Ajattelin tässä ruveta taas salilla käymään ja mahdollisimman hyvä lihaskasvu on mielessä.
Tarvitsisin ohjeita siitä, minkälaisia proteiinivalmisteita pitäis käyttää. Palautusjuomaksi ajattelin Fastin hera80 jauhetta jollain maulla varustettuna. Käykö tuo samainen jauhe myös lisäproteiiniksi päivänmittaan/illalla otettavaksi, vai joku muu vaihtoehto? Vai olisiko lisäproteiinin hyvä olla hitaammin imeytyvää sorttia kuin palautusjuomassa, jolloin sen voisi ottaa esim. yöksi vai onko imeytymisnopeudella suurta merkitystä?
Eli tarkoitus olisi päästä suhteellisen halvalla ja pitäisi siis olla proteiinia palautusjuomaan ja sitten muuten vaan lisäproteiiniksi, ehdotuksia näihin?
kiitän mahdollisista neuvoista.
Tarvitsisin ohjeita siitä, minkälaisia proteiinivalmisteita pitäis käyttää. Palautusjuomaksi ajattelin Fastin hera80 jauhetta jollain maulla varustettuna. Käykö tuo samainen jauhe myös lisäproteiiniksi päivänmittaan/illalla otettavaksi, vai joku muu vaihtoehto? Vai olisiko lisäproteiinin hyvä olla hitaammin imeytyvää sorttia kuin palautusjuomassa, jolloin sen voisi ottaa esim. yöksi vai onko imeytymisnopeudella suurta merkitystä?
Eli tarkoitus olisi päästä suhteellisen halvalla ja pitäisi siis olla proteiinia palautusjuomaan ja sitten muuten vaan lisäproteiiniksi, ehdotuksia näihin?
kiitän mahdollisista neuvoista.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Etukäteen tiedotan, että saat tähän UFS mainokset ja fastin haukkumisen.
Muista kuitenkin että nimimerkki Pl4y3r on UFS:n tampereen myymälässä töissä ja siksi surutta puffaa.
Kysymykseen, voit hyvin käyttää Hera80 palautumiseen, välipalaksi sitten sitä tai esim hidasta proteiinia.
"Eli tarkoitus olisi päästä suhteellisen halvalla ja pitäisi siis olla proteiinia palautusjuomaan ja sitten muuten vaan lisäproteiiniksi, ehdotuksia näihin? "
Hmm.. Eli etsit halpaa perusproteiinia... No... Voit palautuksessa käyttää heraa vettä ja sitten muuten vaan lisäks heraa maitoa. Maito hidastaa proteiinin imeytymistä. :). Parempi "muuuten-vaan" käyttöön
Jos haluut halvempaa proteiinia, niin evolutionilta löytyy PALJON halvempaa peruskamaa ja jr fitnessiltä löytyy myös PALJON halvempaa. TOsin ittelläni se ainakin paakkuuntu ja maku oli vähän.. kauhea. Mut aluks pidin siitä. :P
Miten on , kannattaako palkkarissa ottaa hiilareita, kun treeni loppuu yleensä vasta n.21.30 ? Olen kuullut, että ei pitäisi tankata hiilareita yöksi, mutta keho tarttis niitä treenin jälkeen ?
Porukat vetelee jotain herkku prodeja, pääse halvemmalla kun ostaa luontaistuotekaupasta nutriplus prodee...se o hyvää
Paras hinta-laatusuhde kehonrakennuksen lisäravinteissa on mielestäni Winstrolissa.
Eritoten Depot-versio toimii satavarmasti paremmin kuin Määäsblääst ja Hica yhdessä. Eikä maksa kohtuukäyttäjälle kuin noin satasen kuussa. Salettiin patti kasvaa ja tulokset nousee! Mutta kuten kreatiinia, Winstroliakaan ei suositella käytettävän jatkuvasti, vaan välillä on syytä pitää siitä taukoa.