Hihhei!
Kolme viikkoa ja miinus kuusi kiloa!
En voi olla kuin tyytyväinen. Pudotettavaa tosin on vielä ainakin 25kg. Mutta tästä on hyvä jatkaa!!!! JEEJEE!
Oli pakko vähän hillua =)
Kolme viikkoa ja miinus kuusi kiloa!
En voi olla kuin tyytyväinen. Pudotettavaa tosin on vielä ainakin 25kg. Mutta tästä on hyvä jatkaa!!!! JEEJEE!
Oli pakko vähän hillua =)
Vastaukset 25
Vanhimmat
Onneksi olkoon!
Kuinka sinulta on tu kuusi kiloa lähtenyt?
Itse lasken pisteitä, joten olisi kiva tietää, että miten ne on lähteneet?
Moikkis!
joo, eli pisteitä olen laskenut minäkin. Varmaan kun tuota elopainoa oli alussa niin hirveesti niin sitä on lähtenyt alkuun melko kiitettävästi....
Liikuntaa en ole edes vielä lisännyt laihikseeni, varmaankin täytyis etten sulata vaan lihaksia...
Tzau!
Ihanaa saada tällaisiakin viestejä näiden "jos syön vain yhden pakastepizzan päivässä..." -viestien väliin. Jättiläissuuret onnittelut sinulle!! Ja tsemppiä jatkoon. Muista kärsivällisyys sittenkin, kun joka viikko ei hulahda kahta kiloa. Kärsivällisyys palkitaan, kuulemma =) Nimim. 18 viikkoa, 14 kiloa
Ruokavaliolla olette saaneet painonne putoamaan? Kiitos jotka vois vastata :P
Painonvartijoiden pisteitä lasken uskollisesti. Ihana systeemi, minulle.
Onnea ihan kauheasti minunkin puolesta =)
Korottaa nimittäin kummasti itsetuntoa ja mielialaa katsoa vaakaan, joka näyttää pitkääään, pitkään aikaan vähempää kuin edellisellä vaa'alla käynti kerralla.
Itse aloitin pisteiden laskemisen viikko sitten ja nyt on -3kg =)....vaikka tiedänkin että nopea painon pudotus on "vain" poistuvaa nestettä ja vaikka 0,5-1kg/vko olisi sopiva vauhti niin kyllähän se kohottaa mielialan ihan taivaisiin kun voi kerrankin katsoa vaakaa ns.hyvillä mielin.
Kaikkia mahdollisia diettejä(vhh, vlcd, kaalikeitto, vichy, lentoemo...yms)kokeilleena yllätyin pisteiden helppouteen ja tehokkuuteen.
Ainoaksi ongelmaksi pisteissä on muodostunut vain se, etten meinaa millään saada syötyä kaikkia pisteitäni(sis. -4 pistettä jotka olen joka päivä tottunut säästämään viikonloppuun). Nälkäkuureihin..yms.. ( =liian pieneen kcl määrään) tottuneena ensimmäisinä päivinä oli vaikea uskoa miten voin laihtua ja laihduttaa syömällä niin paljoa enemmän kuin mihin olin tottunut....mutta ehkä ongelmani olikin juuri siinä että nälkäkuureilla laihduttaessani söin AIVAN liian vähän ja elimistö olikin säästöliekillä...tiedä häntä
Mutta onnea vielä kerran sinulle ja ensi kesänä ollaan rantakunnossa... eikö? ;)
Noi pisteet on todellaki huippu juttu. Mä aikoinani laihdutin niillä n.8kg...nyt sit elämäntapojen repsahduksen myötä on kiloja tullu takasi. Nyt sit monen yrityksen jälkeen on motivaatio taas niin korkeella ettei mitään järkee.
Mulla on huono tapa ajatella, ett kaikki mulle heti nyt. Ett jo ekan viikon jälkeen pitäis olla halutussa painossa.Senpä takia pisteet sopii mun kropalle ku valetut. Vaikka ekat hävinneet todellaki on vaan nesteitä ni silti tuntuu kivalta ku vaaka näyttää vähemmän verrattuna edelliseen punnituksee(ma 66,2, tänään 64,5).
