Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aamulenkit ja "bulkki"

    Harrastan punttista melko tosissani, eli en siis vielä kilpaile mutta tulevaisuudessa ehkä jos vain kunto siihen riittää. Nyt olen alottamassa uudenlaisella ohjelmalla treeniä, erityisesti lihaskasvu mielessä, ja aikomus on syödä tietysti hieman enemmän kuin kulutus on, ei kuitenkaan paljon yli. "Bulkatessa" tulee tietysti aina vähän rasvaa kehoon, mutta haluaisin minimoida sen.

    Ruokavalio on puhdasta ruokaa ilman herkkuja, paitsi joskus jotain ei niin puhdasta safkaa. Eli ruokavalio on melkein kuin dieetillä, mutta ei yhtä kireä ja kaloreita paljon enemmän. Tämä kai hieman ehkäisee turhan läskin kertymistä???

    Entä auttaako yhtään jos tekee 2-3 kertaa viikossa 30-60min aamuaerobisen esim. sauvakävellen?

    Muita läskin minimoimiskeinoja??? Asiallisia vastauksia kiitos!
    0467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    BodyGirl22 kirjoitti:

    Harrastan punttista melko tosissani, eli en siis vielä kilpaile mutta tulevaisuudessa ehkä jos vain kunto siihen riittää. Nyt olen alottamassa uudenlaisella ohjelmalla treeniä, erityisesti lihaskasvu mielessä, ja aikomus on syödä tietysti hieman enemmän kuin kulutus on, ei kuitenkaan paljon yli. "Bulkatessa" tulee tietysti aina vähän rasvaa kehoon, mutta haluaisin minimoida sen.

    Ruokavalio on puhdasta ruokaa ilman herkkuja, paitsi joskus jotain ei niin puhdasta safkaa. Eli ruokavalio on melkein kuin dieetillä, mutta ei yhtä kireä ja kaloreita paljon enemmän. Tämä kai hieman ehkäisee turhan läskin kertymistä???

    Entä auttaako yhtään jos tekee 2-3 kertaa viikossa 30-60min aamuaerobisen esim. sauvakävellen?

    Muita läskin minimoimiskeinoja??? Asiallisia vastauksia kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu