Apua, vinkkejä kaivataan!
Olen taistellut painoni kanssa jo pitkään ja nyt olen vain entistä painavampi. Aina laihduttaessani paino on jäänyt jumimaan tai sitten tulen kipeäksi (huono yleiskunto ainakin)
Ylipainoa 14 kg, joten millä kannattaisi aloittaa? Olen niin älyttömän pitkiä päiviä aina töissä, etten illalla enää jaksa muuta kuin nukkua jotta jaksaisi seuraavat päivät. Joten mikään kuntosali/säännöllinen harrastus ei suoranaisesti käy. Nouseeko vireystaso kävelemällä?
Olen kokeillut myös älyttömän määrän erilaisia dieettejä ja nyt vain motivaatio on 0 kun ei onnistu..Pahin ongelma on vyötäröstä alaspäin, pelkään että paino vain alkaa nousta enemmän jos ei jotain ala tapahtua. Kertokaa miten rytmittää ruokailua ja mitä Ihan varmasti/ensimmäiseksi voi ja pitää jättää pois, että paino alkaa pudota.
Kiitos kaikista järkevistä neuvoista. Ympärillä kun ei ole ihmisiä, joilta saisi tukea painonpudotukseen, vain ilkkujia tai epäluuloisia koska en muka näytä ylipainoiselta mutta peili sen sijaan kertoo kammottavan totuuden painosta heti :(
Olen taistellut painoni kanssa jo pitkään ja nyt olen vain entistä painavampi. Aina laihduttaessani paino on jäänyt jumimaan tai sitten tulen kipeäksi (huono yleiskunto ainakin)
Ylipainoa 14 kg, joten millä kannattaisi aloittaa? Olen niin älyttömän pitkiä päiviä aina töissä, etten illalla enää jaksa muuta kuin nukkua jotta jaksaisi seuraavat päivät. Joten mikään kuntosali/säännöllinen harrastus ei suoranaisesti käy. Nouseeko vireystaso kävelemällä?
Olen kokeillut myös älyttömän määrän erilaisia dieettejä ja nyt vain motivaatio on 0 kun ei onnistu..Pahin ongelma on vyötäröstä alaspäin, pelkään että paino vain alkaa nousta enemmän jos ei jotain ala tapahtua. Kertokaa miten rytmittää ruokailua ja mitä Ihan varmasti/ensimmäiseksi voi ja pitää jättää pois, että paino alkaa pudota.
Kiitos kaikista järkevistä neuvoista. Ympärillä kun ei ole ihmisiä, joilta saisi tukea painonpudotukseen, vain ilkkujia tai epäluuloisia koska en muka näytä ylipainoiselta mutta peili sen sijaan kertoo kammottavan totuuden painosta heti :(
Vastaukset 16
Vanhimmat
hypnoosi auttoi minua ja useita ystäviäni. Voin suositella lämpimästi, kannattaa ehdottamasti kokeilla!
Jos haluaa heittää rahansa hukkaan, niin siitä vaan höpöhöpöhypnoosiin.
Kyllä se vaan on jatkuva rautainen itsekuri, jolla sen painon saa edes pysymään jonkinmoisesti entisissä lukemissa. Laskemaan ei paino suostu sitten millään, mutta nousemaan on kovin kärkäs.
Hyväuskoisia voi hyvin höynäyttää kaikenmoisilla hypnoosihömpötyksillä.
minua ainakin auttoi, yritin kymmenen vuotta lopettaa ylensyöminen ja onnistuin vasta hypnoosin avulla.
Olen ikionnellinen että sain apua ja se oli minulle kova ja tärkeä juttu, kuten tuolle toisellekkin.
Puhu vain omasta puolestasi kun olet kokeillut ja arvostele sitten vasta, kun tiedät mistä puhut!!
Olet näitä kaikkitietäviä joita on suomi täynnä.