Ja liikuntaa on tullu lisättyä ihan huomaamatta ku tuli uus perheenjäsen:koira.
Kuitenkin tässä kaikessa piilee yks ongelma:mä oon totuttanu itteni siihen, ett aina viikonloppuisin herkuttelen ihan mielinmäärin..Nyt haluaisinkin neuvoja kuinka selvitä viikonlopusta pisteitä ylittämättä? Säästäny oon toki viikolta pojoja..
Nyt ois tosiaan hyvät neuvot tarpeen....viikonloppu tulossa ja pisteitä ihan mukavasti säästössä mutta silti pelottaa että muutaman light siiderin jälkeen pisteet unohtuu :/
Jospa sitä vain yrittäisi "herkutella" tavanomaista kevyemmin ja keventää vähän kaikessa/pienentää annoksia kuitenkaan, sortumatta liian tiukka pipoiseen nautonnon rajoittamiseen...sillä pitäähän sitä pystyä nauttimaan elämästä vaikka dietillä olisikin ;)
Ja minun filosofiani mukaan ei pieni sortuminen/pisteiden ylitys vielä maata kaada, mutta toisaalta kun jaksaa ponnistella viikonlopun sortumatta ihan mahdottomiin pisteiden ylityksiin niin ah, sitä tunnetta kun astuu maanantaina vaa'alle ja huomaa että paino on edelleenkin pudonnut ;)
Kerranhan täällä eletään eli vaikka niitä pisteitä laskettaisiinkin niin ei se saa estää nauttimasta elämästä(vaikka sitten edes pienemmin pistein ;) )
Se on kyl totta ett ei piä ihan takertua noihin pisteisiin vaan antaa itelle uuden mahdollisuuden repsahduksen myötä. Siiderit kyl todellaki on petollisia..sillon menee ihan kontrolli ja tulee syötyä vaik ei oo nälkäkään.
Sit jos aattelee ett no mä herkuttelen vaik dietorelle karkeilla ni kakat. Ei ne korvaa aitoo suklaata.
Mä aattelin testata uutta keinoa: mä suunnittelen herkut joita syön esim.lauantaina. Luulis ett olis helpompi mennä osteleekki herkkuja ku tietää mitä ostaa ja paljo pisteitä kuluu(esim.popparit on melko kevyitä muiden herkkujen rinnalla). Jännitys tiivistyy ett kuinka vaan käy. Mä oon viel valinnu punnituspäiväks maanantain, ni ehkä se auttaa pysymään suunnitelmassa.
Mulla on kans punnitus maanantaina ja nyt jo pelottaa mitä vaaka näyttää..
Mun taktiikka viikonlopun herkuttelu hetkiin ois painonvartijoiden micropopcornit suolaisen himoon ja
lisätä kaikiin lämpimiin ruokiin(siis lautaselle) kaksi kertaa enemmän kasviksia kuin itse lämmintä ruokaa on...saa vaan nähä toimiiko :)
Maanantaina se sit ois totuuden hetki...mut tsemppiä ja "himojen hillitsemistä" sullekin ...kyllä me kestetään ;)
Totta hemmetissä sitä selvitään...vaik sit pienellä ylityksellä...just kävin hakee paparollssin,eikä ylittyny pisteet ku 2,5..ja kiitos kuuluu säästöille. enkä ees laske liikuntapisteitä, ni sen puolesta annan itselleni anteeks(syitä ku löytyy tuhansia;)). Mut yritä ny kestää ja eiköhän tästä tää helpotu ku ajan kans tottuu himot purkamaan johonki muuhun ku ruokaan. Tavote painaa 58kg joskus ilman ett paino jojoilee tsemppaa kummasti:)
Nyt ois perjantai takana ja pisteet pysy melko hyvin kohdillaan =) mulla ois 12 pistettä säästettynä eli tänään vois kyllä vähän herkutella.........tai =) lähteä käymään illalla baarissa(silloin kyllä tuskin tulee pisteitä juomien osalta laskettua, mutta pitäähän sitä osata nauttia elämästä...enkä oikein nää itteäni baaritiskillä merkkailemassa kynän ja vihkon kanssa jokaisen siiderin pisteitä ylös =)
en vaikka sitten kuinka yrittäisin käyttää mielikuvitustani ;) )¨
Mulla ois tavoitteena sellanen 50kg ja siinä kans sit pysyminenkin kun on tullut tässä viimeisten vuosien aikana jojoiltua ihan kunnola...kaikki aina kauhistelee tuota mun paino tavoitetta, et se on liian alhainen, mutta kukaan ei ota huomioon että minun varrelleni ei ole kertynyt mittää kuin kiitettävät(kokonaiset =) ) 155cm eli taitaisin mahtua tosiaan pöydän alle seisomaan mutten makaamaan...heh heh ei nyt sentään.. ensimmäinen välitavoite olisi 55kg mutta saa nyt nähdä milloin sinne sitten päästään =)
Kylläpähän tuosta perjantaista selvittiin melko helpolla. Mitä ny pisteet ylitty sen 2,5 sit lonkerot ja drinkit mitä tuli nautittua tuos illanistujaisissa...nooo. Painio nous "vaan" 700g. höh! Mulla ku oli tavotteena ettei se menis enää ylöspäin tavoitteeseen pyrkiessä. No tänään sit tsempataan ja kiristetään suolivyötä muutaman pisteen verran. Maanantaihan se virallinen punnitus on eikä nää viikolla suoritetut innoituspunnitukset oo niin tärkeitä:).
Merkkaakko muuten yleensä pisteet just lonkuista ym.muista "rentoutusjuomista"? Mä oon antanu sen itelleni ett ne ei verota pisteitä jos ny tosiaan ottaminen pysyy kohtuurajoissa.
Mulle on senttejä kans kertyny vaan 160. Se on toisaalta ihan hyvä ku painonpudotus näkyy melko helposti.
Vähä on outo olo ku tuli eilen peuhdottua säästöt ni ny pitää sit elää normaalisti. Onneks oon ees varannu ruuaks kanan rintapaloja, mitkä on aivan huippuherkkua ja kevyttä:).
Minulla on ollut noiden "naista väkevämpien ilolienten" kanssa tapana merkata jo alku illasta jokin arvioitu könttäsumma ylös ja sen jälkeen jättää pisteet narikkaan eli unohtaa pisteiden lasku kokonaan ja nauttia vain kavereiden seurasta hyvästä fiiliksestä =)
niinkuin jo jossakin aikaisemmassa viestissä mainitsin niin elämä on liian lyhyt murjottamiseen... mielummin olen sitten vaikka pieni, pyöreä ja onnellinen kuin laiha, otsa rypyssä pistitä laskeva tylsimys =)
En minä niinkään niistä juomisista ole huolissani mutta kun minulla on loppu illasta paha tapa eksyä pizzalle tai snägärille roskaruokailemaan..mutta saas nyt nähdä pystyisinkö tänään hillitsemään himoni... maanantainahan se sitten palkittaisiin jos vaaka näyttäisi edes vähän vähempää kuin viimeksi =)
Nyt mulle selvis karu totuus alkoholin sopimattomuudesta laihiksen aikana.Eipähän se ite aine tunnu lihottavan vaan sen seurauksena tuleva armoton nälkä. Eilen baarista tullessa tuli käytyä hakee roskaruokaa nii että tietää. Ja tää päivä onki sit menny rapulaa poistellessa ruualla...ja kyseessä ei todellakaa oo mikään kevyt ruokavalio.
Menin sit puntariin tuossa illalla ja järkytyin pahemman kerran: painoin enemmän ku aloittaessa pisteiden lakun. HUH!!!Toivon sydämeni pohjasta kehon täyttyneen nesteellä:)
No huominen punnitus tietty on ihan kauhee pettymys, mut onneks on taas uus viikko aluilla. Ja yritys on mitä suurin.
Kullä viinan sais lailla kieltää;)
Joo, kyllä sitä taas kerran tuli todettua että viina on viisasten juoma ja minä en mitä ilmeisimminkään kuulu niihin viisaisiin ;)ja nyt kyllä huomaan mistä ne liika kilot ovat suurimmaksi osaksi tulleet...
Lauantaina tuli sitten lähdettyä baariin ja niinkuin arvata saattaa niin eihän siltä roskaruokailulta voinut sitten huppelissa välttyä eli yöllä ennen kotiutumista pizzalle(onneksi avomiehen kanssa puoliksi...)ja aamulla niin kaamea kankkunen(liekkö laihdutuksella ja nesteiden poistumisella osuutta asiaan...tai sitten vain yksinkertaisesti tuli juotua liikaa)ettei onneksi tehnyt paljon ruokaa mieli.
Illalla kun olo sitten alkoi parantua niin hillitsin itseni ja tilasin "vain" kanasalaatin tavanomaisen krapula pizzan tilalle ja katselin kuola suupielestä valuen ;) vierestä kun avomies söi superrasvaista pizzaansa(on se vaan niin väärin että jotkut voivat syödä mitä tahansa lihomatta grammaakaan =) )
Eilen en sitten vaa'alle uskaltautunutkaan kun ajattelin ettei krapulainen mieleni/kehoni kestä enää yhtään järkytystä lisää ;)
saa nyt sitten nähdä mitä vaaka tänään näyttää...toivottavasti ei ainakaan kauheasti plussaa...
Punnitus: tasan sama ku alkaessa laihiksen...Jee..No mut olishan sitä vaik voinu paino nousta viikon aikana;). Ja vielä perjantaina ku näytti niin ihanalta vaaka...No jos vaik tästä olis oppinu, ett
ens viikonlopppu otetaan sit pisteissä pysyen.
Kyllä mäki oon niin monesti manannu tuon mun ukon, ku se syö ku hevonen eikä kiloja vaan tuu. Toisaalta yhessä laihuttaminen ois olla aika kohtalokasta: olis helpompi pian sortua yhessä.
No mut eiköhän nää leidit pta itteensä niskasta kii näytetään kuinka kilot karisee..Myös viikonloppuna:). Ny pitänee ottaa melko rauhallisesti alkuviikko ett saa ittensä samaan pisteeseen ku viime viikolla. Taidan säästää pisteitä oikeen kunnolla mut harkiten sit vkl käyttää niitä.
Mikä periaate niil säästöillä muuten on, ku voiko se muka toimia ett säästää viikolla ja kuluttaa ne sit vaik just vk.loppuna lihoamatta?
Onneks on ees "lomaa", ni on helpompi kattella mitä syö ja välttyä päivän aikana kiusauksilta, ku kauppaanki on matkaa:)
Niin... kyllä me vielä onnistutaan ja pitää vaan lähteä ensi viikonloppuun apinan raivolla eli välttää kaikkea alkoholipitoista(heh heh..hyvä se on näin alkuviikosta vielä sanoa kun ei oo vielä kunnolla toipunut edellisestäkään viikonlopusta)
Kai ne säästetyt pisteet tosiaan voi käyttää sitten viikonloppuna pois...mutta en tiedä sitten miten se vaikuttaa laihdutusnopeuteen jos alkuviikot aina kärvistelee pienillä pisteillä ja viikonloppuna sitten mässäilee ihan kunnolla.Jos taas tällä viikolla yrittäisi säästää joka päivä ne sallitut 4 pistettä ja elää sitten vähän herkummin viikonloppuna(kunhan ei menisi ihan yhtä överiksi kuin lauantain ;) )
Toisaalta en kyllä ole pahemmin merkkaillut liikunta pisteitäni, joten kai se sitten edes vähän kompensoi tuota viikonlopun repsahdusta....tai niin minä ainakin toivoisin.
Nyt on sitten mitat tältä viikolta otettu: paino putosi viime viikkoon nähden -2kg, vyötärö kaventui 5cm ja lantio 2cm..että ihan tyytyväinen voipi olla, kun ottaa viikonlopun mässäilyt huomioon.
Vielä olisi 2kg ensimmäiseen välietappiin eli 55kg:n mutta saa nyt nähdä miten painonputoamiseen vaikuttaa koulun alku parin viikon päästä....nimittäin koulun ravintola kaikkine herkkuineen on jo parina viime vuonna ollut melkoinen kiusaus, duunissa kun tulee elettyä tosi pienin pistein = kahvin ja vesi pullon turvin.
Käytkö muuten ihan pv:n tapaamisissa vai laihdutteletko ihan kotosalla? Minä tilasin sen Syö ja Nauti CD rompun ja olen tykännyt siitä tosi paljon, kun tulee muutenkin oltua tosi paljon koneella niin siihen on helppo merkkailla kaikki syömiset..Itse olin ennen sitä kokeillut kaikki mahdolliset dietit Vhh:sta kaalikeittoon ja nutrifastiin, mutta niillä pudonnut paino tuli ennemin tai myöhemmin takaisin =/ PV:ssa on kiva kun saa syödä mitä haluaa kunhan pysyy pisteissä, ja siksi toivoisinkin painon pysyvänkin alhaalla...mutta saa nyt sitten nähdä...
Sulla sentään etapit lähestyy ja tulokset varppina jo näkyy. Se muuten kummasti tsemppaa ku niitä alkaa tulee...mikä onkaan parempaa ku karisseet kilot ja löysemmät vaatteet.
Mä tilasin sen kirjekurssin. Ei oo hajuakaa mis lähin tapaaminen olis ja tykkään muutenki ihan itekseni laihutella. Ei oo kukaan patistamassa ja estämässä repsahduksia;). Mulla kans on takana jos jonkulaista dieettiä, mut aina oon todennu ett paikkarit on ainut toimiva juttu mulle. On niin mahtavaa ku ei tarvi noudattaa mitään tylsää ruokavalioo vaan voi syödä myös kaikkee hyvää...tietty vaan vähä vähemmin mut kuitenkin.
Mittaaminen on mulla jääny väliin ku tuntuu ett joka viikko mittasin esim.reiden ympäryksen eri kohasta. Olis varmaan pitäny tatuoida katkoviiva mittauskohtiin, ett olis aina tullu otettua samasta kohdasta lukema;).
Kaiketi pitää kans ottaa joku välietappi, kuten 62kg. Jaksaa paremmin. Pisteet kyl on siitä aivan huiput ku nälkää ei pahemmin tarvi kärsiä mut paino kuitenkin tippuu.Jos jaksaa olla mukana;)
Ei niitä tuloksia vielä ihan kamalasti huomaa...ja ehkä en itse ole ihan puolueeton arvioimaankaan ;)
mutta ei kyllä ole pitkäään pitkään aikaan tuntunut näin kivalle käydä vaa'alla kun ei tarvitse pelätä paljonko plussaa on tullut...vielä kun muutokset olisivat pysyviä.
Minusta pisteiden laskussa ehdottomasti parasta on ollut juuri se etten koko aikana ole varsinaisesti ollut dietillä vaan tavallaan ruokaremontissa, jossa kaikkea voi syödä, mutta kohtuudella.
En viitsinyt itsekään lähteä niihin pv:n tapaamisiin ja yhteisin punnituksiin mukaan kun mielummin
puren yksinäni hammasta ja puserran tuloksia esiin tai hakkaan päätäni seinään repsahduksen tullen =) kuin menen sinne kenenkään saarnoja kuuntelemaan =) tällaisten viikonloppujen kuin viimeksi oli jälkeen.
Siksi tämä cd romppu onkin ollut tosi kätevä ja motivoiva..varsinkin näitä painonputoamis ennusteita lueskellessa...vielä kun ennustukset kävisivät toteenkin =) niin hyvä olisi..
Taas eilinen meni mallikkasti pisteisiin nähen. Aina näin viikolla tuntuu olevan helppoo tuo pisteissä pysyminen..onneks.
Mulla on vaan sellanen pieni ongelma, ett punnitten itteni lähes päivittäin ja sit virallisena punnituspäivänä tulos saattaa tuntua pieneltä ku on koko viikon seurannun painoo. Nyt aattelinki ett suunnilleen piilotan puntarin ja tosiaan katon painon vaan kerran viikossa. Niinku mittauksetki.
Kuinkakauan muuten oot laskenu ny pisteitä? Tää on mulle yhtäjaksoseti vasta toka viikko. Aijemmin oon kuitenkin varmaan tuhat kertaa aina yrittäny ja pysyny pisteissä korkeintaan kuukauden. Nyt on kyl ihan erilainen innostus, ett jospa tällä kertaa onnistais. Toisaalta sillon 3-4vuotta sit sain painon siihen 58 mut sit ku aloin pari vuotta sit seurustelee, ni paino on salakavalasti kasvanu. Nyt jos onnistuis ja olis oppinu virheistä eikä enää lihois:)...(helpommin sanottu ku tehty;))
Mulla on toi sama ongelma,et käyn vaa'alla joka päivä(yleensä aamulla heti herättyäni) ja sitten itse punnituksessa tuntuu ettei muutosta ole tapahtunut.
Vaikka aamupunnituksissa on kyllä se etu että kun aamulla huomaa että paino on tippunut edes pikkaisen niin koko päivä tulee sitten leijuttua pilvissä, hölmö hymy naamalla ja päinvastoin eli jos paino ei ole tippunutkaan odotetusti niin tulee tsempattua ihan eri tavalla kuin normaalina päivänä =)
Tää on nyt yhtäjaksoisesti mun kolmas viikko pisteitä laskien eli vähänhän tämä on näin aluksi ollut uusiin asioihin tottumista ja uuden ajattelutavan sisäistämistä, mutta nyt piste-rutiini alkaa jo vähitellen sujua =)
En ole ennen tätä kokeillut pv:ta mutta nyt sitten rohkaistuin ostamaan tämän CD:n kun kyllästyin katsomaan peiliin, niin etten ollut tyytyväinen näkemääni(vaikka avomieheni onkin sanonut ettei minun hänen mielestään tarvitsisi laihduttaa yhtään niin minä tässä kropassa kuitenkin loppupeleissä "asun" eli niin pitkään kun itse en ole tyytyväinen itseeni/painooni niin en voi olla 100%:n tyytyväinen peilikuvaani)ja toisaalta onhan shoppailu..yms paljon kivempaa kun vaatteet istuvat hyvin päälle.
Minä laihdutin vajaa 2 vuotta sitten itseni 50kg:n kuntoilemalla älyttömästi(olin juuri eronnut hankalimman kautta 5vuotta kestäneestä suhteesta eli kuntoilu oli hyvä tapa purkaa kiukkua ja tyhjentää päätä) sekä syömällä ananasta, nuudeleita ja vihanneksia...mutta kuinkas sitten kävikään ;) eli tapasin nykyisen avomieheni, jonka kanssa laitamme paljon ruokaa yhdessä, katsomme leffoja(sis.irtokarkit..yms..leffa syömisen) ja liikun nykyään paljon vähemmän, sillä yhteinen aika on muutenkin tiukassa eli painoni nousi seurustelun/yhdessä asumisen myötä kuin varkain ja nyt siitä olisi tarkoitus päästä eroon...pysyvästi.
Alkuviikosta tosiaan pisteet tuntuvat riittävän todella hyvin verrattuna viikonloppuihin. Minun päiväpistemääräni on 17 josta yleensä säästän 4pistettä/päivä viikoloppuun eli olen alkuviikon n.12 pisteellä mutten menetä todellakaan yö uniani jos en saakkaan säästettyä ihan joka päivä niitä neljää pistettä =)tuskin laihduttaminen pisteeseen tai pariin kaatuu...heh heh tai niin minä ainakin itselleni uskottelen ;)
Tähän asti oonki vaan aatellu, ett hyvässä suhteessa lihoo ja huonossa laihtuu;). Mut liika on liikaa. Se on niin rasittavaa ku toinen sanoo, ett sähän oot ihan hyvä ja nätti, etkä todellakaa tarvi laihutusta. Ku se oliski niin helppoo. Ite sitä kehoo kantaa ja nauttii/inhoo. Onneks on valtuuksia muokata sitä haluamaansa suuntaan...ainaki jollaki tavalla:). Se jo pelkästään auttaa pysymään suunnitelmassa, ku mietin kuinka kiva on ottaa pienempiä vaatteita hyllystä ja mahtuu eikä ees tiukkaa. Tai ku laittaa jotain vaatteita päälle mitkä oli ennen kireitä ja nyt sopii hyvin päälle. Tää vaan on mun kohdalla tulevaisuutta mut auttaa kummasti tsemppaa.
Mä oikeen tsemppasin ja suunnittelin loppuviikon ruokalistan valmiiks ja nyt pitäis lähtee kaupaan ostaa kaikki tarvittava. Mä toivon ett tää estäis äärettömän turhat himot herkkuihin(meinaa olla niin mielettömän vaikee kieltäytyä kaikesta makeesta). Vaikka eilen tuntu kyl ihan siltä, ett ehkä tää uus elämäntapa on varmaan alkanu iskostuu, ku kavri pyys syömään roskaruokaa, ni kieltäydyin asiallisesti, eikä ees silleen tehny tiukkaa. Mitä ny "vaadin" avokilta kehuja ku olin niin vahva. Heh!! Ett onneks se ees antaa tukee vaik ei pidäkkää tarpeellisena tätä.
Millasta liikuntaa sä yleensä harrastat? Onko kenties oikeen joku treeniohjelma ta jotain?
Mulla se menee ihan perinteisiin lenkkeihin koirien kans. Lisäks joskus tulee jumpattua.
Piti vastatta tähän alk.per kirjoittajan viestiin ku herjasi että viesti hierarkia on liian syvä =) heh heh..syvällä tässä on itse kukin =/
Olen nimittäin ihan ymmälläni..kävin tuossa aamulla ennen töihin lähtöä taas normaaliin tapaani vaa'alla ja mitä P#¤"/ttä!!!Painoa oli tullut melkein 2 kiloa lisää =O
Oudointa tässä on se, että olen koko alkuviikon ollut tosi "kiltisti" eli syönyt pienin pistein, kieltäytynyt herkuista(tai avokin käydessä Hesellä herkuttelemassa olen ottanut salaattia..yms) ja liikkunut ihan normaalisti.
Nyt on kyllä sitten motivaatio vähän hakusessa, kun ei ole harmainta aavistustakaan mistä tuo yllättävä painon lisäys johtuu...
Alku säikähdykestä toivuttuani, olen järkeillyt sen saattavan johtua elimistön normaalin nestekierron/painon vaihtelun oikuísta..yms..ihan luonnollisista syistä ja näin ollen olisi ehkä tosiaankin viisainta jättää tuo päivittäinen puntaroiminen ja siirtyä punnitsemaan itsensä vain ja ainoastaan silloin maanantaina kun virallinen mittauspäivä on...mutta.....niin kun tähän asti on ollut niin kiva aloittaa päivä katsomalla pinentyneitä vaa'an lukuja... =/
tai vähintäänkin -0 tulosta..
Liikuntaa olen pyrkinyt kiireiden/ mahdollisuuksieni mukaan lisäämään mutta joka päivä tulee käveltyä/pyöräiltyä duuniin n.20 minuuttia suuntaansa ja käytyä säännöllisen epäsäännöllisesti spinningissä ja tehytä kotona lihaskuntoliikkeitä...lihaskuntoliikkeitä tulee kyllä useinmiten tehtyä vain avokin ollessa poissa kotoa, koska hänen ihmetyksensä/huvittuneisuutensa on melkoinen kun ähellän naama punaisena lattialla vatsalihasliikkeitä, askel-kyykkyjä...yms..jonkin takavuosien tekno hitin tahdissa(mainittaakoon etten yleensä voi edes sietää loppuun soitettuja, miljoonaan kertaan kuultuja teknohittejä...mutta niiden tahdissa on kyllä hyvä jumpata ;) )
Ehkä en vielä kuitenkaan polta sitä pv:n syö ja nauti cd-romppua huolimatta =)
By the way.. jos sulla on maili osoite/jos haluaisit jakaa ajatuksia kevyestä elämästä nauttimisesta(heh heh...onko se edes mahdollista ;) ), rankoista viikonlopuista ;)..yms.. muutenkin kuin näin Suomi24:n välityksellä niin maili osoitteeni on [email protected]
=D
Laitoi sulle sähkäriä:)