 kuppi kahvia ja 1 sokeripala
*Lounas: 2 kovaksi keitettyä munaa, runsaasti keityttyä pinaattia (pakaste käy), 1 tomaatti
*Päivällinen: 1 teflonpannulla paistettu tai grillattu iso pihvi (väh 250 g), vihreää salaattia, hieman öljyä ja sitruunamehua

2 ja 9 päivä:
*Aaumupala: sama kuin edellisessä
*Lounas: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja tuore hedelmä
*Päivällinen: 1 paksu viipale kinkkua (väh 50 g), 1,5 dl maustamatonta jogurttia

3 ja 10 päivä:
*Aamupala: kuppi kahvia, sokeripala ja 1 pala paahtoleipää ilman rasvaa
*Lounas: keitettyä pinaattia, 1 tomaatti, 1 tuore hedelmä
*Päivällinen: 1 paksu viipale kinkkua, 2 keitettyä kananmunaa, runsaasti vihreää salaattia öljy-sitruunamehukastiketta, 1 tuore hedelmä

4 ja 11 päivä:
*Aamupala: sama kuin edellä
*lounas: purkki raejuustoa, 1 iso raastettu porkkana, 1 kovaksi keitetty kananmuna
*Päivällinen: 1,5 dl maustamatonta jogurttia, 1 purkki hedelmäsalaattia hedelmäliemessä (ei sokeriliemessä), banaani

5 ja 12 päivä:
*Aamupala: sama kuin edel.
*Lounas: Runsaasti vähärasvaista kalaa (väh 300 g), sitruunaa, pieni pala voita (hieman margariinia tai voita)
*Päivällinen: iso pihvi, keitettyä parsakaalia, vihreää salaattia sitruunamehulla

6 ja 13 päivä:
*Aamupala: sama kuin edel.
*Lounas: grillattua broileria ilman nahkaa, vihreää salaattia öljy-sitruunamehu kastikkeessa
*Päivällinen: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, iso raastettu porkkana

7 päivä
*Aamupala: 1 kuppi teetä
*Lounas: grillattu tai uunissa foliossa valmistettua lihaa
*Päivällinen: ei mitään syötävää, vain paljon vettä.

Kahvia ja teetä ei saa juoda päivän mittaan vain paljon vettä (väh 2 l)
Mitään ei saa vaihtaa ei pinaattia kaaliin , ei kahvia teehen ei mitään ainut mikä on sallittu on vaihtaa päivällisen ja lounaan paikkaa keskenään. Jos onnistut vetämään kuurin läpi eli syömään tasan tarkkaan ohjeitten mukaan 13 päivää, aineenvaihduntasi on muuttunut niin, että painosi ( -5-10 kg) pysyy lähes saavutetuissa lukemissa ainakin vuoden. Kuurin saa uusia vasta 12 kuukauden kuluttua.

Kun ei pysty syömään kinkkua eikä kanaa niin mitä
vois syödä sen sijaan?