Toimii varmasti kuten on toiminut jo tuhansia vuosia, tuo hypnoosi
Puhu sitten vasta kun olet ollut ihannepainossasi vuosia, ja siihen auttaa henkinen valmennus pitkällä aikajaksolla kaikkihan lähtee korvien välistä, kaikki.
Yhdyn ylistämään hypnoosia noiden muiden ohella toimivammaksi ja pysyvämmäksi muodoksi pysyä pitkään ruodussa.
Moi
Hypnoosi vaikutti minulle itsekuriin ja liikkumaan lähtemiseen ja tietenkin mitä laitan suuhuni.
Voi kyllä suositella ja kannattaa mennä. Itsevarmuutenikin parani huomattavasti ja olen jotenkin rennompi ihmisten parissa.
Hallitsen nyt elämääni paremmin, kiitos hypnoosin.
Anne
Itse en ole käyttänyt hypnoosihoitoja, mutta uskon niistä monelle olevan hyötyä.
Siinähän manipuloidaan, vaikutetaan toivottavien paranemisprosessien aikaansaamiseksi.
Näin myös pillerihoidoilla.
Homma lähtee siitä tosiasista että ihmisella on alitajuinen persoonallisuuden osa.
Myös itsemotivointi esim. haluan luopua tupakasta, alkoholista tai
itsetuhoisista elämäntavoista: sehän on itsesuggestiota.
Ei vaarallista.
"Rautaisen itsekurin" rakentaminen alkaa hyvillä päätöksillä.
Minkähintaista hypnoosi on, kuinka monia "käyntikertoja" vaatii, miten alkaa toimia yms.
Olisi mukava tietää faktoja myös sen lisäksi, että toimii..
Jos ei muu auta, niin se sitten. Entä haittavaikutukset?
Mulla kans hieman ongelmia tuon itsekurin kanssa... :)Olen pyrkinyt pitämään ruokavalioni kunnossa ainakin töissä ollessani, illalla voi sitten syödä jotain pientä kivaa kotona.
Kaiken moinen liikunta auttaa, olen myös itse alkanut kävelemään mahdollisimman paljon liikkuessani paikasta toiseen, työmatkat, kaupungille menot jne. Aerobicissä voi käydä silloin tällöin, sen ei tarvitse olla erityisen säännöllistä ja siellä voi käydä niin iltaisin kuin aamuisin kuin viikonloppuisinkin, koska vain aikaa sattuu olemaan!
Kevennä ruokavaliotasi ja syö terveellisesti muutenkin, eipä tuohon kai muita vinkkejä ole, tiedän kyllä, todella vaikeaa toteuttaa. Itse olen niin perso rasvaiselle ruualle, että paino et tipu sitten millään... :) Ruokavalion muuttaminen todella vaikeaa.. Pyrinkin parantamaan ruokavaliotani ainakin viikoilla ja töissä ollessa, silloin himot eivät ole pahimmillaan... ;)
Onko paino lähtenyt alaspäin?
Hitto kun tarvitseekin olla niin perso kaikelle hyvälle ja rasvaiselle. Millä tavoin sait motivoitua itseäsi?
Saa nähdä jos tänä iltana jo pystyisi vastustamaan kiusauksia..
Ajattelin itse aiemmin, etten ikinä kykene pudottamaan painoani. Pidän hyvästä ruuasta ja etenkin herkuista =) Toukokuun alussa päätin kuitenkin aloittaa elämänmuutoksen ja aloitin Painonvartijoiden pistelaskun. Pisteilemällä olen oppinut järkevöittämään ruokailuani ja paino on pudonnut nyt 18 kiloa!
Kaiken lähtökohta on mielestäni oman motivaation löytyminen. Ilman rautaista motivaatiota painonpudotusprojekti usein epäonnistuu. Suosittelen lämpimästi pisteilyä. Varaan itse joka päivä itselleni jonkun herkun ja runsasrasvaiset tuotteet ovat alkaneet jo äklöttää, koska tarjolla on ihania rasvattomia ja vähärasvaisia tuotteita. Kävelyharrastus on myös oikein hyvä apu painonpudotuksessa. Eikä kannata ottaa mitään paineita liikunnasta, liikunnan määrää voi lisätä vähitellen.
Mieti ensin, haluatko todella laihtua ja miltä olosi tuntuisi laihempana. Kuinka ihanaa olisi ostaa kauniita vaatteita ja kuinka mahtavaa olisi, kun vaatteet eivät puristaisi. Etsi laihdutukseen motivoivia asioita ja tee päätös itsekurin vahvistamisesta. Lyhytaikaisen nautinnon asemesta tulisi ajatella pitkäkestoista hyötyä. Painonpudotus edellyttää ruokaremonttia ja painonpudottajakin voi herkutella päivittäisen kalori- tai pistemäärän puitteissa!
kun katselet noita 167/112 -juttuja, ajattele miten paljon helpompaa on tuo 10 kg laihdutus.
ajattele jos päästät määrän suureksi, se voi viedä vuosia ja se on raskasta.
No sinä olet siinä onnellisessa asemassa et sinulla on vielä noin vähän ylipainoo,kannattaa ehkä alkaa tarkkaileen painoansa, koska se lisääntyy vaivihkaa ,yhtäkkiä huomaat et on 20 kiloo ja kasvu jatkuu...sit se on vaikee saada putoon mitä enemmän sitä on!Tiedän kokemuksesta miten vaivihkaa se tulee...ja se laihduttaminen on vaikeeta ja kun saa pudotettuu, eikä pidä itse kurii, niin tulee tuplana takasin :)Minä olen tuplannut ja nyt ollaan lähtöruudussa taas!No nyt oon kyllästynyt tähän muumimammana oloon kertakaikkisesti!Laitoin jääkaapin oveen oman kuvani hoikkana joten se on pitänyt minut pois jääkaapilta no tueksi oon ottanut ton painonvartijoitten pisteytyksen ja oon alkanut syömään säännölisesti, eikä oo ollut edes nälän tunnetta!Jos on tehnyt mieli pupeltaa jotain niin oon nakertanut pari näkkileipää niin on helpottanut!No jokainen tietää sen jos on ylipainoo on sitä vähän taikka paljon!No jotkut vähättelee ja toiset taas mollaa meitii ylipainoisii,tuskimpa meistä kukaan haluu olla tanttoja en minä ainakaan!Yleensä tähän lihavuuteen on joku syy monet syö kun on onnetomii ja varsinkin turhautumiseen mikä on valitettavaa," kun syöminen tuo hyvän olon!Onnea painon pudotukseen ja muillekkin jotka painivat saman ongelman kanssa!
Voisiko joku neuvoa, mistä saisi tuon pistetaulukon, kun ei köyhänä ole varaa ostaa sitä?
Voisi jelpata suuresti, kiitos jos joku vaivautuu..
Kyllä tässä sitten tarttee alkaa jääkaapin ohi menemään ja kuvitella itsensä miltä näytti aiemmin..Muistikuva alkaa hämärtyä joten on laihdutettava nyt vielä kun sen muistaa jotenkin.
Hei vaan !
Suomessa on yksi ainakin joka on ammattilainen liikunnassa , ruokavaliossa ja henkisessä valmennuksessa ja on saanut loistavia tuloksia painonpudotuksessa ja olen nähnyt hänet tv:ssä ja lehdissä ym.
Sain itse pari vuotta sitten apua ja olen opeillansa pysynyt hoikkana ja tyytyväisenä!
Tv. rva - 19kg
kai sen saa mainita? www.henkinenvalmennus.com
Kävit siis hypnoosihoidossa? Kuinka monta kertaa tarvitaan ja paljonko kerta maksaa? Olen todella kiinnostunut!
voitte kysyä suoraan tuolta, olkaa hyvät.