Joka sunnuntai päätän, että maanantaina alkaa taas "uusi, kevyempi elämä", jota sitten kestää pahimmassa tapauksessa vain sen maanantain... viimeistään repsahtaa kun sorrun ottamaan jotain herkkua vähän. Sen jälkeen kaikki onkin pilalla ja annan luvan itselleni jatkaa herkutellen koko viikon. En tunnu saavan otetta painoni hallinnassa. Aikaisemmin olen kokeillut painonvartioiden pointseja, mutta kaikki kilot hiipivät takaisin. Jotain muuta pitäisi keksiä...
Asiaan vaikuttaa nuoruudessani vaikuttanut syömishäiriö, jonka vaikutukset välillä tunnistan vieläkin itsessäni. Siksi laihduttaminen ahdistaa ja pelottaa... jos en hallitsekaan sitä niin kuin joskus kävi? :( Haluaisin vain alkavan ylipainoni hallintaan ja pitää sen samana... pudotettavaa on 11 kiloa.
Nyt päätin aloittaa tänään, ilman dietti-ajattelua. Pidän liikunnasta ja yritän sitä kautta järkeistää syömistäni: terveellistä ruokaa ja vain silloin kun OIKEASTI on nälkä ja sen verran että nälkä lähtee. Herkuttelun yritän sallia yhtenä päivänä viikossa.
Kuullostaako järkevältä? Onko muita, jolla ollut joskus syömishäiriö ja yrittää laihduttaa "normaalilla tavalla"? Oletteko onnistuneet?
Asiaan vaikuttaa nuoruudessani vaikuttanut syömishäiriö, jonka vaikutukset välillä tunnistan vieläkin itsessäni. Siksi laihduttaminen ahdistaa ja pelottaa... jos en hallitsekaan sitä niin kuin joskus kävi? :( Haluaisin vain alkavan ylipainoni hallintaan ja pitää sen samana... pudotettavaa on 11 kiloa.
Nyt päätin aloittaa tänään, ilman dietti-ajattelua. Pidän liikunnasta ja yritän sitä kautta järkeistää syömistäni: terveellistä ruokaa ja vain silloin kun OIKEASTI on nälkä ja sen verran että nälkä lähtee. Herkuttelun yritän sallia yhtenä päivänä viikossa.
Kuullostaako järkevältä? Onko muita, jolla ollut joskus syömishäiriö ja yrittää laihduttaa "normaalilla tavalla"? Oletteko onnistuneet?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sama ongelma. Kyllästyn aina kesken dieetin tai 'unohdan', että ei pitäisi syödä herkkuja. Nyt kerrankin onnistuin hetken, viikon ajan söin terveellisesti, paino putosi -2kg. Tänään(lauantai) ostin karkkia.. ostin salmiakkeja tosin viikollakin kun niin teki mieli.
Nyt syön tyytyväisenä karkit loppuun, ja huomenna taistelen taas reippaasti normaalilla ruualla ja menen kuntoilemaan.
Motivoin itseäni lukemalla näitä viestejä silloin tällöin ja miettimällä ensi kesää. Pudotettavaa 8kg, eli ei mitenkään mahdoton tavoite, mutta koskaan en siinä vielä ole onnistunut.
Tsemppiä sinulle, myöskään sinun tavoitteesi ei todellakaan ole mahdoton, joten tee päätöksesi heti, älä odota seuraavaan maanantaihin asti (:
Kyllä me vielä onnistutaan! (:
Joo, onneksi meillä ei ole enempää pudotettavaa! Kyllä mä uskon että ensi kesään mennessä olemme tavoitteessa kun kerran HALUAMME niin :)
Pienet herkuttelut kuuluu elämään, eikä se saa lannistaa... pitää vaan muistaa kohtuus. Unohtaa ajattelutapa jolla voi antaa itselleen luvan herkutella koko viikko jos yhtenä päivänä sortuu ;) Olen huomannu että esimerkiksi salmiakin himoon auttaa jo pari irtsaria... ei siihen tarvitse suurta pussia!
Tsemppiä myös sinulle!