Jalkani (takapuolesta nilkkoihin) ovat sopivan kokoiset, mutta jotenkin paksut. Seistessä suoraan edestä päin katsottuna jalkani näyttävät kääntyvän polvien kohdalla hieman ulospäin. Olen normaalipainorajan alapuolella, mutta jalkani ovat kamalat. Hieman näkyvää selluliittiakin on. Reidetkin ovat paksuhkon malliset. Millainen liikuntamuoto "hoikentaa" jalkoja? Eli kehittää reisistä ja pohkeista solakat ja suorat??
Paksut jalat...
isolalka
6804
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hyppyliikunta, yleensä. Juokseminen. JA VENYTTELYT PÄÄLLE!
Niin kuin olen aiemmin sanonut ! Salaattia ja kova kävely ensin 2 t / päivä sitten 3 - 5 tuntia päivä. Olisi helpompaa kaikki jos kertoisitte ikänne, sukupuolen, painon, pituuden, sekä mitä olette harrastaneet aiemmin. Muista kävellä sateella ja pakkasella ensi keväällä olet huippukunnossa, aloita heti. fitness
Mutta jos kävelee paljon, niin tulee paksut pohkeet:-))
Jos kävelee paljon, niin tulee sellaiset jäntevät ja vahvat pohkeet ym lihasryhmät, mutta ei kävelyssä lihasmassa kasva päinvastoin lihas pienenee ja ne tavallaan tiivistyy ja rasva palaa pois pohkeista niin lihasryhmät eroittuu jännityksessä, mutta lepotilassa ne on elastiset ja kauniit piirteet niin miehellä kuin naisellakin ! olen 16 vuotta käynyt salilla ja olen kasvattanut jalkalihaksia ja pohkeita, pohje on niin kovaa lihasta että sitä saa todella treenata pohjekoneella että ne kasvaa ! pohje treeni on mentävä kovaksi tuskaksi ja aina hapoille !
Ajattelin ensin, että olit ihan leikilläsi neuvonut kävelemään aika pitkiä aikoja yms. Mutta taisit olla tosissasi? Luulisi lyhemmätkin kävelylenkit riittävän? Tietenkin aika luja-vauhtiset.
Minulla on ainakin jalat ohentunut juoksulenkeillä ja jumppaamalla. Jopa pohkeetkin. Pohkeet suurenivat luistellessa ja kävellessä.
Jepulis" aina joskus täällä on mitä ihmeellisintä juttua. Kyllä pohkeet turpoo alkuunsa kun kävelee, on niin monta tekijää että pitäisi tietää ja nähdä ihminen ja tuntea hänen kuntonsa, siksi kannattaa vain tehdä niin miten itselle se parhaiten sopii, mutta kovaa pitää vauhti olla alkuunsakkin ettei se mene ihan ns" sunnuntaikävelyksi, eli pitää vai ottaa se urhrilun kannalta, siksi käsien oikeat likkeet sekä jalkineet ovat tärkeitä, olen tutkinut askel kokeita juoksumatolla ja siihen kävelyyn sopii parhaiten ns" tenniskengät koska se on matalaa mallia kantapäästä, tavalliset lenkkarit ovat 3 cm korkeita ja silloin ei pohkeen koko lihas tule mukaan , tai sisäpeli kengät, tennikengät ovat ykköset minulla on ne, ne vaalea nahkaiset on hyvät. muista älä osta lenkkareita. moi