Vaakalla

Periaatteessa olis varmaan järkevää puntaroida vaikka kerran viikossa, mutta mulla on sellanen oma tyyli, että periaatteessa otan joka päivän uutena alkuna. Aamulla käyn vaakalla, joka on kokovartalopeilin edessä. Ja siis käyn alasti. Siitä saa motivaatiota jaksaa taas yks päivä ilman yletöntä syöpöttelyä. Ja aamupainon ja iltapainon välillä on yleensä parikin kiloo eroa, joten olen valinnut aamupuntaroinnin, jolloin luku on pienempi, mutta koska teen sen aina aamuisin, niin pudotus näkyy realistisesti.

Itse luotan vaakaan. Jotenkin se on niin helppo. Mutta monet kritisoivat vaa'an yliarvostusta, ja varmaan aiheestakin. Jos et vaa'an orjaksi halua, kokeile mittanauhaa!

Miekin käyn vaa'alla varmaan melkein päivittäin, mutta vakavasti otan ja ylös merkitsen aina maanantaiaamuna saadun tuloksen. Samalla mittaan vyötärön ja lantion. Ehkä vähempikin riittäisi nyt kun tiedät että tämä systeemi toimii. Mutta aluksi oli pakko käydä parikin kertaa viikossa, kun tuntui että syön kuin hevonen, piti varmistaa, miten sujuu =)

Niin, ja vaa'alle alushoususillaan tai T-paidan kera aamupissin jälkeen. Ja T-paita tietysti sit pois, jos vaaka näyttää liikaa =) Ihan kuin se auttaisi.

Digivaa'at kuulemma (!!) heittävät herkemmin kuin viisarivaa'at. Faktaa en tiedä, mutta itselläni on kahdesta hyvin huonosta digivaa'asta kokemusta. Toisella punnitsin itseäni vuosi tolkulla murrosiässä, ja se siinä vuosien varrella olikin alkanut heittää niin, että ysiluokan terveydentarkastuksessa tärähti seitsemän kilon yllätys. Enhän minä osannut sellaista aavistaakaan, kun olin vain sitä yhtä vaakaa käyttänyt. Alkuun se näytti oikeaa (verrattiin lääkärin vaakaan). Toinen digivaaoistani vain hajosi. MUTTA on niitäkin varmasti hyviä, en halua nyt mollata! Mie vain ostan aina sen halvimman, ja kulutan varmaan liian ahkerasti =)

ja tulokset näen peilistä ja vaatteista. Mun ehdotukseni on ottaa kannustimeksi itselleen jotkut liian pienet housut, joita aina kokeilee kun olisi "punnituksen aika". Sitten siitä näkee sen muutoksen. Sullakaan varmasti ei ole niin tärkeää että miten monta kiloa putoaa vaan se kuinka paljon se vaikuttaa oloon ja ulkonäköön.

Aluksihan menetetty paino on vain vettä, joten se saattaa olla pettymys kun paino alkaa uudestaan nousta jossain vaiheessa. Kun ei ole vaakaa niin ei ole sitä huolta vaan voi tarkkaila edistymistään objektiivisesti. Ja pysyy se into muokata vartaloaan muutenkin, esim. kuntoilua lisäämällä.

Itse ainakin iloitsen juuri ympärysmitan muutoksesta, eli farkut sen kertoo hellästi :D