olen viikon kohta kokeillut painonvartijoitten pistelaskua, mutta kysymys kuuluu, että onko alussa todellakin niin, että on kokoa ajan karmiva nälkä, mutta 1-2 viikon jälkeen alkaa helpottaa kun elimistö tottuu pienempään ruuan määrään?
painonvartijat
sarah
5632
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Moikka!
Tosiasia on, että paikkareiden pistemäärä on aika alhainen kaloreiksi muutettuna.
Itse aloitin kesäkuussa pisteillä, paino on tullut alas keskimäärin 0,7kg/viikko.
Laihiksessa on toisaalta tärkeää, että vatsa ja mieli tottuu pienempiin annoksiin.
Nälkä ei kuitenkaan ole tavoitteena, eli katsasta vielä, mistä pisteesi syöt. matalien pisteiden hedelmiä ja nollapisteisiä vihanneksia kannattaa todella syödä runsaasti. Silloin saat kuitua tarpeeksi, nälkä pysyy loitolla ja lautanenkin näyttää täydemmältä.
Itse söin varsikin alussa tosi paljon salaattia. Eli n. 300g tomaatteja, puolikkaan kurkun ja 1/4 jäävuorisalaatista joka päivä. Illalla jos on nälkä, ja pisteitä enää 1 tai 2 jäljellä tuosta salaatista ryyditettynä palvikinkulla/-kalkkunalla tai tonnikalalla saa nälän katoamaan tosi hyvin. Alkuun myös opettelin juomaan light-mehua "nälkääni". Nesteelläkin saa vatsan asettumaan, ja makeasta mausta tyydyttyy syömisen tarve.
Tsemppiä projektiisi, kun jaksat vahvistaa ajatustasi laihtuvasta olemuksesta, onnistut varmasti. PS. Tuolla Laihdutusryhmien Bertta, mäyris etc. porukassa on piste/nutris-ihmisiä, tule mukaan jos kiinnostaa!
...
mulla oli kans julmettu nälkä koko ajan. paino laski hitaasti..siinä missä kaveri sai pois 2-3kg, niin mulla lähti n.500g, vaikka hitaammin on pysyvyyden kannalta kuuleman mukaan paremmin...sain hyvin loppujen lopuksi painoa pois...mutta niin kuin monella muulla ne alkoi hiipumaan takaisin kun lopetin pisteiden laskemisen, eli lihavuus tai pisteet läpi elämän...niin luulisin.(kyllä siihen nälkään tottuu...ainakin kun lipsuu välillä:)
Lue mitä www.kutri.net sanoo Painonvartijoiden pisteistä. Itse olen niillä laihduttanut onnistuneesti 13kg näkemättä nälkää, mutta se on tekniikkakysymys. Itse olen myös uskollisesti ja ehkä myös tyhmän kritiikittömästi syönyt tasan pisteiden mukaan, mutta monet sanovat, että 1-4 pisteen lisäys päiväannokseen saa kilot karisemaan huimempaa vaihtia.
Ensin sujui ihan hyvin, puolisen kiloa viikko. Kunnes kymmenen kiloa oli pudonnut, silloin rupesi junnaamaan tosissaan. Yli kolmeen viikkoon ei pudonnut paino lainkaan. Liikuin kuin "hullu", tuloksena junnaava paino ja jännepussin tulehdus jalassa:(. Liikuntapisteitä söin pari viikkoa sen sallitun 12 pojoo/vko, sitten lisäsin niitä ohjeiden mukaan pisteen-kaksi ja ei mitään apua
Joten nyt laskeskelen kaloreita ja vajaassa viikossa lähes kilo pudonnut.
Joten toisilla putoaa toisilla konsteilla kuin toisilla, jokainen etsiköön sen oman tapansa:)