Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nivusten venähdykset

    Venäytin urheillessa nivuseni kuukausi sitten, viikko sitten olin taas täydessä kunnossa nyt viime keskiviikkona raskaassa duunissa uusiutui sama vaiva.

    Pitäiskö tässä nyt laakereillaan maata vai pitkittääkö se vaan toipumista? entä miten liikunnan kanssa, onko sekin vaan riski uusiutumiseen?
    1212
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    no et ollutkaan täydessä kunnossa kun uudestaan revähti, ei ollut vielä lopullisesti parantunut, hoida nyt paremmin kuntoon, kivun mukaan vain liikkeelle ja eteenpäin, venyttäen ja vahvistaen sopivasti kun pystyy, kylmää, buranaa, ei kannata laakereilleen jäädä, silloin huonommaksi paranee, sitten kun venyy normaalisti kuten toinenkin nivunen ja voimat samat niin pitäisi kestää...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    s.f. kirjoitti:

    Venäytin urheillessa nivuseni kuukausi sitten, viikko sitten olin taas täydessä kunnossa nyt viime keskiviikkona raskaassa duunissa uusiutui sama vaiva.

    Pitäiskö tässä nyt laakereillaan maata vai pitkittääkö se vaan toipumista? entä miten liikunnan kanssa, onko sekin vaan riski uusiutumiseen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu