Kannattaako aloittaa vhh-dieetti?

...vaikka ylipainoa ei juuri olisikaan. Dieetin, niin vähähiilarisen kuin muunkin, kuuluisi olla lopullinen elämäntapa, ei pelkkä tietyn mittainen kuuri. Oman ja monen muunkin ihmisen kokemuksen perusteella vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattaminen on paras ja helpoin tapa pitää kilot kurissa niin, ettei niitä liikakiloja pääse edes kertymään. Painonnousun ennaltaehkäisy on varmasti paras keino myös painonhallinnassa. Ja tämä ruokavalio on ainoa tähän asti kokeilemistani, jonka kanssa voin kuvitella pystyväni elämään lopun ikääni.

Itse olen normaalipainoinen, joskin paino on viime vuosina pikkuhiljaa hiipinyt aina vaan ylemmäs eikä se varmaan kauaa olisi enää pysynyt normaalilukemissa runsailla hiilareilla. Minulla ei ole mitään mainitsemiasi vaivoja, mutta koen silti vähähiilarisen ravinnon itselleni täydelliseksi. Vatsavaivat ja turvotukset ovat hävinneet, olen saanut ruuanhimon, ylensyönnin sekä väsymyksen kuriin ja olo on muutenkin aivan loistava. Tietenkin jokainen on yksilöllinen eikä tämäkään ehkä kaikille sovi, mutta mikään ei estä kokeilemasta.

kokeilla... kirjoitti:

...vaikka ylipainoa ei juuri olisikaan. Dieetin, niin vähähiilarisen kuin muunkin, kuuluisi olla lopullinen elämäntapa, ei pelkkä tietyn mittainen kuuri. Oman ja monen muunkin ihmisen kokemuksen perusteella vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattaminen on paras ja helpoin tapa pitää kilot kurissa niin, ettei niitä liikakiloja pääse edes kertymään. Painonnousun ennaltaehkäisy on varmasti paras keino myös painonhallinnassa. Ja tämä ruokavalio on ainoa tähän asti kokeilemistani, jonka kanssa voin kuvitella pystyväni elämään lopun ikääni.

Itse olen normaalipainoinen, joskin paino on viime vuosina pikkuhiljaa hiipinyt aina vaan ylemmäs eikä se varmaan kauaa olisi enää pysynyt normaalilukemissa runsailla hiilareilla. Minulla ei ole mitään mainitsemiasi vaivoja, mutta koen silti vähähiilarisen ravinnon itselleni täydelliseksi. Vatsavaivat ja turvotukset ovat hävinneet, olen saanut ruuanhimon, ylensyönnin sekä väsymyksen kuriin ja olo on muutenkin aivan loistava. Tietenkin jokainen on yksilöllinen eikä tämäkään ehkä kaikille sovi, mutta mikään ei estä kokeilemasta.

Lue lisää

vhh jos on jo noin terve ja normaalikokoinen. Katso tuolta Ketoosi heikentää hedelmällisyyttä- ketjusta kuinka vihaisiksikin ihmiset muuttuvat. Lisää vain liikuntaa niin saat muodot oikeille kohdille.

on tuo kirjoitti:

vhh jos on jo noin terve ja normaalikokoinen. Katso tuolta Ketoosi heikentää hedelmällisyyttä- ketjusta kuinka vihaisiksikin ihmiset muuttuvat. Lisää vain liikuntaa niin saat muodot oikeille kohdille.

Lue lisää

kokemuksesi vhh-ruokavaliosta? Oletko itse menettänyt hedelmällisyytesi jonkin ruokavalion takia? Minkä? Ne vihaiset ihmiset siinä ketjussa ovat kaikki pv-dietiillä, ja sehän on tunnettua että nälkäiset ihmiset ovat vihaisia.

on tuo kirjoitti:

vhh jos on jo noin terve ja normaalikokoinen. Katso tuolta Ketoosi heikentää hedelmällisyyttä- ketjusta kuinka vihaisiksikin ihmiset muuttuvat. Lisää vain liikuntaa niin saat muodot oikeille kohdille.

Lue lisää

Mielipiteitä on tietysti monia, mutta ei tämä mun mielestä ole mikään äärimmäinen keino. Syön terveellisemmin kuin koskaan: runsaasti kasviksia, kunnon lihoja, kalaa ja kananmunia. Einekset ja muut turhat jäävät kauppaan. Henkisestikin voin paremmin kuin rasvoja ja kaloreita kyttäillessä, kun saan valmistaa ruokani paljon maukkaammin. Ruuasta on vihdoin tullut mullekin paitsi polttoainetta, myös tärkeä nautinnon lähde.

Harrastan sekä aerobista liikuntaa että voimaharjoittelua yhteensä 4-5 kertaa viikossa sen mukaan, mikä tuntuu hyvältä. Jaksan liikkua vähähiilarisella ruokavaliolla aivan yhtä hyvin kuin ennenkin, ero on lähinnä siinä ettei treenin jälkeen ole enää kiljuva nälkä. Ja vielä kiukkuisuudesta... Koska verensokeri ei enää heilahtele kuten ennen vanhaan, niin myös mieliala pysyy tasaisena. Ei ole enää PAKKO SAADA RUOKAA NYT HETI -kohtauksia vaan voin rauhassa odotella välipalojen yli kunnon ruokapöytään ;)

Mutta jokainen toki tekee päätöksensä. Alkuperäistä kirjoittajaa kehottaisin ottamaan rohkeasti ja ennakkoluulottomasti selvää tästä elämäntavasta. Kun silmät aukeavat, huomaakin yhtäkkiä mihin kaikkeen onkaan uskonut ns. virallisterveellisen propagandan seurauksena.