Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten lasken energiantarpeeni?

    Eli haluaisin laihduttaa hieman, mutta en tiedä sopivaa kalorimäärää. Kävin energy.netin sivuilla laskemassa ja sain tällaisia tuloksia: Kokonaiskulutus n.2100 kcal ja tarve n. 2200 kcal. Päivässä kulutan n.400-700 kcal liikkumalla ja kuntoilemalla, tuohon en oo laskenut hyötyliikuntaa, nukkumista enkä mitään muutakaan. Eli mikä olis sopiva kalorimäärä per päivä, että laihtuisin semmosta hyvää vauhtia? Ja olen 17 vuotta, 167 cm ja 61 kg, kai.
    2391
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Energynetin taulukot on sekä kulutuksen, että tarpeen mukaan vähän yläkanttiin. sellaiset 1500-1200 kcal/ pvä pitäisi tuloksia syntyä, kokeilemellahan se sitten selviää, kaikki me ollaan yksilöitä.

    Äänestä

    Olet ihminen, etkä taulukko. Ei niitä tarvita. Ei Sun kroppas taulukoiden mukaan toimi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mitenhä kirjoitti:

    Eli haluaisin laihduttaa hieman, mutta en tiedä sopivaa kalorimäärää. Kävin energy.netin sivuilla laskemassa ja sain tällaisia tuloksia: Kokonaiskulutus n.2100 kcal ja tarve n. 2200 kcal. Päivässä kulutan n.400-700 kcal liikkumalla ja kuntoilemalla, tuohon en oo laskenut hyötyliikuntaa, nukkumista enkä mitään muutakaan. Eli mikä olis sopiva kalorimäärä per päivä, että laihtuisin semmosta hyvää vauhtia? Ja olen 17 vuotta, 167 cm ja 61 kg, kai.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu