Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    minkä

    minulla on mahdollisuus ihan koti oloissa treenata lihaksia, löytyy painot yms.
    mutta nyt olen ajatellut että jos hankin jonkun kuntopyörän/stepperin tai jonkun vastaavan jolla sitten saan treenieni yhteydessä vähän aerobistakin puolta tehtyä niin mitä suosittelette? mikä on tehokasta, polttaa rasvaa?
    1155
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    En tiedä onko tehokkuuserot huimia, mutta itse tykkään sellaisesta "elliptisestä laitteesta" alias crosstrainerista. Nivelet ei rasitu, liike on pehmeä ja 15 minuutin jälkeen sitä tekee ihan huomaamattaan telkkaria katsellen. Lisäksi tämän härvelin etu muihin nähden on liikkuvat kahvat (siis jos hommaat sellaisen missä on liikkuvat kahvat): Yläkropankin saa mukaan, jos ei pidä kahvoista pelkästään tukea, vaan käyttää myös käsilihaksia työskentelyyn.

    Jotkut väittävät, että liikkuvakahvaisella crossarilla palaisi enemmän kaloreita kuin esim. kuntopyörällä, koska koko kroppa on mukana, mutta tiedä häntä... tuskin ero on ainakaan merkittävä?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ostaisin? kirjoitti:

    minulla on mahdollisuus ihan koti oloissa treenata lihaksia, löytyy painot yms.
    mutta nyt olen ajatellut että jos hankin jonkun kuntopyörän/stepperin tai jonkun vastaavan jolla sitten saan treenieni yhteydessä vähän aerobistakin puolta tehtyä niin mitä suosittelette? mikä on tehokasta, polttaa rasvaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu