Olen 2 vkoa laskenut kaloreita, mutta syönyt sekä hiilareita että proteiineja. GI-dieettikirjasta luin, että hiilareita syödessä serotoniinimäärä nousee. Itse olen lisännyt kasvisten määrää ruokavaliossani, koska ne ovat vähäkalorisia ja pakko on sanoa, että olen tyytyväisempi, siis onnellisempi, kuin ennen dieettini aloittamista. Tosi paljonkin!
Tämä on kiinnostavaa ja nyt kysynkin: te, jotka kartatte hiilareita, oletteko pahantuulisia?
Tämä on kiinnostavaa ja nyt kysynkin: te, jotka kartatte hiilareita, oletteko pahantuulisia?
Vastaukset 11
Vanhimmat
itseasias, ku aloin tarkemmin miettiin niin oon aika äkänen ollu.suutun helposti ja tiuskin äitille joka asiasta. :D ilmeisesti johtuu tästä,että olen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ollut nyt 2 viikkoa.
Päinvastoin, minulla ainakin on mielialanvaihtelut ja sitä kautta kiukkukohtaukset vähentyneet, koska verensokeri ei enää heittele niin pahasti kuin ennen. Hiilaritasoni pyrin pitämään noin 30 grammassa päivässä. Syön kyllä ihan mukavasti kasviksiakin päivittäin.
Kyllä se on sokeri, joka saa kiukuttelemaan. Tai siitä aiheutuvat vieroitusoireet (verensokerin hyppely). Kun verensokeri pysyy tasaisena, on olo huomattavasti rauhallisempi ja mieli tasapainoisempi.
Niinhän sitä sanotaankin että hyvä ruoka, parempi mieli. ;)
Kyllä atkinsin aikana olin välillä todella kiukkuinen ja välillä iski paha masennus. Ei hyvä ei!
vhh vaikuttaa ratkasevasti mieleen, mikä nimenomaan kans motivoi jatkamaan, varsinki jos on ollu "hermokimppu" niin taatusti huomaa eron itse ja vielä enämpi ympäristö!
jos joku muuta väittää on feikkaaja ja/tai tehnyt asian jotenkin väärin. ja jonkun verranhan niitä hiilareita on vhh:llakin, alussa vähemmän ja sitten voi lisäillä kun tulosta syntynyt. ihan yksilöllistä on sitten miten paljon ja minkälaista voi lisäillä.
Vai on feikkaaja tai asian väärin tehnyt se jolle ei VHH käy? Saanen nauraa :)
Olin viimeisen päälle tiukalla atkinsilla mutta selvästi ekan kuukauden aikana mielialani laski. Jatkoin silti vielä toisen kuukauden. Ketoosissa olin koko ajan, tikutin joka aamu.
Olin silloin vähemmän mukava ihminen, tiuskin ja hermoilin pikkuasioista.
Jospa se vaan on niin ettei kaikille käy samat jutut...ei jokaisen keho ja mieli toimi samallalailla, vai toimiikos kysyn tyhmänä...????
kyse? eikä tartte käydäkään. esim 1 tyypin diabeetikoille ei käy. mutta täällä kun saattaa vallan mainiosti kuka tahansa kirjottaa mitä tahansa...niin hyvinkin vhh vihaajat saattaa olla hekin asialla ja kirjottaa kuin Hirrveetä koko touhu on.
harmi että sulle ei toiminu. (vai?) itte en oo atkinssilla mutta vhh:lla kyllä.
monet on kyllä kertoneet just kuinka positiiviset on fiilarit ja virtaa piisaa. sama täälläkin. ja he ketkä kokeilleet harkitsematta ominpäin, vähän aikaa ja vähän miten sattuu, niin helposti kirjoittavat kyllä kuin omaisivat kovastikin kokemusta? siis ne päivän parin "asiantuntijat." sitten on nää jotka on käännyttämässä toisia, ja on ylimielisiä. no onneksi on muutamia asiallisiakin toki joukossa.
hiilareita karttavat ole lainkaan pahantuulisia, kun ovat saaneet sokerin tasapainoon.
huokaus.......
hyvin tunnut olevan rauhallinen ja rento...
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=119&conference=4500000000000223&posting=22000000009887271
kävin kurkkaamassa tuonne ja tässä nyt kyllä meni pojot ei voi mitään..voi surkeus! ensireaktio oli että ei voi olla totta, miksi? ja kyllä siellä ON alennuttu vastaamaan nimenomaan alatyylin kommentteihin.
mutta toden totta: vhh-laisissa on lähes yhtä monta mieltä kuin miestä (naista), eikä pitäis vaahdota joka suuntaan, ja olla lähestulkoon ylimielinen, sillä kaikkien ei tarvi laihduttaa tai mitään. sitä mieltä se on heikkiläkin kirjoissaan!
joku satunnaiskävijä lukee ehkä vain kirjoituksen tai pari, ja saa hirveän käsityksen koko asiasta ?!