Moikka!
Olen ostanut vogelin 7-päivän paastopaketin ja olen suunnitellut alkavani tässä viikon sisällä paastolle. En ole koskaan aikaisemmin ollut ja nyt ajattelinkin ettei joku muukin olisi alkamassa samaan aikaan. Olisi kiva vaihdella kuulumisia ja tsempata toisia. Lisäksi olisi myös kiva kuulla kokemuksia jo paastonneilta?
Tsemppiä myös kaikille. Itse olen kaksi vuotta yrittänyt laihduttaa tuloksetta niin nyt olen päättänyt kokeilla josko paaston avulla saisi sysäyksen terveellisenpiin elämäntapoihin ja sen 10 kiloa pois mikä ylimäärästä on.
Olen ostanut vogelin 7-päivän paastopaketin ja olen suunnitellut alkavani tässä viikon sisällä paastolle. En ole koskaan aikaisemmin ollut ja nyt ajattelinkin ettei joku muukin olisi alkamassa samaan aikaan. Olisi kiva vaihdella kuulumisia ja tsempata toisia. Lisäksi olisi myös kiva kuulla kokemuksia jo paastonneilta?
Tsemppiä myös kaikille. Itse olen kaksi vuotta yrittänyt laihduttaa tuloksetta niin nyt olen päättänyt kokeilla josko paaston avulla saisi sysäyksen terveellisenpiin elämäntapoihin ja sen 10 kiloa pois mikä ylimäärästä on.
Vastaukset 8
Vanhimmat
itse paastosin vogelin-paastopaketilla vuosi sitten, se oli ensimäinen paastoni.
Sinun pitäisi siirtyä kevyempään ruokaan jo aikaisemmin ja kahvi jättää pois ( jos juot ), helpompaa mitä kauemmin olet kevyemmällä ruokavaliolla.
juuresmehut jäi mulla itellä juomatta - aivan hirveitä minun makuuni.. mutta maku kiistoistahan ei voi väitellä.
Suolan juominen teetti tuskaa, mutta pienillä kulauksilla se meni alas ja vessa olikin varattuna sitten koko illan :)
Ruiskutukset meni ihan kivasti, vaikka nekin ällötti aluksi.
Ihan positiivinen juttu kaikin puolin, olin viikon kevyellä ruokavaliolla ja sitten 7 pvn. paasto ja sitten vielä 4 päivän kevyt ruokavalio.. olipas kevyt olo vähän aikaa, ja ruoka maistui sen jälkeen tosi hyvältä..
kyllä paasto on ihan kiva juttu, kaveri porukassa se onnistuu helpoiten..
tsemppiä !
Kyllä sillä suolenmutkat puhdistuu, ja nesteitä lähtee. (kuten lähtee kaalisoppakuurillakin mm) Varsinaista Läskiä ei vaan millään ehdi lähteä parissa viikossa kovin..
Olin joskus 10-15 vuotta sitten pariinkin otteeseen vogelin paastolla. Ensin viikon, sitten muutamien kuukausien kuluttua kaksi.
Katso ettei sulla ole mitään suurempia stressejä tms, tai isompia päätöksiä tehtävänä. Ja kierrä kaikki syötävät ja tilanteet kaukaa.
Pari eka päivää ainakin mua paleli ja otti ihan vietävästi pannuun suurin piirtein kaikki, varsinkin ne jotka lähettyvillä jotain söivät. Piti olla kaiken maailman vällyt yölläkin. Mutta se menee kyllä ohi.
Kiloja lähti jokunen, en muista tarkoin. Vettä pitää muistaa juoda molkosanin kanssa ja muutenkin. Pää oli aikalailla kipeä, ehkä join liian vähän..
Sitä suolaa en juonut, ei mennyt alas. Mutta huuhteluita tein ahkerasti.
Kaikkeahan pitää kerran ainakin kokeilla.
Sittemmin harrastin Herbalifea ja sain pois n 20 kiloa muutama kuukausi siinä meni.. (mutta tylsää oli, ja takaisin ne tulivat)
Nyt olen saanut 10 kiloa vajaassa vuodessa eikä ikinä nälkä, mutta se onkin jo toinen juttu se.
Miten olet laihtunut onnistuneesti 10 kg?
Ei kuulu kaiketi tälle palstalle..?
Voit halutessasi lukea tuolta vähähiilihydraattiset- , liharuoka-, yleistä laihdutuksesta sekä ravinto- ja ruokavaliot -foorumeilta.
Kaikkea kokeilleena keski-ikäisenä sain, samoin kuin mieheni myös, pysyvän avun paitsi kilo- niin myös moniin muihin ongelmiin kyseisestä (EI ole Atkins) elämäntaparemontista.
Vhh (ja näköjään sitä noudattavat myös siis) on aika tavalla vihattu -ja varsinkin väärinymmärretty - asia, eikä tarkoitettu esim muutamaa kiloa pudottavalle hokkuspokkus keinoksi. Tämä ei ole myöskään mikään ainoa autuaaksi tekevä dieetti, enkä sano että jokaisen pitäisi alkaa tällaista noudattamaan.
Vhh on asia, johon täytyy olla motivoitunut, ja josta täytyy varsinkin ottaa ensin kunnolla selvää, mm jo senkin vuoksi, ettei ole sitten niin "vietävissä" kun ystävät, tutut ym jakavat niitä "hyviä" (kun ovat ilmaisia..) neuvojaan.;=)
Ja muutoinkin - tuolla kun tuntuu olevan heitä, jotka alkavat omin päin "atkinssia" - vähän sinne päin - - ja sitten mennäänkin metsään että kolisee, ja avot kohta ovatkin kaikki vhh-dieetit (niitä on useita, mm montignac, zone..) pannassa.
Heippa!
Paastosin joskus muutama vuosi sitten muutaman kerran, rytmillä kerran vuodessa.
En juonut juuresmehuja ja suolattoman kasvisliemen oksensin.
Kolme asiaa kannattaa pitää mielessä:
- Jos väsyttää ja koskee selkään, juo vettä (tai teetä tai jotain, mutta juo ja tarpeeksi paljon).
- Jos koskee päähän, tee suolihuuhtelu (minä en juonut kertaakaan glaubersuolaa ja hyvin meni ilman sitäkin).
- Pari kolme ensimmäistä päivää ovat vaikeimmat, sekä fyysisesti että etenkin totuttelemisessa siihen ettei syö. Lohduttaudu alussa sillä että jossakin vaiheessa helpottaa. Joskus päivien kuusi ja seitsemän kohdalla tuntuu, että tätähän voisi jatkaa kuinka kauan vain. Juominen vain voi alkaa tuntua vastenmieliselle, se on kuitenkin todella tärkeää!
Niin ja sitten se kaikkein tärkein. Sanotaan, että kuka vain osaa paastota, mutta harva osaa lopettaa paastoa oikein. Eli älä vain syö itseäsi kipeäksi. Aloita syöminen hyvin pikkuhiljaa, vähän marjoja, vähän keitettyjä juureksia tms. Kannattaa uskoa, mitä ohjeissa sanotaan. Kerran lopetin kyläreissulla ja söin 'tavallista' ruokaa, kyllä oli kovat vatsakivut sen jälkeen.
Hyvää paastoa!
Olen nyt aloittanut paaston tai siis eilen join glaubersuolan ja tänään olen sitten kertalleen tehnyt suolihuuhtelun ja syönyt ohjeiden mukaan. Pelottaa koska ne "sivuvaikutukset" alkavat, koska niistä niin paljon puhutaan ja lisäksi se, että toivottavasti kykenen maanantaina töihin, johon sisältyy kaksi tuntia keskitasoista liikuntaa joka arkipäivä. Mutta nyt on ainakin tosi hyvä mieli, että olen vuoden puhumisen ja suunnittelun jälkeen vihdoinkin alkanut paastolle. Onko totta, että paaston aikana lähteneet kilot tulevat helposti kaksinkertasena takaisin? Tämmösen huhun olen joskus kuullut.
Niin ja tosi suuret kiitokset kokemuksistanne. Ne tsemppaavat eteenpäin ja antavat uskoa, että olen tehnyt oikean valinnan ryhtyessäni paastolle.
Eipä niitä sivuvaikutuksia kannata pelätä, jokaisen elimistö on kuitenkin erilainen ja paasto tuntuu erilaiselle. Ei se mitään kärsimystä ole!
Kun olet hyvin henkisesti valmistautunut niin jos jotain ilmenee, jaksat varmasti mielihalujen yli. Ainakin minulla suurin 'ongelma' oli halu pureskella, ei vilu, selän kolotus tai ensimmäisen päivän nälkä.
Minä lainasin kirjastosta paasto-kirjoja ja luin niitä ennen paastoa, sain sitä kautta sen henkisen valmistautumisen.
En tiedä noista kiloista, en käynyt vaa'alla.
Liikunta on vain hyvä, tietysti jaksamisen mukaan. Ainakin minulla silloin kun tein ruumiillista työtä, paasto oli jotenkin helpompi ja parempi kuin opiskeluaikana. Työ vei ajatukset pois ruuasta ja kai aineenvaihduntakin toimi vilkkaammin kun oli enemmän kulutusta.
minä ajattelin aloittaa paaston maanantaina, tässä pidän nyt pari totuttelu päivää aluksi. Kerrotaan kuulumiset sitten :)