jotkut sanovat että hiilareita ei kannata syödä illalla koska yöllä niitä ei tarvitse ja ne vaan varastoituvat elimistöön läskiksi..?
entäs sitten kun itse niin kovasti pidän puuroista, saattaa kuulostaa oudolta, mutta minusta ne ovat hyviä. (kaurapuuro/ruispuuro)
enkö voi enää puuroa syödä iltapalaksi?
en tosiaankaan joka ilta syö puuroa, joskus myös maitorahkaa marjoja/pilttiä tai jotain mehukeittoa..
aamuisin kyllä menee lautasellinen puuroa..
entäs sitten kun itse niin kovasti pidän puuroista, saattaa kuulostaa oudolta, mutta minusta ne ovat hyviä. (kaurapuuro/ruispuuro)
enkö voi enää puuroa syödä iltapalaksi?
en tosiaankaan joka ilta syö puuroa, joskus myös maitorahkaa marjoja/pilttiä tai jotain mehukeittoa..
aamuisin kyllä menee lautasellinen puuroa..
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos tykkäät puuroa syödä iltapalaksi niin siitä vaan! Puuro on kuitenkin niin terveellistä ja jos päivän mittaan kuitenkin olet syönyt proteiinipitoisempaa ruokaa niin, että proteiininsaanti on riittävää. Tuo puuro varastoituu rasvakudokseksi vain, jos päivän kokonaisenergiansaanti ylitttää kulutuksen. Onhan tietysti totta, että syömällä illalla hh-pitoista ruokaa elimistö täyttää maksan hiilihydraattivarastot yötä vasten, mutta eiköhän tärkeintä ole syödä sen mukaan, mikä itsestä tuntuu hyvältä ja kun vielä herkkunasi on niinkin terveellinen asia kuin puuro niin siitä ei ole syytä luopua, korkeintaan iltapalaa voi vaihdella joskus. Ylipäätänsä tavallisen, liikkuvan, perusterveen ihmisen on turhaa keskittyä mihinkään hienosäätöön ravinnon suhteen vaan pyrkiä syödä vuositasolla kokonaisuuden kannalta terveellisesti, joka siis sallii hetkittäiset herkuttelut (mm. joulun syömiset, suklaakohvehdit, sipsit, hampurilaiset ym.), mutta ruokavalio pysyy kuitenkin kokonaisuudessaan vuoden aikana terveellisenä.