Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    turvonnut minä

    olen tässä kesäloman aikana syönyt "kiellettyjä" ruokia vähän enemmän. karkkia, shipsejä, makkaraa jne.. en kyllä ole lihonut mutta kroppani on ns. turvonnut.
    onko jotain hyviä konsteja millä saisin itseni taas kuntoon.?
    1318
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    No jos alkuun sanoisi: jätä ne herkut. Sen varmaan jo itsekin ymmärsit, kun ne tuohon listaasi kiltisti tunnustit.

    Syö n. 3 tunnin välein jotain. Edes hedelmä. Syö ruoka-aikoina, älä muulloin. Kiinnitä huomiosi annoskokoon ja kasvisten määrään. Liiku viikossa aktiivisesti vähintään 3 tuntia. Vaikka pienissä pätkissä, mutta liiku.

    Palaa viikon päästä Laihduttajien tukiryhmään kertomaan, miten meni.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    olen! kirjoitti:

    olen tässä kesäloman aikana syönyt "kiellettyjä" ruokia vähän enemmän. karkkia, shipsejä, makkaraa jne.. en kyllä ole lihonut mutta kroppani on ns. turvonnut.
    onko jotain hyviä konsteja millä saisin itseni taas kuntoon.?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu