Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saada lisää nopeutta

    Moikka

    Mulla on ongelma. Motivaatiota löytyy harjoitella, mutta taitoa ei.
    Tahtoisinkin lisää airobista kuntoa, että voin korvata salibandyssä taidonpuutteen kunnolla.

    Eli tahtoisin lisää pelitilannenopeutta.
    Millaisia juoksureenejä ja punttitreenejä
    suosittelisit?

    Motivaatio on korkealla, mutta kunto puuttuu.'

    Terv. pieni ja jäntevä
    2669
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sinun tapauksessasi voisi suositella intervalliharjoittelua (HIIT, High Intensity Interval Training). Esim. juokset suht täysillä 70-100m, sitte kävelet/hölkkäät kevyesti toiset 100, tehden muutama spurtti kerrallaan. Helppoa esim. yleisurheilukentällä.

    Salilla keskivartalon hallintaan keskittyen, ja ylävartalon nopeusvoimaominaisuutta kehittäen.

    http://www.protraining.fi/sport/fyvalmennus/fyvoimaom1.htm

    Äänestä

    Voin vaan sanoa että sun asenne sun harrastusta kohtaan on väärä ja tolla asenteella et saa mitään tulosta vaikka kuinka treenaisit aerobista kuntoa.

    Sul on asenne ihan perseellään. Harjottelu tekee mestarin, joten harjottele sitä salibandya se aika jollon kävisit puntilla tai juoksisit.

    "Ei jalkoja treenaamalla hyppää korkeammalle vaan hyppyjä harjottelemalla."

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Flash kirjoitti:

    Moikka

    Mulla on ongelma. Motivaatiota löytyy harjoitella, mutta taitoa ei.
    Tahtoisinkin lisää airobista kuntoa, että voin korvata salibandyssä taidonpuutteen kunnolla.

    Eli tahtoisin lisää pelitilannenopeutta.
    Millaisia juoksureenejä ja punttitreenejä
    suosittelisit?

    Motivaatio on korkealla, mutta kunto puuttuu.'

    Terv. pieni ja jäntevä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu