Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Valmis ohjelma?

    Mistä saisi valmiin 1200kcal tai 1500kcal ruokaohjelman, jota voisi sitten noudattaa? joko sellaisen viikko tai sitten päiväkohtaisen. Viikkokohtainen olisi kyllä kivempi ja parempi
    3528
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    http://www.weightbalance.fi/index.html

    ja sieltä "Weight Balance energy -sivut" ja sieltä
    "ateriaesimerkit 1200 kalorin ruokavaliossa". Googlaamalla löysin tuon, etsi itse lisää ja tuo mielellään tähän niin saa vaihtelua :)

    Vhh ei tuota dieettiä hyväksyisi, mutta mun mielestä näyttää tasapainoiselta ruokavaliolta...;)

    Äänestä

    ihan huomioonotettavaksi:

    http://www.fitness.fi/fitness2/treeni/kuultua/0304/index.shtml

    ...eli jos paino alkaakin nousta kun palaa normaaliin kulutukseen niin tuosta johtuu sitten :)

    Tuossa fitness-sivulla on myös laskureita (palkissa), joilla voi laskea mm. rasvaprosentin ja päivittäisen kulutuksen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mistä... kirjoitti:

    Mistä saisi valmiin 1200kcal tai 1500kcal ruokaohjelman, jota voisi sitten noudattaa? joko sellaisen viikko tai sitten päiväkohtaisen. Viikkokohtainen olisi kyllä kivempi ja parempi

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu