Apuva!
Olen tässä jo pari kuukautta elänyt kevyemmin ja lähes päivittäin syönyt ateriaksi Maman kananuudelipussin (ilman rasvamömmöä) ja sen kanssa jotain kevyttä.
Nuudelien takana lukee: "Sadassa grammassa valmista keittoa 60kcal."
Tarkoittaako tämä siis vesi mukaan luettuna? Silloinhan nudet ovat paljon kaloripitoisempia kuin olin kuvitellut!
Kommenttia/apua? Kannattaako vaihtaa nuudelit pois ja alkaa syödä riisiä tai perunoita? (Joo joo, kasviksia). Tahdon siisihan oikeasti syödä jotain 100kcal edestä, kuten luulin jo tekeväni !
Olen tässä jo pari kuukautta elänyt kevyemmin ja lähes päivittäin syönyt ateriaksi Maman kananuudelipussin (ilman rasvamömmöä) ja sen kanssa jotain kevyttä.
Nuudelien takana lukee: "Sadassa grammassa valmista keittoa 60kcal."
Tarkoittaako tämä siis vesi mukaan luettuna? Silloinhan nudet ovat paljon kaloripitoisempia kuin olin kuvitellut!
Kommenttia/apua? Kannattaako vaihtaa nuudelit pois ja alkaa syödä riisiä tai perunoita? (Joo joo, kasviksia). Tahdon siisihan oikeasti syödä jotain 100kcal edestä, kuten luulin jo tekeväni !
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kuorineen keitetyt perunat ovat varmasti ravintosisällöltään parempia.
MAMA-nuudelit ovat hiilihydraattipitoisia nuudeleita ja niitä kyllä enemmänkin kannattaa syödä keitettynä sillä ne sisältävät paljon enemmän rasvaa jos ne syö suoraan kuivana paketista. Maustettuna niistä saa myös hyvän makuisia kasvisliemivalmisteessa kun laittaa ne kiehuvaan veteen kasvisliemikuution kera.
Kannattaa kuitenkin muistaa että liian paljon hiilihydraatteja syötynä on kalorien nojalla syöty enemmän kuin kuluttaa ja näin kilot lisääntyy. Yksi todella tehokas laihdutusmenetelmä on tehdä pitkä kestoisesti esim. 2-viikkoa pelkkiä keittoja . Linssikeitot ovat erittäin yksinkertaisia pelkästään vettä kattilaan ja huuhtele linssit (joko punaiset tai valkoiset). Sen jälkeen vesi kiehumaan ja jos haluaa maustaa keiton hyvin niin eikun kasvisliemivalmiste (kasvisliemikuutio kattilaan) ja 30 min. keitettynä/hauhdutettuna kannen alla linssikeitto on valmis.
Itsekin syön niitä aika ahkerasti.JOtenkin tuntuu niin uskomattomalta että niissä olisi niin vähän kaloreita..pakko olla humpuukia;(Ei vaan jotenkin pysty uskoon..
Moi.
Tässä vehnänuudeleiden, tässä tapauksessa mama -merkkisten (itsekin syön niitä usein rapumakuna) ravintoarvot (1 pussi 56g). Huom! Ilman sitä rasvaseosta. Ja kommenttina että vaikka kuinka hyviä ovat, aika kukkua ravitsemuksellisesti silti.
190kcal
2rasvaa
6 protskua
41 hiilaria
2kuitua.
Ja edellisten tietojen mukaan laskettuna pv-pisteitä pussillisessa on 3,5.