En ole perehtynyt näihin laihdutusasioihin, mutta paljonko on sopiva paino 190 cm ns. normaalirakenteiselle miehelle?
Olen aina ollut sitä tyyppiä, että paino nousee ja laskee helposti tahtoni mukaan, mutta en silti usskon, että useimmat saavat tuloksia aikaan laihduttamisessa kun vaan tahtovat. Mulla se kävi helposti. Jätin pois turhat syömiset ja liikun vähän enemmän. Kuukaudessa on hävinnyt viisi kiloa. Enkä tarvitse edes vaakaa. Punnitsen kun käyn sukulaisilla7tutuilla tms. Kuukausi sitten 98 ja nyt 93. Aamulla riittää tuoremehu, päivällä lounas (en santsaa, ahmi paljoa leipää, jälkkäriä ym.) ja illalla pari esim. keittokinkku/tonnikalaleipää ja vihanneksia/hedelmiä. Ajattelin, että sopiva paino olisi 90kg. Olo on jo nyt paljon kevyempi ja energisempi. Alle 90 en sitten viitsi päästää, uskon, että tässä pinnallisessa maailmassa voi olla vatsassa/poskissa ihan pientä pyöreyttäkin. Liian hoikka ei ole luottamusta herättävän näköinen. Miltä tämä kuulostaa? ihmettelen, että olen taas näinkin pitkään kantanut ylimääräisiä kiloja turhaan mukanani!
Olen aina ollut sitä tyyppiä, että paino nousee ja laskee helposti tahtoni mukaan, mutta en silti usskon, että useimmat saavat tuloksia aikaan laihduttamisessa kun vaan tahtovat. Mulla se kävi helposti. Jätin pois turhat syömiset ja liikun vähän enemmän. Kuukaudessa on hävinnyt viisi kiloa. Enkä tarvitse edes vaakaa. Punnitsen kun käyn sukulaisilla7tutuilla tms. Kuukausi sitten 98 ja nyt 93. Aamulla riittää tuoremehu, päivällä lounas (en santsaa, ahmi paljoa leipää, jälkkäriä ym.) ja illalla pari esim. keittokinkku/tonnikalaleipää ja vihanneksia/hedelmiä. Ajattelin, että sopiva paino olisi 90kg. Olo on jo nyt paljon kevyempi ja energisempi. Alle 90 en sitten viitsi päästää, uskon, että tässä pinnallisessa maailmassa voi olla vatsassa/poskissa ihan pientä pyöreyttäkin. Liian hoikka ei ole luottamusta herättävän näköinen. Miltä tämä kuulostaa? ihmettelen, että olen taas näinkin pitkään kantanut ylimääräisiä kiloja turhaan mukanani!
Vastaukset 2
Vanhimmat
sopiva paino on sama kuin pituus miinus 100
90 kg on juuri ylipainon puolella 190-senttiselle. Suositus olisi vähän vähemmän.
Sopiva paino riippuu vähän tapauksesta. Oikein lihaksikas (ei siis lihava) voi painaa sen 90 kiloakin.
Uskon kyllä, että kahdeksan kilon häviäminen tuntuu!